Revista pentru seniori

Diabetul îngreunează viața de zi cu zi a sutelor de mii de oameni din Ungaria. Cu toate acestea, dieta și exercițiile fizice adecvate pot face lupta împotriva diabetului mai ușoară.

Dieta pentru diabetici este personalizată, specială. Conține o anumită cantitate de carbohidrați, grăsimi și substanțe nutritive care sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze ideal. Se recomandă împărțirea dietei în cinci mese.

Este mai recomandat consumul de alimente integrale și cu indice glicemic scăzut. Așadar, nu contează dacă mâncăm o cale de absorbție rapidă sau lentă a carbohidraților (adică un indice glicemic ridicat sau scăzut) și nici când, deoarece trebuie să fim atenți pentru a ne asigura că jumătate este rapidă și jumătate este absorbită lent de micul dejun.

Din fericire, există deja versiuni de alimente cu zahăr care sunt făcute special pentru diabetici, deci nu trebuie să omiteți o mare varietate de alimente. Vasele cu zahăr pot fi preparate cu un îndulcitor.