Pași pe pantă

Mulți dintre noi avem concepția greșită că varicele apar doar la bătrânețe și mai ales la cei care lucrează continuu.

Cu toate acestea, boala cu simptome neplăcute nu este selectivă. Aproximativ 20-30% din populația maghiară este afectată de problemă. Dezvoltarea varicelor depinde în mare măsură de factorii moșteniți, așa că dacă aveți antecedente de varice în familia dvs., acordați atenție și prevenirii. Mulți oameni experimentează varice în timpul sarcinii și după naștere.

Greutate la nivelul picioarelor, tensiune, mâncărime, crampe la picioare, oboseală, sindromul „picioarelor neliniștite”: plângerile caracteristice ale insuficienței venoase cronice au fost enumerate anterior de Krisztina Horvát, kinetoterapeutul șef al cabinetului de fizioterapie Scolinea. Mulți consideră că ceea ce inițial este „doar” supărare, poate provoca tot mai multe reclamații de-a lungul anilor. Este mai vizibil vara, dacă aveți unul - și, prin urmare, este mai probabil să îl luați în serios. Dar ce este în neregulă cu varicele?

De la defectul frumuseții la durerea tensionantă
Problema merită atenție nu numai pentru că vasele de sânge care umflă în picior nu se prezintă bine, ci și din cauza durerii asociate bolii și a riscurilor suplimentare pentru sănătate. Senzația de picior mai greu este deja foarte inconfortabilă în sine, așa că, dacă observăm acest semn, este foarte important să începem tratamentul și modificările stilului de viață cât mai curând posibil. Motivul formării varicelor este că pereții venelor se slăbesc, devin inelastici, determinându-i să se lungească în lungime și lățime, iar tastele de închidere să se îndepărteze unul de celălalt. Presiunea din venă crește și, pentru a se potrivi, se umflă, devin veverițe. Dar ce trebuie să căutați la o persoană care are factori predispozanți pentru varice, fie din motive familiale, structurale, de muncă sau stil de viață?

Până la sală!
Exercițiile fizice regulate sunt importante pentru ca circulația sângelui nostru să funcționeze corect și pentru ca produsele reziduale să scape. Sportul este cel mai eficient mod de a preveni dezvoltarea varicelor, poate ajuta, de asemenea, foarte mult în problema deja dezvoltată și vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de kilogramele în plus (supraponderalitatea nu are un efect bun asupra varicelor) . Poate doriți să încercați alergarea, ciclismul sau chiar un turneu special de întoarcere. În timp ce ne uităm la televizor, „mergem cu bicicleta”, după o lungă poziție forțată, ne ridicăm genunchii la o înălțime bună, apoi ne ridicăm călcâiele înapoi, mai sus, mergem, dar nu forțăm mușchii picioarelor.

Planificați pauze mai scurte atunci când călătoriți. De asemenea, ajută câteva minute la restabilirea circulației sângelui la picior. Dușul cu apă rece și fierbinte întărește pereții vaselor, deoarece crește circulația sângelui, astfel încât mai mult oxigen și substanțe nutritive intră în țesuturi. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că apa nu este prea fierbinte și asigurați-vă că terminați dușul cu rece pentru a restrânge vasele de sânge.

Multe ierburi sunt eficiente în combaterea varicelor. Castanul de cal, de exemplu, ajută la depășirea plângerilor neplăcute și deranjante, deoarece reduce edemul, întărește vasele de sânge și elimină durerea. Medicina populară a fost folosită de mult timp împotriva varicelor și, din fericire, utilizarea sa nu a dispărut până în prezent, deoarece este principalul ingredient activ din multe creme. Cremele și tabletele fără prescripție medicală pot ameliora simptomele, strângerea, disconfortul, hidratarea.

Semne de avertizare și practici
La început, există doar atât de multe semne ale apariției bolii, încât este bine să-ți cazi pantofii când ajungi acasă seara. După o zi obositoare, glezna se îngroașă, pielea mâncărime și picioarele se pot umfla ușor. Mai târziu, toate acestea devin din ce în ce mai intense, umflarea nu va fi doar deranjantă seara și poate provoca chiar și o tulpină minimă. Este un semn de avertizare dacă simțim crampe musculare noaptea sau dacă pielea devine maroniu-roșiatică și începe să se dezlipească. Când venele sunt vizibile sub formă de umflături mai mult sau mai puțin violete pe piele, este cu siguranță nevoie de tratament.

Din păcate, predispoziția către varice este determinată genetic. Femeile sunt mai afectate de plângeri, în special cele care au născut deja și au murit
Au 40 de ani. Vitaminele C și E sunt recomandate pentru a îmbunătăți circulația și a întări pereții vaselor de sânge. Consumați zilnic 1-2 porții de fructe sau legume de culoare închisă, cum ar fi fructe de pădure sau roșii. Se recomandă o dietă formulată individual pentru un efect optim. Persoanelor expuse riscului li se recomandă în special efectuarea unui control anual de specialitate.

Revista Medicinal News