Pași spre fertilitate 1; Consilierea terapiei dietetice pentru fertilitate

spre

  • Pagina principală
  • Despre mine
    • CV
    • Ajutor din partea persoanei implicate
  • Servicii
  • Blog
  • Listă de prețuri
  • a lua legatura
  • Pareri
    • Managementul vieții
    • relaţie
    • Fertilitate
    • Acupunctura urechii

Pași către fertilitate 1. - Dieta pentru fertilitate

Sănătatea nu este altceva decât o stare de echilibru fizico-mental-mental. Medicina tradițională chineză clarifică în continuare acest concept cu o concepție energetică că, într-o stare de sănătate, energiile yin-yang din corpul nostru sunt în echilibru și Qi (= forța vieții, pronunțată: chi) care curge liber în meridiane (= canalele energetice). În cazul problemelor de fertilitate, supărarea echilibrului poate fi cauzată de mai mulți factori (de exemplu, întreruperea energetică a organelor aparținând fiecărui meridian, stres persistent, incertitudine în relație etc.), dar rolul nutriției este mult mai mare decât am putea gândi.

  • - ceea ce mănânci astăzi are un efect asupra sănătății ovulelor și spermatozoizilor timp de 90 de zile de astăzi?
  • - ceea ce nu mănânci este cel puțin la fel de important ca ceea ce mănânci?
  • - Multe probleme de fertilitate pot fi remediate prin schimbarea dietei?

În cazul problemelor de fertilitate de diferite medii și tipuri, se poate spune că există o direcție nutrițională generală care ajută la restabilirea stării de echilibru înclinat și la întărirea sistemului reproductiv.

Să ne uităm la alimentele care se recomandă a fi consumate în „dieta” fertilității și care ar trebui să fie lăsate deoparte dacă vrem să rămânem însărcinate.! Regula generală este de a da preferință alimentelor alcalinizante în locul alimentelor acidifiante!

Următoarea dietă este recomandată în principal celor care au o problemă de fertilitate, dar poate fi utilă și dacă nu aveți o astfel de problemă, deoarece are un efect pozitiv asupra sănătății fătului.

Alimente recomandate pentru îmbunătățirea fertilității:

  • - (de preferință fără substanțe chimice, dintr-o fermă ecologică) legume, fructe în cantități nelimitate
  • - legume crucifere (de exemplu conopidă, broccoli, varză de Bruxelles, varză), care ajută la descompunerea excesului de estrogen datorită ingredientului lor special (DIM)
  • - grăsimi adecvate: aportul de acizi grași polinesaturați omega-3 este unul dintre factorii cheie în ovulație. Surse adecvate: ulei de in, ulei de nuc; pentru non-vegetarieni, pești marini cu apă rece (cu excepția busa), uleiuri de pește
  • - cereale integrale (de exemplu, orez brun, făină de spelt; deși unele probleme de fertilitate pot necesita o dietă fără gluten)
  • - semințe (de exemplu, nuci, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac)
  • - pentru îndulcire: stevia, eritritol, fulgi de cocos cu moderatie
  • - curățate apă
  • - sunat „Super-alimente” (de exemplu lăptișor de matcă, alge, iarbă de grâu): întărește și hrănește Qi (energia vieții); și promovează echilibrul sistemelor imune și hormonale
  • - în cazul non-vegetarienilor, consumul ocazional de carne netratat, fără hormoni și, uneori, consumul de produse lactate organice (în funcție de problema individuală și simptome) încă se încadrează în dieta reformată

Dieta de fertilitate necesită inițial multă atenție și renunțare; cu toate acestea, organizația începe foarte curând să aprecieze schimbările.

[Articol publicat în numărul special al verii 2015 al revistei Hello Baby]