Cu pacanele împotriva cancerului

Pe lângă gustul său delicios, merită să consumați regulat pecanuri datorită efectelor sale asupra sănătății. Acest nucleu previne dezvoltarea bolilor de inimă și a cancerului și, cu antioxidanții săi naturali, reduce inflamația vaselor de sânge.

Sani sănătoși

Cea mai bună parte este că este o gustare care are o mulțime de calități sănătoase. Chiar și indienii americani știau că pecanele aveau o forță specială, așa că au început să se domesticească încă din anii 1500. Optzeci la sută din producția de pecan are loc astăzi în SUA, unde este o adevărată specialitate națională.

O sursă de antioxidanți și vitamine

Dintre toate semințele, nucile pecan au cel mai mare conținut de antioxidanți. De asemenea, conține 19 vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, E, B1, calciu, magneziu, potasiu, magneziu, proteine și zinc. În plus, vitamina E este bogată într-o substanță numită gamma-tocoferol, care este special concepută pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. Cercetările anterioare au arătat deja că nucile pecan conțin antioxidanți benefici. Acestea sunt absorbite de organism, oferind o protecție eficientă împotriva anumitor tipuri de cancer și curățând sângele de excesul de toxine.

Booster de colesterol

Am știut până acum că crustaceele sunt sănătoase. Nucile netede scad și colesterolul, migdalele sunt pline de calciu esențiale pentru formarea oaselor, iar nucile braziliene conțin cantități mari de antioxidant numit seleniu. Din fericire, nici pecanele nu sunt lăsate în afara liniei. Consumul regulat poate reduce nivelul colesterolului rău din sânge cu până la 30%, ceea ce se datorează și gamma-tocoferolului.

Partener de pierdere în greutate

O mână de nuci pecan conține, de asemenea, cantități mari de minerale importante, cum ar fi calciu și potasiu, precum și vitamine esențiale, dar zincul și magneziul sunt principalii factori care contribuie la pierderea în greutate. Zincul îmbunătățește utilizarea zahărului și metabolismul. Aceasta previne formarea depozitelor de grăsime, adică păstrează kilogramele în plus. În plus, zincul întărește și sistemul imunitar. Iar magneziul este implicat în mai mult de 300 de procese metabolice diferite în tot corpul, așa că dacă doriți să slăbiți mai repede, consumul a 10-15 boabe de nuci pe zi este o soluție potrivită pentru dvs.