Informații despre alarmă de căldură!

Puteți găsi informații la www.met.hu.

Purtați îmbrăcăminte ușoară, deschisă, pe bază de bumbac, în zilele toride! Uită topurile strânse, pantalonii, fustele în căldură mare. Purtați blaturi largi și ușoare de in, pantaloni largi și bluze aerisite. Persoanele vârstnice nu trebuie să poarte haine negre sau negre sau batic! Mersul desculț în pantofi este confortabil, dar picioarele pot transpira rapid. Așezați un tălpi interioare în pantof!

Cei care sunt predispuși la transpirație ar trebui să poarte ochelari de soare cu rama mare al căror cadru nu se lipeste strâns de față.

Ventilați sugarii și copiii mici la umbră! Bebelușii au nevoie de multe lichide pe lângă alăptare, le oferă întotdeauna cu apă curată sau ceai de lămâie cu puțină sare după alăptare!

Nu lăsați niciodată un copil într-o parcare închisă, neventilată, chiar și la umbră, deoarece interiorul mașinii se poate încălzi până la 50-60 ° C în câteva minute, iar ocupanții vor primi un șoc termic.

Corpul nostru se răcește prin transpirație în condiții normale, dar la căldură foarte mare poate pierde această capacitate. În acest caz, temperatura corpului crește rapid, ceea ce poate provoca lovituri de căldură. Aceasta este o afecțiune foarte gravă, poate deteriora creierul și alte organe și uneori poate fi fatală.

Simptomele accidentului vascular cerebral includ pielea roșie, fierbinte și uscată, bătăi rapide ale inimii, dureri de cap palpitante, amețeli, greață, confuzie sau pierderea cunoștinței. Dacă întâmpinați oricare dintre cele de mai sus, apelați la o ambulanță. Până la sosirea ajutorului, este important să se răcească pacientul. Luați-l la umbră, pulverizați-l cu apă rece sau spălați-l cu apă rece sau plantați-l într-o cadă cu apă rece. Dacă umiditatea aerului nu este prea mare, pacientul poate fi înfășurat într-o foaie umedă în timp ce aeriseste continuu.

Protejați-vă de puterea arzătoare a soarelui cu o pălărie cu bor lat, ochelari de soare și protecție solară! Aplicați protecție solară pe piele de mai multe ori pe zi.

Cei care iau medicamente pentru inimă ar trebui să bea suficiente lichide în zilele toride, adică cu un litru mai mult decât de obicei.

Într-un val de căldură, trebuie să luați în calcul o creștere semnificativă a pierderilor de lichide prin transpirație și evaporare. Nu trebuie trecut cu vederea faptul că, pe lângă pierderea crescută de lichid, există și o pierdere crescută de sare. Cu transpirația, vă puteți aștepta la o pierdere medie de sare de la 0,15 la 0,20%. În acest caz, lichidele cu un conținut mineral adecvat joacă un rol important, deoarece nu numai conținutul de sodiu, ci și potasiul, magneziul și calciul trebuie înlocuite.

Nu beți o băutură care conține mult zahăr, cofeină sau alcool - acestea cresc senzația de sete, extrag și mai mult lichid din corp!

Dieta dvs. ar trebui să fie aburită, bogată în legume și fructe (evitați felurile de mâncare picante „maghiare” din carne grea!). În zilele fierbinți, pepenele rece este încă un favorit, care potolește setea bine, deoarece este format din 85-90 la sută apă.

De asemenea, mâncați salate ca masă principală. Digestia lor nu vă ocupă prea mult din corp și conține, de asemenea, vitamine și minerale necesare pentru a vă întări sistemul imunitar.

De asemenea, trebuie să călătoriți în căldură, dar nu contează cum. Debutul brusc al căldurii își face simțit impactul și în trafic. De multe ori simțim că suntem puțin mai obosiți, mulți oameni nu se așteaptă, în special persoanele în vârstă, să poarte un corp foarte cald, chiar sănătos, darămite obosit, epuizat. Profitând de vremea bună a weekendului, oamenii stau în mașini și merg la drumeții sau în afara orașului. se duc la plajă.

