Pâine coaptă la cuptor pe foaie de copt

Pâine de blană coaptă altfel, coapte la cuptor fără ulei din abundență.

Am încercat de mai multe ori să coac pâine de blană dietetică în cuptor, dar dacă pâinea de blană este făcută într-o tavă de copt, oricine spune ceva, nu este suficient să o înmuiați doar în ouă, pentru că atunci rezultatul final va fi un crocant toast în loc de o blană moale.

Acum, însă, cu puțină viclenie, am reușit în cele din urmă să coc cea mai delicioasă dietă, coacerea pâinii, care nu se sfărâmă în ulei, astfel încât conținutul caloric al coacerii pâinii este semnificativ mai mic decât dacă l-ați fi pregătit în tradiționala cale.!

Pâine de blană coaptă

Rețetă de pâine din blană la cuptor:

Ingrediente pentru coacerea pâinii pentru 3 felii:

3 felii (5 dkg/felie, total 15 dkg) de pâine de ovăz (sau orice altă pâine dietetică)
2 M ouă
2 linguri (40 grame) de iaurt natural
1 cățel (20 grame) usturoi
un praf de sare himalayana

Pregătirea pâinii de copt:

Ouăle se amestecă până se omogenizează cu iaurt natural, apoi adăugați sarea și radeți usturoiul.
Feliile de pâine scufunda-l în în amestecul de iaurt și transferați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament. (Când îl scoateți din amestecul de iaurt, aveți grijă să nu picurați amestecul din pâine, mai degrabă ajungeți sub furculiță și ridicați-l!)
În cuptorul preîncălzit la 220 de grade, într-o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt sau suflată cu ulei de măsline extravirgin coaceți până se rumenesc.
Cu legume proaspete și o ceașcă de ceai verde mic dejun cu alăptare!

Așa puteți face pâine din blană (fără carbohidrați) >>> Rețetă pentru pâine din blană

Conținutul de calorii și carbohidrați din 1 felie de pâine coaptă *:

100 de grame 173,5 kcal și 19 grame de carbohidrați conține.
În cazul a 3 felii egale de pâine 1 felie 168 kcal, 18 grame de carbohidrați conține.

(* Valorile nutriționale se referă la pâinea de blană făcută din pâine de ovăz încrustată. Valoarea nutrițională variază în funcție de alte pâini.)

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Rețete dietetice de pâine pentru prepararea pâinii coapte:

(Faceți clic pe titlu pentru o descriere a rețetei!)

Pâine din tărâțe feliată

Pâine de ovăz

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!