www.szörongas.hu

atac panică

  • Anxietate
  • Stres
  • Panică
  • Constrângere
  • Depresie
  • Semne fizice
  • a lua legatura

BOALA PANICĂ - ATACUL MEU

Tulburarea de panică este, de asemenea, una dintre problemele de anxietate. Aceasta este o tulburare destul de frecventă. Din fericire, mass-media scrie, de asemenea, destul de mult despre asta, astfel încât cei care suferă de panică își dau seama destul de repede că nu este o tulburare de organ.

Să vedem o reacție tipică de panică:

După primul atac de panică, oamenii suspectează de obicei o plângere de organ. Prima lor călătorie duce mai ales la cardiologie, unde rezultatul examinării este negativ, adică, în principiu, nu au nimic greșit. În cazul optim, cardiologul determină reacția de panică și o trimite la un psihiatru sau la un psihiatru. te trimit la un psihoterapeut.

SIMPTOME DE BOLI PANICE

Deci, să aruncăm o privire asupra caracteristicilor tulburării de panică:

  • cel mai frecvent simptom al tulburării de panică este bătăile puternice ale inimii
  • celălalt simptom cel mai caracteristic al tulburării de panică este sentimentul subiectiv de sufocare, pe care persoana încearcă adesea să îl contracareze cu respirația profundă
  • atacul de panică este însoțit de un sentiment de anxietate extrem de intens. Persoanele cu panică se tem cel mai adesea de două lucruri: fie să moară de infarct, fie să leșine.
  • panica apare de obicei într-o situație în care nu există nicio ocazie de a scăpa, într-un vehicul, cinematograf, mall și se simte prins. Acest lucru provoacă adesea un puternic impuls de evadare.
  • reacția de panică se manifestă ca o criză, așa că după un timp se îndepărtează singură. Durata medie a unui atac de panică variază de obicei între 20 și 50 de minute.

Deci, principalele simptome ale tulburării de panică (conform BNO):

  • bătăi inimii violente, bătăi rapide ale inimii
  • sudoare
  • tremurând, tremurând
  • sufocare sau dificultăți de respirație
  • sufocare (senzație de durere în gât)
  • dureri în piept sau disconfort
  • greață sau disconfort abdominal
  • amețeli, nesiguranță sau leșin
  • sentimentul că pierde realitatea sau se simte ca divorțat, rupt din propriul său corp
  • teama de nebunie sau pierderea stăpânirii de sine
  • teama de moarte
  • amorțeală, amorțeală, furnicături
  • frisoane sau înroșire, încălzire

Tulburarea de panică apare atunci când cel puțin 4 (sau mai multe) dintre simptomele de mai sus se dezvoltă brusc și ating intensitatea maximă în 10 minute.

FOBIE

Tulburarea de panică iese adesea la suprafață din cauza fobiei. În cazul fobiei, frica își găsește un obiect și este proiectată pe ceva. Entuziastul în acest sens este conștient că teama lui este nerealistă, totuși nu își poate controla anxietatea.

Practic, fobiile pot fi clasificate în trei grupe:

  • Agorafobie: stare de rău, frică - spații aglomerate, mulțimi
  • Fobie sociala: stare de rău - în situații supuse atenției
  • Fobii speciale: frica de un anumit obiect, situație, animale

În agorafobie, pacientul experimentează anxietate, adesea panică, în situații legate de spațiu. Aceasta este o problemă foarte frecventă. Puteți aplica de ex. în mall-uri, spații deschise. Podurile, drumurile pot provoca frică. Claustrofobia este, de asemenea, o problemă cunoscută, caz în care spațiul îngust provoacă anxietate, panică de ex. în lift. Cinema, teatrul este, de asemenea, o sursă obișnuită de panică. Fobia în avion este, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni, cauzând adesea atacuri de panică. Fobiile sociale se tem de toate aparițiile publice, ceea ce poate fi o preocupare serioasă, de ex. examene, întâlniri, când trebuie să vorbești în fața mai multor persoane.

Poate că cea mai comună dintre fobii este fobia transportului, precum și frica de mijloacele de transport, cf. Cazul lui Kriszta. Din păcate, fără tratament, această afecțiune tinde să se înrăutățească și, în cel mai rău caz, se poate agrava până la punctul în care cel care suferă nu îndrăznește să se mute din casă, devenind literalmente dintele propriei case. Revenirea de aici este foarte dificilă, așa că, dacă observați oricare dintre aceste simptome, nu așteptați până când vă puteți muta din casă, consultați un specialist.

