Alimente care ajută la detoxifiere

După trezire, un mic dejun plin de carbohidrați, sandvișuri, lángos, ouă omletă cu șuncă, gogoși, produse de patiserie, clătite și pâine de blană poate fi foarte tentant. Cu toate acestea, putem fi de mare ajutor în regenerarea corpului nostru dacă mâncăm alimente la micul dejun care oferă energie de lungă durată pentru a începe ziua și ajută la eliminarea toxinelor acumulate din corpul nostru.

Foto: Domeniul public Pixabay/CCO

Alegeți micul dejun dintre acestea

Brocoli: nu este cel mai mare favorit, dar broccoli este unul dintre cele mai bune alimente de detoxifiere pe care le putem alege pentru micul dejun.

Cereale: în special ovăz sau quinoa, care ne pot accelera metabolismul.

Apă: una dintre cele mai ușoare băuturi de mic dejun pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corpul nostru.

Ceai verde: împrospătează corpul și mintea, dă energie; reduce și inflamația și este plin de antioxidanți. Stimulează digestia.

Ghimbir: adăugați ghimbir la ceaiul nostru sau la băutura de dimineață, dar putem chiar să pătrundem puțin în terciul nostru. Deoarece se spune că ghimbirul are și un efect detoxifiant.

Măr: ajută la eliminarea excesului de toxine, deoarece kiwi și pere pot fi o alegere bună sau fructe de pădure.

Suc de merișoare: ca băutură pentru micul dejun poate ajuta la eliminarea toxinelor, deoarece este diuretic, astfel încât să puteți curăța și ficatul. Și chiar ne poate înfrumuseța pielea!