Te îmbolnăvești din cauza lenei și a lăcomiei tale! ” - Chirurgul Nikolai Amosov a aflat cauza bolilor

Potrivit acestuia, totul ca boală publică este același rezultat al bolilor care atacă oamenii.

propriei

Numele lui Nicolai Amosov poate fi cunoscut de mulți. a fost considerat unul dintre cei mai renumiți chirurgi din lume și a intrat în istorie cu ideile sale uimitoare.

El însuși s-a îmbolnăvit timp de mai multe decenii, totuși a trăit o vârstă incredibilă datorită propriei diete, pe care pretindea că i-a salvat viața.

Nicolai Amosov și-a dat seama că nu trebuie să ne așteptăm la ajutor doar de la medici.

De fapt, lenea și lăcomia umană sunt cele care îmbolnăvesc societatea și, astfel, toți oamenii. Dacă toată lumea ar cunoaște acest secret, ar fi mult mai mulți oameni sănătoși și echilibrați printre noi, a spus el.

Dacă am urma un stil de viață sănătos, proporția pacienților ar fi mult mai mică. Dar puțini oameni au suficientă voință pentru a urma o anumită dietă.

Potrivit lui, sănătatea nu este altceva decât un fel de energie de rezervă pentru propriile noastre acțiuni.

Și această energie trebuie protejată și completată în mod constant, astfel încât să nu apară diferite boli de deficit sau dizarmonie mintală.

Ar trebui să consumăm în primul rând produse care conțin o cantitate minimă de grăsimi și cel puțin 300 de grame de fructe și legume pe zi.

Trebuie să vă deplasați în mod regulat, mai ales dacă vă petreceți timpul la locul de muncă într-un mod pasiv.

În acest sens, se recomandă exerciții fizice o oră pe zi sau cel puțin 20-30 de minute pe zi. În cele din urmă, cel mai important lucru este să învățăm să ne controlăm propriul psihic.

Dacă simțim că adrenalina este prea multă în noi, putem reduce cantitatea acesteia cu exerciții intense.

În același timp, el a subliniat, de asemenea, că nu ar trebui să supraestimăm medicina occidentală modernă și realizările acesteia și nici nu ar trebui să îi tratăm pe medici ca pe niște zei.

Nu deveni dependent de droguri și dependent de consultații constante. Să ne evaluăm sănătatea și să nu devenim ipohondrieci.