Pâine dietetică, pâine dietetică

Care pâine „slăbește”? Există vreo modalitate de a face pâine pentru limbă sau pâine dietetică? Teremy Alex, fondatorul Diet Maker, consultant pentru slăbit, oferă următoarele sfaturi utile dacă doriți și pâine dietetică sau pâine de slăbit:

Când vorbim despre pâinea dietetică sau cea de slăbit, majoritatea oamenilor vor să înlocuiască pâinea albă. Ei caută pâine care ar putea fi potrivită pentru a mânca în timpul dietei și chiar să slăbească odată cu aceasta.

Care este cea mai bună pâine de slăbit?

Poate că nu va fi o surpriză faptul că pâinea integrală de secară este cea mai bună pâine de slăbit din pâinea tradițională din magazin.

Motivul simplu este că pâinea integrală conține nu numai cereale, ci și crustă. Cu cât conține mai mult din coajă, cu atât mai puține calorii va conține și cu atât mai lent va fi absorbit de organism, oferind astfel o dietă mai echilibrată.

Conținutul caloric al pâinii de secară din grâu integral

În timp ce pâinea integrală de secară are 193 de calorii, pâinea albă tradițională simplă are aprox. 270 de calorii. Puteți vedea și simți diferența în care este cea mai bună pâine de slăbit. Deci, este recomandabil să înlocuim pâinea noastră albă, dar nu mai este necesar să o lăsăm complet din mese. Slăbirea pâinii este cea mai bună pentru micul dejun și trebuie evitată cu toate celelalte mese.

Pâine dietetică și scuze

Chiar dacă știm care este cea mai bună pâine de slăbit, asta nu înseamnă nici că ne place.

O plângere obișnuită cu privire la pâinea dietetică este că mulți oameni nu mănâncă pâine de secară sau pur și simplu pâine brună, deoarece nu o gustă. Pâinea brună are un gust caracteristic, în principal datorită semințelor de chimen.

Poate că nu doriți să puneți titlul „nu are gust bun” pe toată pâinea de secară, deoarece nu toate pâinile au aceleași ingrediente. În zilele noastre, selecția este destul de mare, sunteți sigur că veți găsi cea mai bună pentru gust, dar pâinea de slăbit poate fi făcută chiar acasă și, atunci o faceți așa cum doriți, dar rețineți că trebuie să face pâine de secară din grâu integral.

Dacă nu ți-a plăcut încă gustul așa, nu-ți face griji, pentru că papilele noastre gustative durează cel puțin o săptămână sau două pentru a se adapta la această lume a gustului și de atunci încolo crezi că va fi preferatul tău. Mi-a plăcut atât de mult încât nu-mi mai place gustul pâinii albe!