Pachete online

Instruire online - schimbarea stilului de viață - cu ajutor, inteligent. Alăturați-vă unui atelier de o jumătate de zi sau optați pentru o consultație online dacă puteți prospera pe cont propriu în orice moment, cu cunoștințele potrivite. Dacă simțiți că aveți nevoie de un ajutor constant pentru a vă schimba stilul de viață, chiar dacă aveți întrebări sau dacă sunteți spiritual într-un punct scăzut, care este dispus să vă transmită toate cunoștințele pentru a avea succes, vă recomand programul meu online de schimbare a stilului de viață . Tot ce trebuie este un monitor de ritm cardiac, o casă de bază sau două și determinarea ta.

Vă rugăm să rețineți că nu mai practic în Ungaria, aceste servicii sunt disponibile numai online. Trebuie să transferați taxa de serviciu în euro într-un cont euro (cel mai simplu și mai ieftin mod de a face acest lucru este cu serviciul Transferwise), dacă acest lucru nu este posibil din punct de vedere tehnic, atunci este posibil și transferul de forint dependent de rata de schimb, după acord. Veți primi o factură în engleză, irlandeză, prin e-mail pentru suma plătită.

Consultație online

Primul mare pas către succes. În conversația de 75 de minute, vom căuta împreună motivele care v-au împiedicat rezultatele până acum. Acest lucru necesită un chestionar preumplut. O parte a discuției va fi o discuție despre elementele de bază ale alimentației sănătoase, iar a doua jumătate a consultării va fi despre antrenamentul care se potrivește cel mai bine stării dumneavoastră. Veți învăța cele mai importante elemente de bază ale teoriei instruirii, veți vedea care ar putea fi problema cu antrenamentul dvs. actual, ce ar trebui să se schimbe în cadrul acestuia și veți discuta despre ce pachet online ar fi cel mai potrivit pentru dvs.

Preț: 39 euro/75 minute

NOU! Ateliere online

"Dragă Gina! Aș vrea să vă spun cât de brutal a fost atelierul de ieri! Cu atât de concis, de înțeles, cu exemple obișnuite, nu am auzit niciodată de acest subiect. Timp de 4 ore am putut fi atent la fiecare propoziție, gândul meu nu m-am rătăcit niciodată., atenția mea. Mulțumesc și mă bucur că soarta ne-a traversat calea. Destui câțiva dintre cunoscuții mei se luptă cu boli similare, o voi recomanda tuturor! " (Viki, participant la curs)

Din aprilie 2020, voi susține cursuri online de jumătate de zi la intervale regulate, unde în doar patru ore vom acoperi toate subiectele importante care vă vor permite să intrați în antrenamente regulate cu pregătire maximă și cunoștințe bazate pe fapte, chiar dacă aveți IR/PCOS/tiroidă - sunteți subactiv.

Preț: 29 euro/4 ore

Data preconizată pentru cursul următor este prima jumătate a lunii mai 2020

NOU! Antrenament online la domiciliu

"Bună, Gina! Mă întreb de foarte mult timp cât de multe cunoștințe am primit de la tine este o bază sigură la care se poate ajunge în orice situație de viață. Chiar simt că ai fost acolo (în spatele) tuturor mișcărilor mele în acest sens zi și știu și că, dacă rămân blocat în orice moment, am pe cine să apelez. "

Acest program online cu trei direcții vă va ajuta să profitați la maximum de antrenamentele de acasă. Pentru prima dată, vă vom analiza stilul de viață actual și obiceiurile de antrenament și vă vom acoperi nevoile speciale de antrenament chiar dacă de ex. Aveți PCOS, IR sau hipotiroidism și aveți o idee generală despre cum să vă antrenați inteligent. Pentru a doua și a treia oară, urmează o sesiune de antrenament online de 75 de minute, când înveți să te încălzești și să te întinzi corect și te voi învăța să îți desfășori programul de antrenament acasă, în special cu propria greutate sau echipament, în funcție de starea, nevoile și scopul antrenamentului.

Echipamentul de bază pentru antrenament la domiciliu (bandă de cauciuc, frânghie de cauciuc, fitball) este recomandat, dar nu este absolut necesar.

Preț: doar 69 de euro/de 3 ori în loc de 83 de euro

Pachete de schimbare a stilului de viață

Participarea la prima consultare este o condiție pentru utilizarea fiecărui pachet. Programul începe de obicei luni, cu consultări în persoană organizate luni sau marți.

Mini

-o dată pe lună 30 minute de consultare Skype *

-monitorizarea continuă a modificărilor stilului de viață, a programului de exerciții și a rezultatelor ritmului cardiac, analiză și revizuire săptămânală scrisă

Taxă: 45 euro/lună

VIP

- 40 de minute de consultare privată Skype * în fiecare săptămână

- analiza săptămânală și comentarea schimbărilor stilului de viață, monitorizarea continuă a programului de exerciții și a rezultatelor ritmului cardiac

- compilarea unui nou program săptămânal de antrenament în fiecare luni pe baza rezultatelor săptămânii anterioare

Avantajul său: puteți obține o mulțime de cunoștințe practice în timpul săptămânilor prin consultări personale regulate. Ofer ajutor permanent dacă vă blocați, puteți scrie oricând. Conversațiile regulate față în față în fiecare săptămână vă vor ajuta să nu ieșiți din drum și, dacă undeva „praf se strecoară în mașină”, îl putem corecta la timp.

Taxă: 65 euro/lună

Opțiune opțională de antrenament personal: 22 de euro/75 de minute de antrenament

Toate în

-consultare privată Skype în fiecare săptămână

-Antrenament personal online în 75 de minute folosind Skype de câte ori este nevoie

-analiza și revizuirea săptămânală a modificărilor stilului de viață, a programelor de exerciții și a rezultatelor pulsului

Avantajele sale sunt o relație personală foarte intensă, o atenție personală constantă și sprijin în desfășurarea antrenamentelor. Nu există nicio lacună: dacă am discutat despre data antrenamentului personal, este mult mai puțin probabil să căutați o scuză pentru a sări peste antrenament:)

Taxă: 65 euro/lună plus taxe de instruire. Pentru zece abonamente adecvate, prețul ocazional este de 18 euro.

* sau videoclip Messenger, care este mai ușor de realizat