Osteoporoza pune și bărbații în pericol

Unul dintre mineralele esențiale pentru buna funcționare a corpului uman este calciul, care poate fi alimentat în mod eficient cu apă minerală. Contrar credinței populare, osteoporoza, care este o boală comună în Ungaria, afectează și bărbații. Cercetări recente efectuate de Societatea Maghiară de Osteoporoză și Osteoartrologie (MOOT) și Theodora Kékkút au publicat, de asemenea, date despre obiceiurile femeilor și bărbaților.

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Joacă un rol important în în funcționarea sistemului nervos și este esențială pentru buna funcționare a inimii și a sistemului circulator. Calciul este o componentă a osului, deci organismul are nevoie de un aport suficient de calciu pentru o formare osoasă sănătoasă.

Una dintre formele eficiente ale aportului zilnic recomandat de calciu - 1000 mg recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) - este consumul de apă minerală bogată în calciu. Aportul insuficient de calciu crește riscul de osteoporoză. În Ungaria, aproape 70% din populație consumă mai puțin calciu decât se recomandă; în grupul de vârstă 20-59 examinat, cel mai puțin calciu este consumat de copiii de 50-59 de ani și chiar și două treimi din grupul de vârstă 20-29 care consumă cel mai mult calciu consumă mai puțin calciu decât idealul.

Una dintre cele mai eficiente și mai ușoare modalități de a furniza calciu dintr-o sursă naturală este utilizarea apei minerale pentru a furniza calciu dintr-o sursă naturală. Theodora Kékkúti conține cele mai multe ape minerale îmbuteliate din Ungaria, un litru de apă minerală conține 280 mg de calciu, ceea ce reprezintă aproape 30% din aportul zilnic recomandat.

„Apa minerală este una dintre cele mai eficiente forme de supliment de calciu, deci credem că este treaba noastră să contribuim la un consum mai conștient. Cercetările noastre arată că în medie, maghiarii beau mai multă apă minerală decât bărbații: 82 la sută din primele și 72 la sută din cele din urmă consumă în mod regulat apă minerală ”, a spus el. Balogh Levente, Președinte al Szentkirályi-Kékkúti Ásványvíz Kft.

Fotografie de pixabay.com

Osteoporoza nu afectează doar femeile

În Ungaria, osteoporoza, dintre care unul dintre factorii de risc este aportul scăzut de calciu, afectează aproximativ 10% din populație. Cu toate acestea, contrar credinței populare, nu este o „boală feminină”, deoarece bărbații sunt, de asemenea, expuși riscului.

Pentru bărbați una dintre principalele cauze ale osteoporozei - nutriție inadecvată, fumat, stil de viață sedentar și cofeină excesivă - consumul excesiv de alcool, care reduce formarea oaselor și provoacă, de asemenea, pierderea calciului datorită efectului său diuretic. Bărbații chestionați în studiu consumă mai mult de patru ori mai mult alcool pe zi decât femeile: în timp ce alcoolul reprezintă doar abia 1% din aportul zilnic total de lichide al femeilor, acesta este de aproape 4,5% pentru bărbați.

Femeile chestionate în studiu beau în medie 2,6 litri pe zi, în timp ce bărbații beau puțin mai puțin, aproximativ 2,4 litri de lichid. 70% din aceasta este apă pentru femei și 64% pentru bărbați.

În Ungaria există aproximativ 3 milioane de persoane sensibile la lactoză. Produsele lactate sunt, în general, considerate a fi principala sursă de calciu, dar suplimentarea acestora cu calciu cu apă minerală este recomandată în special acestora, deoarece acestea pot furniza organismului lor calciu esențial dintr-o sursă naturală.

pixabay.com

„Nutriția cu deficit de calciu prezintă un risc clar de creștere a pierderii osoase de la o vârstă fragedă și poate duce la un risc cardiovascular crescut pe termen lung. Cantitatea potrivită de calciu poate fi administrată organismului în mai multe moduri; absorbția din apa minerală este cel puțin la fel de bună ca, de exemplu, din produsele lactate. Datele cercetărilor arată că femeile sunt mai conștiente decât bărbații în toate formele de aport de calciu, deși osteoporoza nu este doar o boală care afectează femeile, astfel încât aportul conștient de calciu este esențial pentru ambele sexe ”, a spus ea. Dr. István Takács, Președintele MOOT.