Orez, orice poți mânca!
Este dificil să produceți cantitatea necesară de orez pe zi când cântăriți? Iată soluția! Dacă stăpânești această rețetă, orezul se va hrăni cu realitate!
2x125g plicuri de orez
450g conopidă congelată
450g broccoli congelat
sare, granule de usturoi
Crearea rețetei pas cu pas
1. Gatiti legumele si orezul.
2. Se toarnă legumele fierte în jurul gâtului cu puțin lapte de nucă de cocos, sare, se condimentează după gust, apoi se zdrobește cu un mixer. Veți obține pulpă de legume în vrac în acest fel.
4. Lingură într-un apetit bun, va aluneca ușor!
Conținutul de nutrienți - depinde cam de ce fel de legume folosiți.
Proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt modificate minim, desigur, dar dacă lucrați cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați, conținutul de nutrienți al orezului nu se va modifica semnificativ. Există puțină grăsime în laptele de cocos - 17g/100g - contează pe asta, dar nici în caz de greutate nu este o problemă.
- Mango ceresc - de aceea merită să mănânci!
- Nu lăsa grăsimea! Atât trebuie să mănânci într-o zi
- Cartilaj sau artrită 6 semne care prezintă dureri articulare posibile
- Tot ce trebuie să știi despre Paște - Ce să mănânci în Vinerea Mare
- Uzura cartilajului sau artrita 6 semne care apar - Ghid de sănătate