Osteoporoză (forum de discuții)

Acest forum este deschis articolului: Osteoporoză

Era adevărat, știrile erau proaste. Credeam că producătorii nu sunt sacri, dar era incredibil ce își permiteau.

A existat o emisiune la televizor în care „pacienții” puțini puteau întreba documentul la telefon.

Ei iau bifosfonați, minerale, de ani de zile. etc. Potrivit acestora, starea lor s-a deteriorat, măsurarea a confirmat-o.

Am găsit un numitor comun în ele, niciunul nu s-a mișcat, au preferat să se menajeze, au zăcut mult, s-au odihnit. Aproape că se temeau de mișcare.

Îmi pare rău, altceva.

Am pus mișcarea în primul rând, fără ea nu se pot obține rezultate.

Și acum nu mă gândesc la binecunoscutul lucru că mișcarea afectează mușchii, oasele.

Mai degrabă, are un efect asupra tractului intestinal, metabolismului, organelor interne, sistemului vascular și prin intermediul acestuia glandele endocrine, adică sistemul hormonal. de fapt pentru întreaga organizație. Pentru că stimulează întregul corp. De exemplu, cartea lui Delly descrie exact ce practică (yoga) afectează ce, ce mușchi, organe, vase de sânge.

Există o practică specifică care de ex. acționează asupra glandei tiroide (lumânare).

Deci, fără mișcare, este inutil să umpleți minerale, oligoelemente, vitamine.

Nu va fi eficient. așa cred.

Acest lucru cu siguranță nu v-a degradat rezultatele, dar numai K2 nu rezolvă subțierea, deoarece motivul este foarte complex.

Nu cred că este greu de produs, este extras din NATO, adică din soia.

Este posibil ca știrile să fie negative, el nu s-ar fi așteptat la asta. Aștept cu nerăbdare buletinul informativ, sunt curios. S-a dovedit că livrează calciu în oase.

Deci, aștept ceva pozitiv.

Fermoar! Am scris multe despre bifosfonați, citiți înapoi.

Sigur, va scrie numai lucruri bune despre asta, deși a anunțat-o puțin rău. Mai recent,

A existat, de asemenea, un studiu privind artrita reumatoidă, care este, de asemenea, inhibată de vitamina K2, dar sunt efectuate studii suplimentare.

Din păcate, tocmai dezvoltasem artrită în umăr, împreună cu o ruptură de tendon. Sper cu adevărat că nu se va dovedi că vitamina K2 transportă calciu către mușchi în loc de oase.

Mi-a plăcut, aștept cu nerăbdare să văd ce vești mai noi despre k2.

subiect: lipsesc linkurile de informații Protelos.

Am găsit linkuri către fișiere medicale pe care nu le-am găsit în postarea mea anterioară la întrebarea lui Elizabeth despre Protelos. Merită să le citiți, nu doar ceea ce am scris pe scurt despre articole.

publicații osteologice 2008 "/ 2: Sándor Forgács, Dr. Uzsoki u. Spitalul de radiografie al spitalului: Metode moderne de imagistică a structurii osoase și efectul Protelos asupra formării noului țesut osos solid)

EMA-Protelos-WC500045520.pdf fișier PDF: Agenția Europeană pentru Medicamente, EMA/139813/2014 EMEA/H/C/000560 EPAR Rezumat EPAR pentru public [link]

SERVIER HUNGARIA KFT Informații directe pentru profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la noi contraindicații ale ranelatului de stronțiu (Protelos)

Subiect: instruirea astronauților în spațiu., + Power Plate, antrenamente de vibrații ale întregului corp, diferite opinii în Germania și Ungaria

Am scris următoarele în postarea mea anterioară: „Stăpânele se antrenează greu atât pe Pământ, cât și în spațiu, astfel încât lipsa mișcării nu le poate determina să piardă osul”.

