Câte calorii ai răzuit?

Pentru majoritatea oamenilor, câte calorii din ouăle prăjite nu sunt în niciun caz inactive. La urma urmei, acest fel de mâncare este un mic dejun tradițional de familie pentru multe familii. Și, potrivit statisticilor, este foarte des pregătit și pentru cină. Ouăle prăjite se prepară rapid, necesită abilități culinare minime și sunt delicioase și hrănitoare. Proteina din ouă este foarte ușor de digerat și nu conține grăsimi și colesterol. Grăsimile polinesaturate sunt unice și utile în gălbenușul de ou. În plus, ouăle au vitamine, oligoelemente, aminoacizi valoroși și antioxidanți. Deoarece există compuși grași aici și dat fiind faptul că ouăle de porc sunt de obicei în ulei, puterea calorică a ouălor prăjite poate fi foarte semnificativă. Totul depinde de numărul de ouă și de alte ingrediente.

Câte calorii ai răzuit?

Chiar și cei care urmează o dietă nu renunță neapărat la ouăle prăjite, deoarece caloriile dintr-un ou prăjit nu ar trebui să interfereze în niciun fel cu procesul de slăbire. La urma urmei, acest indicator este foarte scăzut - doar 110 kcal. În plus, beneficiile ouălor prăjite la pacienții hipertensivi au fost dovedite științific. Sunt capabili să scadă tensiunea arterială datorită blocării hormonului angiotensină, care la rândul său crește tensiunea arterială.

Valoarea energetică a ouălor prăjite este semnificativ crescută dacă acest preparat este preparat prin adăugarea altor ingrediente. De exemplu, ouăle și brânza vor avea un conținut caloric de aproape 270 kcal, cu cârnați sau slănină - și chiar mai mare. Dacă nu sunteți mulțumit de ouăle prăjite curate și doriți ceva mai interesant, este mai bine să faceți ouă cu legume sau legume. Va fi delicios și util și nu atât de bogat în calorii. De exemplu, conținutul caloric al ouălor și cepei dintr-un ou variază în jur de 120-130 kcal cu 140-150 kcal de roșii.