Orezul este pe jumătate mai gras dacă îl faceți așa

Dacă nu ați mai gătit așa, veți fi sigur.

Orezul este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din întreaga lume, nu întâmplător: este ieftin și ușor de preparat. O problemă cu aceasta este că nu ne ajută foarte bine liniile. O cană de orez fiert conține 240 de calorii din amidon, care, dacă nu este ars, este stocat de corp sub forma unui cauciuc plutitor într-o clipită. Cu toate acestea, cercetătorii din Sri Lanka au descoperit cum orezul poate fi gătit pentru a reduce la jumătate conținutul său caloric. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați grăsime de nucă de cocos în apa clocotită înainte de a adăuga orezul crud - 3 grame pentru 100 de grame de orez care trebuie gătite. După ce orezul este fiert, nu îl serviți imediat, ci puneți-l la frigider timp de 12 ore. Încălziți la cuptorul cu microunde înainte de consum.

De ce conține orezul atât de puține calorii? Deoarece în acest fel, va exista mai mult amidon nedigerabil în orez, pe care corpul nu îl poate descompune și stoca sub formă de grăsime, ci doar trece prin tractul gastro-intestinal. Cercetătorii lucrează acum dacă această tehnică funcționează pentru alți carbohidrați (cartofi, paste).

Comentarii

Trupul și sufletul nostru

Tatăl îndurerat a vrut să plătească la restaurant. A găsit un mesaj pe factură care l-a oprit pe liliac

Nu se suportă reciproc! Acestea sunt cele mai grave 12 perechi de zodii care nu ar trebui să fie niciodată împreună! Nu ți-ai bântuit destinul, nu-i așa?

Am mâncat sfeclă în mod regulat timp de 30 de zile. Nu-mi vine să cred ce a făcut corpului meu

Aceste semne de accident vascular cerebral sunt greu cunoscute, deși sunt foarte frecvente

3 luni de flacără uriașă și apoi răcire bruscă: Acest lucru este valabil pentru următoarele perechi zodiacale

Și-a pus pensete câteva minute la ureche, apoi acest lucru incredibil i s-a întâmplat trupului

Nu ne-am gândit niciodată că va fi întotdeauna frig pentru fundul femeilor

Bunica în vârstă de 57 de ani își dorea unghii artificiale. Nu mă așteptam la un astfel de rezultat final - fotografii șocante