Ai dreptate că lipsa de greutate face dificilă antrenarea în spațiul cosmic. Deși gravitația este acolo, așa cum este descris în articolul de mai jos [link] Conform acestui lucru, stația spațială este la 350 km distanță și există 90% din gravitatea pământului. Cu toate acestea, astronauții care orbitează Pământul se simt fără greutate, deoarece aceștia și stația spațială, sau nava spațială care orbitează, cad liber spre planeta de dedesubt. Aceasta este de aprox. ca atunci când gravitația este suspendată într-un ascensor cu coborâre rapidă. Pentru ceva similar, navele-mamă se simt imponderabile.

Deoarece atât NASA, cât și ESA știu că lipsa de greutate declanșează osteoporoză din cauza neîncărcării musculare încă din prima săptămână, dar procesul nu este destul de cunoscut (încă), ei știau că dacă mușchiul ar putea fi încărcat într-un fel în spațiul cosmic, atrofia ar putea fi încetinită. Prin urmare, stațiile spațiale erau deja echipate cu biciclete și benzi de alergare, iar ulterior cu mașini de ridicat greutăți. Acestea sunt echipate cu un sistem de tensionare care lucrează efectiv mușchii: de obicei atașează astronautul într-o anumită formă (cum ar fi o frânghie de cauciuc pe placa benzii de alergat), astfel încât alergarea sau înfășurarea în loc implică într-adevăr munca musculară. Doza zilnică necesară este de cel puțin trei ore de antrenament. Din păcate, aceștia au reușit încă să încetinească într-o anumită măsură defalcarea musculară.

Prin urmare, în 2008 a fost pus în funcțiune un nou tip de „mașină de ridicat greutăți” la ISS (Stația Spațială Internațională). În condiții de imponderabilitate, desigur, echipamentul tradițional de gimnastică la sol nu este conceput. ARED (Advanced Resistive Exercise Device) simulează greutățile care trebuie ridicate folosind butelii de vid, până la aprox. 270 kg corespunzător ridicării solului. Aceasta este de două ori mai mare decât dispozitivul de exercițiu rezistiv interimar (IRED) disponibil anterior pe stația spațială. NASA a investigat efectele diferitelor aparate de antrenament la stația principală. Opt dintre vechii utilizatori IRED și 5 dintre astronauții ISS care se antrenează cu noul ARED au trecut testele între 2006 și 2009. Îmbunătățirea a fost văzută în mod clar în rezultatele testelor osoase. Cei care s-au antrenat cu ARED au avut mușchi și oase mai sănătoși, care au reținut mai multe minerale. De asemenea, au luat mai multe alimente bogate în calorii și mai multă vitamina D în timpul zborului. Rezultatul combinat al mâncării bine alese și al exercițiilor fizice este că au suferit mai puține osteoporoze.

Deși accelerarea degradării osoase a fost demonstrată și în rândul utilizatorilor de ARED. În același timp, ca rezultat al antrenamentului și al aportului de nutrienți, regenerarea osoasă s-a modificat, de asemenea, cu o rată mai mare, facilitând menținerea densității osoase a astronauților în general. Întrebarea încă deschisă este dacă capacitatea portantă a oaselor reconstruite în acest mod este aceeași ca înainte de plecarea de pe Pământ - acest lucru și optimizarea suplimentară a dietei necesită investigații suplimentare.

Pe scurt, astronauții se antrenează și în spațiul cosmic, au mașini de antrenament, antrenamentul funcționează doar pe un alt principiu. se bazează pe rezistență, tensiune.

De altfel, așa-numita placă electrică s-a scurs și din programul de antrenament al astronauților în sălile de la sol. Potrivit cercetărilor, cel mai puternic stimul este asigurat de mișcări în poziție verticală cu coliziuni minore și antrenament de vibrații ale întregului corp. Acestea sunt în studiourile PowerPlate și există mașini care antrenează vibrațiile. Au balustrade pe acele mașini, deci este sigur să faceți tot felul de exerciții pe ele. De exemplu, în Germania, persoanele cu osteoporoză în anumite condiții (de exemplu, fără fractură și încă nu au un scor T specific) sunt recomandate antrenamentului pentru vibrațiile corpului și o placă electrică. În Ungaria, Power Plate nu este recomandat sau chiar interzis persoanelor cu osteoporoză.