În cazul vehiculelor cu pneuri umflate (autovehicule, biciclete), șoferii ar trebui să verifice mai frecvent presiunea aerului de pe roțile vehiculelor lor în timpul verii, din cauza căldurii ridicate.

Cei care călătoresc pentru călătorii mai lungi ar trebui să transporte o cantitate adecvată de lichid pentru cei care călătoresc în mașină, dacă este posibil într-o pungă mai rece. Consumul de alcool în timpul căldurii de vară afectează și mai mult capacitatea de conducere. Marea undă de căldură pune o presiune din ce în ce mai mare pe corpul șoferilor, reflexele sunt stingherite, șoferii sunt și mai nerăbdători, supărați. În ciuda condițiilor bune de drum din timpul verii, respectați viteza maximă permisă pe drum peste tot. Dacă trebuie să faceți o călătorie mai lungă, vă recomandăm să vă planificați și să faceți o pauză la fiecare două-trei ore sau după cum este necesar.

Sfaturi pentru înot

Valul de căldură este cel mai bine tolerat pe malul apei sau în apă, dar atunci când este combinat cu un comportament iresponsabil și prost considerat, poate deveni și periculos.

Nu faceți baie imediat după masă cu stomacul plin! Abțineți-vă de la scăldat într-o stare afectată de alcool sau alte substanțe toxice. După plajă, răcoriți-vă corpul făcând duș sau altfel, nu intrați niciodată în apă cu un corp încălzit. Persoanele cu tulburări cardiovasculare, respiratorii și musculo-scheletice nu ar trebui să se scalde niciodată singure. Dacă nu puteți înota, nu utilizați un dispozitiv gonflabil de scăldat (canotaj, saltea de cauciuc) în apă adâncă și nu adormiți pe el!

Efectele fiziologice ale valurilor de căldură

Sub valurile de căldură, nu numai copiii și persoanele în vârstă sunt expuse la căldură, ci și populația adultă capabilă. Căldura reprezintă provocări fiziologice și economice semnificative. În nopțile mai calde, mulți nu pot dormi suficient, așa că își încep zilele de lucru cu o organizație slăbită de la bun început. Umiditatea ridicată se poate dezvolta și în încăperile frigorifice, ceea ce crește și oboseala. Datorită reflexelor amețitoare, eficiența celor care efectuează munca este scăzută și șansele de accidente cresc, de asemenea, de la participanții la transport. Merită să păstrați o distanță mai mare, acordând mai multă atenție pietonilor.Datorită consumului crescut de apă potabilă și electricitate, furnizorii de servicii au sarcini suplimentare. Copiii, persoanele în vârstă și pacienții care sunt mai sensibili la căldură necesită mai multă atenție. Ei trebuie să fie îngrijiți de cei cărora le este mai greu să suporte ei înșiși vremea excesiv de caldă.

În 2005, Institutul Național de Sănătate a Mediului și Biroul Directorului Medical au stabilit un sistem de prognozare a căldurii pentru a proteja împotriva temperaturilor ridicate. Conform definiției valului de căldură valabil pentru condițiile din Ungaria: temperatura zilnică medie pentru cel puțin trei zile consecutive depășește 25 C̊ (max. 35-37 C̊) conform prognozei meteo a Serviciului Național de Meteorologie. Pentru a reduce sau preveni efectele nocive ale valurilor de căldură, a fost dezvoltată o alarmă de căldură în trei etape. Gradele sale depind de nivelurile de depășire a pragului de temperatură și de durata prevăzută.

Gradele, sarcinile și ordinea alarmei de căldură

Nivelul 1 (nivel de informații)

Criteriu: se estimează că temperatura medie zilnică va depăși 25 C̊ timp de cel puțin 1 zi.

Sarcini: Este o sarcină pentru ÁNTSZ. Oferă informații instituțiilor sale regionale și microregionale prin propriul sistem intern. Municipalitățile informează populația pe baza propriei decizii prin notificări plasate la radio local, televiziune prin cablu, ziare și în locuri aglomerate.

Nivelul 2: (alarmă de nivel 1)

Criteriu: se estimează că temperatura medie zilnică va depăși 25 C̊ timp de cel puțin 3 zile.

