Era foarte slab când a încetat să fumeze. 8 sfaturi pentru a renunța la fumat - Ghid pentru sănătate

Orsolya Karafiáth: Viața după o țigară - simptome de sevraj KO Timp de citire aprox. Nu li se acordă.

Orsolya Karafiáth: Viața după o țigară - simptome de sevraj - WMN

El nu mai este în viață. Și încerc să-mi îmbunătățesc șansele.

Scris de Orsolya Karafiáth. Nu cred în gradarea pasiunilor, așa că nu au apărut ajutoare, nici plasturi, nici medicamente. Simpla încetare a rămas. Dar nu am vrut să cred că va fi atât de rău.

Anul sănătății femeilor 2020

Am renunțat la multe dintre pasiunile mele, dar este cea mai rea, cea mai chinuitoare. Sper că sunt la cel mai adânc și până la urmă el aruncă doar vortexul.

Pe de o parte, consider că exemplul meu este un factor de descurajare - dar nu de la renunțare. Poate că, dacă într-adevăr devine clar pentru toată lumea cât de încercat este omul de a renunța la uciderea sistematică a noastră, își vor da seama că aceasta este o boală dură, într-adevăr o boală din care să ne recuperăm.

A trebuit să chem o a treia azi și chiar am sărutat ceva de trei ori. Mai întâi cacao era foarte subțire, apoi napolitan, apoi - din lipsă de mai bine - morcovi.

Fumatul are consecințe grave Bine și în formă

Desigur, m-aș comporta față de un străin, m-aș înfrânge, deoarece nu este nimic mai dezgustător decât atunci când cineva nu este capabil să se articuleze, deoarece gura lui este plină de bucăți de mâncare pe jumătate mestecate - dar nu mă pot ține în fața prietenilor mai mult.

Practic, zece zile de când am dat jos țigara, am înghițit constant.

Ridicându-se dimineața îi lipsește vechea rutină de a face țigări de cafea de două ori, așa că acum cafeaua și biscuiții sunt începutul. Da, dar biscuiții îți fac pofta de mâncare practic încorporând cele trei ouă moi, ceruri bune, cred că și Schwarzenegger a lansat mai subtil pe vremea imenselor cornuri și însoțitori.

Și nu mai pot decide care a fost mai bine: țigara sau această constrângere constantă de a mânca. Seara adorm meditând la ceea ce urmează să iau la micul dejun, presărând bogat gogoși sau o ouă amestecate cu patru ouă cu brânză?

Iată cuvintele celui care locuiește pe burtă:

Nu mai vreau să mă decid în dimineața, pot veni amândoi. Prietenul meu spune că este cu siguranță sexy când mă uit la mușcăturile pregătite cu ochi pofticioși, la fel și lăcomia la felul în care mă arunc chiar și la mâncarea caldă.

Ei bine, nu știu cât de erotic te va găsi erotic dacă nu te poți așeza lângă mine pe saltea. În orice caz, deja mă pregătesc pentru sfârșitul depozitului meu nebun, asemănător cu lăcustele, la sfârșitul sărbătorilor din Lucullus.

Nu te obișnui niciodată cu fumatul!

Pentru că nu poate dura așa pentru totdeauna. Toată lumea răcnește: dacă îmi pun țigara, mă îngraș.

Este posibil să renunțați imediat la fumat?
Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat Autor: Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății Fiecare fumător consideră că fumatul este dăunător pentru toți ceilalți.

Desigur, țigările accelerează metabolismul și, desigur, atunci când nu există fum, aromele sunt mai puternic atrase, dar nu este legal ca o persoană care renunță să fie grasă și nu este adevărat că țigările pot fi folosite doar pentru a menține greutatea. Toată lumea este cunoscută pentru fumatul oamenilor slabi, nu este adevărat?

Dar specialistul a mai spus că în primele trei săptămâni, până când simptomele de sevraj sunt cele mai severe, nu ar trebui să mă torturez nici măcar cu o dietă. Ei bine, văzând performanța mea în sfera mică, nu cred că cineva mă poate acuza de abstinență.

8 sfaturi pentru a renunța la fumat

Cel puțin atât de bine în acest iad. Pentru că faptul este că acest spațiu care a fost lăsat în urmă după o zi și jumătate de cutii de țigări era foarte, foarte, foarte foarte subțire și chinuitor. Nu este un minut în care să nu vreau să-l aprind, nu există niciun sentiment pe care să nu-l simt când am renunțat la fumat. În plus, dacă cineva a renunțat la fumat și a început să renunțe la fumat, am fost eu.

Îmi place fumul, îmi plac mișcările mele drăguțe, îmi place vederea țigării subțiri între degetele mele lungi, îmi plac recuzita colectată, bricheta goală căsătorită, de exemplu, când îl pornesc, sfarcurile și părul ventilatorului pâlpâie, pentru un regiment a fost foarte distractiv, mai ales atunci când decent am boturi lungi, dintre care am un telescop și din jad, incisivul sculptat, oribil, care arată ca un craniu de departe, dar oricum o scrumieră obișnuită.

Și îmi place când mirosul parfumului meu se amestecă cu mirosul tutunului. Decadent, luxuriant, atractiv.

Un mesaj al unui iubitor de burtă

Cel puțin așa cred. Dacă aș fi un tip, știu că ar fi fost foarte slab pentru mine doar din cauza asta.

Acum, însă, nu aș vorbi nici măcar despre această epavă nervoasă pe care am devenit-o. Aș întreba cu un rânjet, cine este nebun acest bărbat furios fără autocontrol și stil? Nu mă suport, plâng adesea, izbucnesc pe neașteptate, nu pot sta liniștit, nu mă pot concentra.

Am devenit un cap rău. Întrebarea, desigur, este dacă țigara a făcut un cap bun până acum. Ei bine, nu, nu aș sublinia asta.

Fumatul are efecte pe termen scurt asupra deteriorării performanței sportive, a rezultatelor financiare crescute, a degetelor decolorate, a căderii premature și a cheliei, a respirației urât mirositoare, a tusei și a problemelor de respirație.
Care va fi durerea din inimă
Slăbește renunțând la fumat

Acum, oricum, subiectul meu principal este cât de mare sunt un erou și cu siguranță mă doare dacă interlocutorul meu nu mi-l aduce. Deja, dacă înțelegi ce spun, pentru că, corect, încerc să fiu convingător cu gura plină.

Oribil, teribil, greu.

Țigara trebuia încă să fie foarte subțire. Și acest lucru trebuie să dea putere celorlalți. Sper cel puțin. Și vreau să arăt fiecărui ezitant că se poate pleca într-adevăr pe calea purificării.

Trebuie să. Și nu este lupta cu simptomele de sevraj, ci pasiunea în sine. Este mai mult decât o corvoadă când pasiunea noastră devine o boală. Și chiar și atunci, există ajutor. Dar data viitoare va fi Imagine prezentată: iStock de Getty Images.