Subiect: pierderea osoasă a astronauților: 1) clarificare: întregul proces este necunoscut, 2) relația dintre tensiunea arterială și subțierea, 3) mușchii posturali se atrofiază cel mai mult, 4) dieta și exercițiile fizice încetinesc pierderea osoasă, 5) hrana: proteine animale, potasiu, sodiu 5) prune uscate împotriva osteoporozei

În legătură cu aceasta, am citit mai departe și am reușit să strâng următoarele despre pierderea osoasă a astronauților. Pe de o parte, împărtășesc aceste informații, deoarece odată ce procesul de pierdere osoasă a astronauților este pe deplin înțeles, există șansa de a trata osteoporoza terestră eficient fără efecte secundare, deoarece este probabil ca aceștia să nu se concentreze asupra unui subproces la medicament. oameni ”așa că vor încerca să salveze întreaga persoană. Acest lucru trebuie interpretat în sensul că fondurile și cercetătorii pot fi, de asemenea, mobilizați mult mai bine pentru a păstra sănătatea astronauților (deoarece cercetătorii înșiși primesc mai mulți bani) decât cercetarea pacienților cu osteoporoză simplă pe teren. Pe de altă parte, din aceste informații. poți deduce lucruri și învăța lucruri noi.

Ei bine, se știe că în greutate, degradarea osoasă este accelerată, în timp ce rata de regenerare (construirea oaselor) nu se schimbă prea mult. Prin urmare, cu cât este mai lung în spațiul cosmic, cu atât scade densitatea osoasă. Acesta este motivul pentru care, în trecut, participanții la zboruri spațiale pe distanțe lungi și-au pierdut 1-2% din masa osoasă pe lună. (Prin comparație, osteoporoza la vârstnici este la acest ritm în fiecare an.)

Dacă un astronaut se află într-o călătorie de șase luni, tocmai din cauza reconstrucției osului este necesar un alt semestru, pe care trebuie să-l petreacă cel puțin pe Pământ înainte de următorul său zbor. (Din aceasta puteți citi informațiile triste că procesul de degenerescență osoasă și recuperarea acestuia durează aceeași perioadă de timp. Pe baza acestui fapt, ne imaginăm că osteoporoza (de asemenea) s-a dezvoltat datorită unui stil de viață prost. Deci, încă o dată trebuie să trăiți, mișcați-vă și mâncați corespunzător., în caz contrar, sprijiniți osul să se reconstruiască. Prin urmare, nu se presupune că există un remediu. (DE Brigi1957 1 îmbunătățirea întregii valori cu ciuperca de tufiș și un scor T normal de 3% din subiecții Fosteum Plus care sunt cazuri documentate, dau speranță Bioalgele și îmbunătățirea deja menționată pe forum nu sunt documentate, nu există un rezultat al scorului T în spatele acestuia, dar există speranță.)

Cu toate acestea, există și vești bune că o dietă adecvată și un exercițiu fizic intens au contribuit la încetinirea pierderii osoase a astronauților. Marinarul Valery Polyakov a petrecut 438 de zile în spațiu, un timp record până acum. El a exercitat în mod regulat, înregistrând ce, când și cât a mâncat, măsurându-și constant tensiunea arterială și alți indicatori ai stării sale. S-a dovedit posibil cu un stil de viață adecvat ca și după un an și jumătate de zbor, astronautul să se întoarcă de parcă ar fi petrecut „doar” două luni în spațiu. Până în prezent, s-au găsit atât de multe despre această dietă corectă prin cercetarea proporțiilor de proteine animale și potasiu și a modului în care diferitele lor proporții afectează oasele. Cealaltă este că oamenii de știință din domeniul nutriției NASA lucrează pentru a reduce aportul de sodiu din alimentele mamelor. (Aceasta este o informație importantă pentru pământeni că există speranță, deoarece schimbările stilului de viață, dieta corectă și exercițiile fizice, care sunt deja practicate de multe dintre forumuri, au reușit să încetinească subțierea. Ceea ce este, de asemenea, o informație importantă este că proteinele animale pot încă fi important, chiar și conform lui Gábor Tóth: Nu-ți pierde oasele, proteina animală dăunează oaselor. Potrivit nutriționiștilor paleo, proteinele animale sunt bune pentru oase.)

