Trambulină: dezvoltare musculară, echilibrată și de rezistență în același timp!

Nu sunt mulți copii născuți în lume care nu vor să sară de la vârsta de câțiva. În locurile de joacă, grădinițe și case de joacă, trambulina devine în curând una dintre jucăriile preferate ale copiilor. În zilele noastre, nu este întâmplător că majoritatea părinților obțin acest instrument distractiv și util pentru grădina lor de acasă sau de familie. Săritul pe o trambulină este, fără îndoială, o mulțime de distracție, plus există o mulțime de beneficii fiziologice pozitive. Dacă nu este utilizat sub vârsta prescrisă - când oasele copiilor mici nu sunt încă suficient de puternice pentru a rezista presiunii repetitive - nu există deloc pericol pentru copil. Peste 5-6 ani, cu cât un copil începe mai repede trambulina, cu atât mai bine. Majoritatea părinților sunt surprinși de modul în care săritul dramatic pe o trambulină obișnuită îmbunătățește abilitățile de coordonare ale copilului lor.

echilibrul

Nu numai jucăuș și distractiv, ci și util!

Majoritatea părinților vor observa imediat că trambulina nu necesită o învățare specială. Succesul pentru copil vine astfel rapid și ușor, puteți stăpâni rapid experiența succesului. Trambulina are un efect deosebit de bun asupra creșterii experienței continue a succesului, îmbunătățind încrederea în sine și stima de sine. Experții spun că trambulina dezvoltă simultan un sentiment de echilibru, mușchi și rezistență. Lucrul bun al trambulinei este, mai presus de toate, că, dacă un copil începe să sară pe dispozitiv, cu greu poate fi scos. Pare un joc deosebit de ușor pentru copil, dar între timp, mișcarea repetitivă implică o dezvoltare semnificativă a abilităților. Și un bun simț al echilibrului este foarte necesar în multe alte domenii, inclusiv ciclismul, despre care se știe că este o altă distracție preferată a copiilor.

Iată câteva efecte pozitive mai puțin cunoscute ale trambulinei!

Toate studiile efectuate pe dispozitiv sugerează că trambulina dezvoltă un sentiment de echilibru, ajută la coordonarea mișcării și întărește rezistența fizică. Pe de altă parte, puțini părinți cu copii sunt conștienți de caracteristicile mai puțin cunoscute care au, de asemenea, un efect benefic asupra copilului nostru. Aici sunt câțiva dintre ei!

Tehnica respiratorie

Deoarece săriturile continue și ritmice repetitive mișcă fiecare mușchi, acest lucru, desigur, nu lasă nici diafragma intactă. În timpul utilizării trambulinei, contracția și relaxarea diafragmei vor fi mai intense decât la copil, în acest fel dispozitivul îl va ajuta pe copilul nostru să învețe tehnica corectă de respirație, care la rândul său îmbunătățește aportul de oxigen al întregului corp.

Consolidarea sistemului imunitar

Salt continuu pe trambulină stimulează funcția organelor interne și nu în ultimul rând activitatea sistemului limfatic. Datorită procesului, toxinele sunt scoase din celule și nutrienții utili primesc o cale liberă spre interior. Saltul său ritmic îmbunătățește alimentarea cu oxigen a corpului copilului, ceea ce la rândul său crește producția unui hormon care îmbunătățește starea de spirit numit endorfină. Ca să nu mai vorbim că atunci când sărim pe trambulină, părțile drepte și stângi ale corpului nostru trebuie să se deplaseze uniform pentru a menține echilibrul. Mișcarea sincronizată este posibilă prin munca creierului, folosind ambele emisfere ale creierului.

Nu doar pentru copii!

Trambulina este adesea utilizată în programe de dezvoltare pentru copii cu nevoi speciale, precum și în terapia de mișcare pentru adulți. Nu numai că dezvoltă un simț al echilibrului și al ritmului, dar și sincronizarea în plus față de mușchi. Nu întâmplător sportivii folosesc instrumentul util în pregătirea lor, pe lângă patinatori, gimnaste și chiar scafandri includ adesea trambulina în planul lor de antrenament.