Nu te mai ingrasa! Tratament intensiv de 4 zile pentru slăbiciune de lungă durată

Dacă marea majoritate a alimentelor dvs. sunt făcute din alimente bogate în carbohidrați de mult timp, nu vă mirați dacă câștigați kilograme în plus de la o săptămână la alta.

Dacă ați decis că este timpul să încheiați acest proces, un bun început pentru câteva zile de tratament intensiv cu supă vă poate ajuta să scăpați de deșeurile depozitate, astfel încât sistemul digestiv să vă ușureze și să înceapă pierderea în greutate.

Așa că urmați dieta cu supă!

Înainte de a începe dieta, gătiți o porție mare de supă de legume și, dacă vi se face foame în orice moment al zilei, consumați-o cu o farfurie - deci consumați doar 45 de calorii. În plus față de cele trei mese principale pe zi, puteți mânca supa prefabricată în orice moment, plus cât doriți.

Dacă doriți o criză, mâncați legume și fructe, inclusiv țelină, dovlecei, ardei, castraveți. Nu beți alcool, cafea și, de preferință, nu fumați în timpul dietei. Metabolismul dvs. se va accelera în cursul celor patru zile, vă veți simți mai ușor și veți începe să slăbiți.

După aceea, totuși, aveți grijă să nu vă întoarceți la dieta anterioară, mâncați produse de patiserie din cereale integrale în loc de pâine albă bogată în făină, alegeți zahăr de mesteacăn în loc de zahăr de sfeclă și încercați să înlocuiți dulciurile cu fructe sau ciocolată neagră bogată în cacao.