Ceea ce este și mai interesant este potasiul. Pe baza informațiilor pe care le-am găsit, o dietă bogată în potasiu poate reduce riscul de accident vascular cerebral și tulburări ale ritmului cardiac, tensiunea arterială și chiar o scădere a nivelului de calciu din oase. Deoarece potasiul poate reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi (deoarece aportul de potasiu reduce excreția de calciu în rinichi); demineralizarea osoasă (explicată și prin scăderea excreției de calciu); Contrar zvonurilor, potasiul nu este în cantitatea necesară pentru funcțiile fiziologice - deși provoacă insuficiență cardiacă în doze semnificative. Cu toate acestea, această doză este într-adevăr semnificativă: LD50 pentru KCl la o persoană care cântărește 75 kg este de 190 g. Un articol descrie acidificarea și faptul că are loc o dezacidificare eficientă, de ex. prin adăugarea de potasiu. Există o teorie conform căreia acidificarea provoacă osteoporoză, deci potasiul poate fi un important dezacidificator. Surse de potasiu: dovleac, spanac fiert, avocado.

Teoria relației dintre acidificare și osteoporoză este că orice lucru care acidifică Ca duce la pierderi și tot ceea ce alcalinizează Ca are ca rezultat retenția. Cu toate acestea, organismul nu se poate acidifica, deoarece sistemele tampon eficiente asigură faptul că pH-ul sângelui și al țesuturilor rămâne constant. da, dar dacă cineva mănâncă prea multe alimente acide, rinichii protejează corpul de acidificare secretând acid, eliberând Ca în urină. Aceasta înseamnă o pierdere de Ca, deci trebuie să consumăm alimente alcalinizante - Efectele alcalinizante sunt, de exemplu, fructe, legume.

Celelalte informații importante sunt că aportul de sodiu este redus. De ce este asta? Deoarece este bine pentru persoanele cu osteoporoză dacă calciu este absorbit. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți că calciul este reabsorbit din rinichi. Deci, ar fi bine ca o mulțime de calciu să fie reabsorbit din rinichi. Absorbția calciului din rinichi este ajutată de estrogen, vitamina D și alcalinizatori. DE: hormonul de creștere, hormonul tiroidian, acidificarea, sodiu ridicat reduc reabsorbția de Ca din rinichi.

În ceea ce privește alimentele, NASA a realizat de mult timp beneficiile prunelor uscate asupra osteoporozei. Dar chiar și membrii vechi ai forumurilor știu deja că deshidratările sunt bune împotriva osteoporozei. NASA a subliniat în mod specific antioxidanții și agenții antiinflamatori ai prunelor în lupta împotriva osteoporozei. De altfel, unchiul Gyuri Szabó recomandă, de asemenea, prune uscate pentru a oferi sprijin suplimentar pentru osteoporoză.

De ce este osteoporoza astronauților în spațiu importantă pentru pământeni? Deoarece, pe de o parte, procedurile astronautice au fost utilizate inițial pe Pământ de către astronauți pentru a trata și inversa osteoporoza lor, dar astăzi experiența zborului spațial este folosită pentru a trata osteoporoza pe Pământ. Și pentru că NASA și ESA obțin mai mulți bani pentru cercetare decât alți oameni de știință de pe Pământ și au interesul să păstreze intacte un astronaut scump și mai ales unul scump, cercetarea și resursele lor sunt mai cuprinzătoare, mai rapide și concentrate pe procese complete și mai multe aspecte. Așadar, poate într-o zi puteți afla cu adevărat toți factorii care declanșează osteoporoza.

Resurse unde puteți citi despre acestea după aceea.