OPH - Evitați tonul în timpul sarcinii

În timp ce unii pești sunt sănătoși pentru a mânca, deoarece sunt plini de proteine slabe și acizi grași omega3, alți pești pot conține ingrediente periculoase. De aceea, femeile însărcinate ar trebui să evite tot felul de ton din cauza conținutului ridicat de mercur, avertizează un nou studiu raportat de Fox News.

Consumul excesiv de ton în timpul sarcinii poate pune în pericol creșterea și dezvoltarea fătului. Prin comparație, în timp ce o cutie de ton conține 60 micrograme de mercur, o porție de somon este de doar 2, în timp ce o porție de pește-spadă este deja plină de 150 micrograme de substanțe nocive.

Deoarece mercurul este relativ ușor de digerat pentru corpul uman, acesta traversează cu ușurință placenta în timpul sarcinii și intră în corpul bebelușului. De aceea, experții sfătuiesc deja femeile care doar intenționează să rămână însărcinate pentru a evita consumul de ton.

Pe lângă ton, ar trebui evitat consumul de pește-spadă și rechin, macrou și merluciu, care sunt deja bogate în mercur. Cu toate acestea, nu este nevoie să ne luăm la revedere de la pești odată pentru totdeauna, tilapia, somonul, creveții, sardinele, calmarul și stridiile pot fi consumate și în timp ce așteptați copilul.