Sarcini: Ofițerul medical național anunță instituțiile de îngrijire a sănătății, serviciul de ambulanță, medicul generalist de îngrijire primară, serviciile de asistență medicală și guvernele locale despre durata și gradul alarmei de căldură prin rețeaua instituțională ÁNTSZ. Sarcina guvernelor locale este de a informa propriul sistem instituțional (în principal de asistență socială), de a avertiza populația să ia măsuri preventive care afectează sănătatea.

Nivelul 3: (alarmă de nivel 2)

Criteriu: se estimează că temperatura medie zilnică va depăși 27 C̊ timp de cel puțin 3 zile.

Acțiune: Verificați conformitatea cu măsurile de nivel 2. Informații generale despre populație prin mass-media și guvernele locale. Notificarea instituțiilor de îngrijire a sănătății, caselor sociale, instituțiilor de caritate, creșelor, grădinițelor, căminelor de zi, taberelor de vară, introducerea măsurilor de protecție.

· Informarea publicului.

· Introducerea planurilor de alertă la căldură în instituțiile publice.

· Anunțarea și deschiderea posibilității de a utiliza instituții publice cu aer condiționat sau cool.

· Furnizarea de alimentare cu apă publică prin conducte, ordonarea posibilelor restricții locale de apă (de exemplu, interdicția de udare).

· Asigurarea furnizării neîntrerupte de energie electrică în ordinea importanței consumatorilor.

· Furnizarea de apă potabilă (nu numai gratuită) în zonele publice cu trafic intens.

· Îngrijirea persoanelor fără adăpost, furnizarea de apă potabilă.

· Informarea utilizatorilor de trafic, restricționarea traficului după cum este necesar, asigurarea controlului traficului.

· Udare mai frecventă dimineața și seara (drumuri, parcuri).

Sfaturi utile pentru toată lumea în timpul unei alarme de căldură

· Căldura este mai puternică pentru bebeluși, copii mici, vârstnici, persoane cu dizabilități, persoanele cu boli de inimă și persoanele cu tensiune arterială crescută. Dacă vă simțiți rău, solicitați imediat sfatul medicului!

· În căldură, este util să petreceți ore deosebit de calde în jurul prânzului acasă într-o cameră întunecată și răcoroasă.

· Programați cumpărăturile dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Amână munca fizică grea.

· Se reîmprospătează la duș cu apă călduță sau rece, chiar de mai multe ori pe zi.

· Pălăria de vară cu ochiuri largi, ochelarii de soare și protecția solară protejează împotriva razelor arzătoare ale soarelui.

· Se recomandă aerisirea temeinică a apartamentului pe timp de noapte; serviciu bun al ventilatorului, aer condiționat.

· Sugarii și copiii mici nu trebuie plimbați la căldură, ventilați la umbră.

· Nu lăsați copiii sau animalele într-o parcare închisă neventilată!

Gradele de alarmă termică ÁNTSZ:

Semn de avertizare: (pentru uz intern, asistență medicală, ambulanță) la temperatura medie zilnică așteptată de 25 C o sau mai mult - care este de cca. Este probabil să crească cu 15%.

Indicație de disponibilitate: (informații pentru sănătate și publicul larg) dacă se așteaptă ca temperatura să atingă (sau să depășească) 25 C o pentru cel puțin trei zile consecutive - care este de cca. Poate provoca o creștere cu 15% a mortalității zilnice. Stare alternativă: temperatura medie zilnică așteptată ajunge la 27C o pentru cel puțin o zi - aceasta este de cca. Ar putea însemna o creștere zilnică cu 30% a mortalității.

Alertă: (informații pentru sănătate și publicul larg) dacă temperatura medie zilnică este de așteptat să ajungă la 27 ° C timp de cel puțin trei zile consecutive - aceasta este de cca. poate provoca, de asemenea, o creștere cu 30% a mortalității zilnice.

Alarme de temperatură ridicată ale Serviciului Meteorologic Național:

Alarma galbenă: se așteaptă ca zonele mai mari să aibă temperaturi peste 33 de grade Celsius.

Alarmă portocalie: temperaturi peste 36 de grade Celsius sunt așteptate în zone mai mari.

Alarma roșie: se așteaptă ca zonele mai mari să aibă temperaturi peste 40 de grade Celsius.