Orez de conopidă? Ea este noua preferată a dietei

Mulți dietă lăsarea orezului a fost unul dintre cele mai importante puncte ale dietei. Da, nu a fost suficient să folosiți în schimb junk food orez am ajuns pe farfurie, chiar și după un timp am limitat acest lucru. Adică suma. A fost înlocuită de frunza de salată mai interesantă nak care, reprezentând un substrat uscat, nu a înlocuit în niciun fel orezul vechi și bun.

Cu toate acestea, cu acest truc, putem lovi două păsări cu o singură piatră! Să facem exerciții frumos orez aspectul și cantitatea garniturii noastre - totul fără aproape calorii în plus!

Dar cum? Protagonistul trucului este un conopidă. Poate fi obținut brut sau chiar mirelit pentru simplitate.

Ingrediente (2 porții):

300 g conopidă mirelit
1 linguriță grăsime de nucă de cocos
sare piper
Opțional: ceapă prăjită de sticlă, praz, pătrunjel - până la curry

Curățați conopida, îndepărtați-o, apoi așezați bucățile mici într-un tocător de cuțite (eventual cu răzătoare) și tocați. Țintește mărimea bobului de orez, cu atât mai mică va avea o textură de piure - cu atât mai mare nu va semăna cu siguranță cu un orez vechi bun. Odată ce ați dimensionat, absorbiți excesul de lichid din ele și apoi turnați într-o tigaie din teflon boabe de conopidă, și prăjește în grăsimea de cocos - poate fi condimentată aici, plus umezeala rămasă se va evapora!