Câte calorii este nevoia mea metabolică zilnică?
Ce afectează metabolismul și cum îl puteți calcula?
Ce este deloc?
Citiți mai departe și aflați!
Căsătorit. Metabolismul este nevoia de energie a organismului pe care o folosește în funcțiile sale fiziologice de bază. Adică ce este necesar pentru a rămâne în viață. Respirație, menținerea căldurii corpului, digestie. Dacă facem alte lucruri decât acestea, aceasta necesită deja energie suplimentară. Metabolismul are o medie între 1200-1800 de calorii pe zi. Acest factor este influențat, printre altele, de vârstă, greutate, posibile boli și, desigur, dacă persoana este bărbat sau femeie.
O regulă foarte importantă este să nu vă supuneți niciodată metabolismului, dar să nu vă reduceți niciodată aportul caloric zilnic. (Puteți citi despre de ce într-un articol următor.) Deci, așa cum am aflat mai sus că această valoare este în jur de 1200-1800 de calorii, putem fi siguri că dietele de 1000 de calorii ar putea fi incluse în cartea „The Worldest Greatest Fucks . ".
Acum că conceptul în sine este clar, să vedem formula:
Calculul metabolismului unei femei de 58 de kilograme, 165 de centimetri și 31 de ani:
- Câte calorii este nevoia ta zilnică; Sanatate si frumusete
- Gastro Câte căni de cafea bei pe zi
- Câte calorii în păduchi conservați - Știri - Zhangzhou Zhentian Trading Co., Ltd.
- Câte calorii arzi în timp ce alergi
- Pierderea în greutate câte calorii; Sanatate si frumusete