Sarcină în săptămâna 21

2020-07-09 23:02:54

Mama în săptămâna 21

A 21-a săptămână magică! Sunteți peste jumătate din întreaga sarcină. Bucurați-vă de fiecare minut, deoarece într-adevăr nu mai este mult. Sigur vei plânge înapoi la cât de bine era când erai încă înăuntru. Dacă nu s-a dezvăluit încă dacă este un băiețel sau o fetiță, familia va face pariuri. Toată lumea vă va trata ca spunând că dacă arătați că aveți o talie, trebuie să fiți un băiețel, dacă ați devenit puțin mai rotund, știți că sunteți o fată. Sau dacă dormi pe partea dreaptă, cu siguranță ești o fetiță, dar dacă verigheta ta atârnă de păr îți atrage un bețișor, este un băiat. Te liniștesc: știi care este de fapt genul tău doar dacă îl ții în mână. De exemplu, am cusut o frumoasă pătură roz, un baldachin în camera bebelușului în luna a 8-a, iar băiatul meu puternic s-a născut în Stramm. Cu toate acestea, chiar și cu ultrasunetele au spus că va fi o fetiță.:) S-ar putea să vă descurcați mai bine dacă alegeți alb, galben sau verde pentru primul set de haine mici. Oricum va crește în 5 minute.

Abdomenul tău, pe de altă parte, a crescut destul de mult în comparație cu ultimele săptămâni. Pe el pot apărea crăpături maronii roșiatice și stiria. Încercați să luați câteva minute după baie și duș pentru a hidrata pielea de pe abdomen, șolduri, fese și sâni. Deși formarea dungilor este complet genetică, îi putem atenua profunzimea și culoarea printr-un tratament continuu.

Nu conectați burtica rotunjită. Purtați-o cu mândrie. Puteți cumpăra în siguranță haine care sunt purtate doar de mamele însărcinate. În zilele noastre, este o mare modă ca viitoarea mamă să-și „expună” burta, chiar și în îmbrăcăminte casual, poartă haine care abia o acoperă. Faptul că nu-mi place nu sperie pe nimeni înapoi. Totuși, pe lângă siguranța bebelușului, trebuie să se gândească și la propria sănătate, astfel încât pelvisul, ovarele și vezica urinară să nu se răcească în această perioadă.

Dacă nu ți-ai început încă sala de gimnastică, este timpul. Exercițiile fizice regulate sunt bune nu numai pentru bebeluș, ci și pentru mama. Vă menține proaspăt, la antrenament, reîmprospătează, ajută la prevenirea acumulării de kilograme în plus și, de asemenea, face nașterea mai ușoară.

Există, de asemenea, multe simptome neplăcute cu care trebuie să te confrunți în timp ce aștepți un copil. Descărcarea vaginală excesivă poate fi un focar de infecții fungice, dar varicele pot apărea și la nivelul picioarelor, labiilor și în jurul anusului. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la varice, deoarece se retrage de la sine după naștere, dar poate fi și inconfortabil și dureros în timpul sarcinii. În plus, reținerea apei din organism poate crește și poate începe hidratarea. Continuarea administrării de vitamine pentru sarcină poate, de asemenea, ameliora acest lucru, dar starea inițială nu revine decât la câteva zile după naștere. Ar trebui să acordați o atenție deosebită toxemiei (otrăvirea sarcinii), primul semn al căruia hidratarea (edemul) se răspândește pe tot corpul și tensiunea arterială crește peste 140/90. Trebuie să fii foarte atent, deoarece multe viitoare mame tind să creadă că a luat câteva kilograme în plus pentru edemul ei, dar i se va ierta că a avut un copil și habar nu are că viața ei este în joc.

Uterul dvs. este din ce în ce mai sus, împingând constant organele din bazin, împingându-l sub plămâni. Unul dintre simptomele neplăcute este respirația scurtă, care se intensifică și mai mult după mesele copioase. Încercați să mâncați mai rar, este posibil să puteți ameliora acest simptom.

Pe masura ce burtica creste, si postura se schimba. Va fi o mamă atât de reală. Dacă lucrați în continuare și, eventual, faceți o activitate sedentară, este posibil să simțiți mai des dureri pelvine cu picioarele încrucișate mai des din această cauză. Un fotoliu la genunchi sau o minge de gimnastică poate fi de un mare ajutor în găsirea posturii potrivite. Așezat pe acesta, pelvisul este puțin descărcat, primește mai mult sânge, nu doare atât de mult. Dacă trebuie să stați toată ziua, ieșiți din scaun la fiecare oră și mergeți și faceți mișcare timp de 10 minute.

În dieta noastră, trebuie să avem grijă să evităm culorile artificiale, conservanții, amelioratorii aromelor (glutamat de sodiu), deoarece acești agenți sunt una dintre principalele cauze ale bolilor alergice la copil. Străduiți-vă să consumați alimente organice cu ingrediente naturale. Pentru a dezvolta și întări dinții bebelușului și a mamei, ar trebui să mâncăm o mulțime de pești de mare în această perioadă de sarcină. Cu toate acestea, evitați alimentele grase, care îngrășează, deoarece săptămâna aceasta se așteaptă doar 30-50 dkg de grăsime.