Deși mulți nu ar crede acest lucru, teama că nu veți găsi o toaletă la timp atunci când plecați de acasă este destul de comună. Îi este frică să nu intre în fecale sau în urină. Teama de acest lucru poate fi atât de puternică încât persoana nu îndrăznește să meargă nicăieri, resp. numai dacă verificați în prealabil toate opțiunile.

Fobiile speciale sunt mai puțin frecvente și nu provoacă la fel de multe probleme, de ex. frica și dezgustul față de șerpi, ceea ce este destul de frecvent și nu este o problemă obișnuită în viața de zi cu zi.

O persoană cu fobie va face tot posibilul pentru a evita situațiile legate de fobie. Dacă vă blocați într-o situație anxioasă, încercați să ieșiți de acolo cât mai curând posibil și, dacă eșuați, veți avea adesea o reacție de panică.

BOALA PANICĂ - CAUZELE

Panica, deși pare a fi un fulger din albastru, se bazează întotdeauna pe o anxietate existentă. Fundalul panicii este de obicei conflictele existente, dar aparent de nerezolvat, de obicei, cum ar fi conflictul relațional. Situația capcană este simbolică, deghizată în metrou, dar adevăratul motiv este situația din spatele ei.

Să ne uităm la fundalul lui Kriszta.

Kriszta a venit acasă gâfâind. „Unde ai codificat?” John, soțul ei, a rivalizat cu ea. "Cât timp trebuie să dau cu pumnii la pui?" Bucură-te, că te țin, nu mai ai nevoie de nimeni, atât de gras, bătrân. ” Kriszta asculta cu pădure. Se simțea cu adevărat bătrân, gras, lipsit de valoare, deși avea doar 35 de ani. Nu mai simțea nimic pentru soțul ei, cel mult dezgustat, dar gândul divorțului era complet de neconceput. Un împrumut pentru apartament, de nevândut, ar putea fi cel mult subînchiriat dacă ai avea de plătit. Sprijinul pentru copii este bun dacă îl obțineți după salariul minim. Cu diploma sa de liceu, după 5 ani de naștere, doi copii mici nu pot obține un loc de muncă, ar muri de foame. Se simțea ca în autobuz: era prins. Dar de aici nu se poate scăpa.

În cazul tulburării de panică, treceți prin ce poate provoca de ce vă simțiți prinși, de ce vă simțiți incapabil să scăpați. Adesea, simptomul de bază nu este nici măcar clar sau pacientul de panică nu are puterea mentală de a acționa. Cu toate acestea, motivele pot fi explorate și există o cale de ieșire chiar din situația cea mai lipsită de speranță.

BOALA PANICĂ - Ieșire

Dacă suspectați o tulburare de panică, examinați-vă mai întâi în fiecare caz pentru a vedea dacă nu este o boală organică în spatele plângerilor dvs.! Dacă rezultatul este negativ, gândiți-vă la motive spirituale.

În principiu, există două modalități de a vindeca tulburarea de panică.

Primul este medicamentul. Un psihiatru prescrie antidepresive pentru tulburarea de panică. Unii oameni ajută, dar nu toată lumea, și trebuie să fiți atenți la efectele secundare. Medicamentul trebuie luat timp de ani de zile. Dacă conflictul nu este rezolvat între timp, tulburarea de panică reapare după oprirea medicamentului.

A doua modalitate de a rezolva o tulburare de panică este o soluție cauzală: psihoterapeutul vă ajută să găsiți cauza conflictului și, de asemenea, vă ajută să găsiți soluția optimă pentru circumstanțele dumneavoastră. De obicei există probleme grave de anxietate și stima de sine în spatele tulburării de panică, care trebuie, de asemenea, abordate, cf. tulburare de anxietate generalizată. În plus, terapia comportamentală cognitivă poate fi utilizată pentru a învăța cum să se comporte atunci când vine un atac de panică și ce comportamente pot fi utilizate pentru a preveni panica. Comportamentul fobic poate fi învățat și să se trateze. Aceste metode sunt foarte eficiente și efectul lor durează mult după terapie.