Lipsa perseverenței (forum de chat)

Hmm, nu știu ce s-a întâmplat atunci. Voi încerca să trimit doar foaia mea de calcul, dar nici nu ați primit-o în privat?

în forumul de scoruri pentru observatorii de greutate veți găsi totul despre slăbit!

în titlu avem un forum pentru scorurile observatorilor de greutate

aici nu există o astfel de regulă. trebuie luate în considerare numai punctele.

Știu dacă îl luați înapoi dacă nu aveți grijă, este doar la această vârstă de 90 de zile, de exemplu: după terminarea dietei, micul dejun este fructuos doar pentru alte 90 de zile. Nu există o astfel de regulă aici? Puteți citi mai multe despre această dietă? Mi-ar plăcea să-l citesc. Nu critic, sunt doar interesat. Nu intelege gresit!: D

Și în ceea ce privește gustarea: este îngrozitor. Si eu sunt slab:(

Mă înțeleg destul de bine de obicei 4-5 după-amiaza și apoi vin grevele foamei. Nici nu știu ce primesc. Și asta îi face pe oameni să se îngrașe. Am câștigat 10 kilograme în 1,5 ani și apoi încă o dată de când am încercat să-l pierd. Acum nu am decât să distribuie 14 și voi fi la vârsta de 6 ani:(

Apropo, țin și un jurnal cu ceea ce mănânc. Aruncă o privire și vezi dacă îți place:)

Și dacă încetezi să mai faci dietă pentru că ai greutate la somn? Continui să mănânci pe baza punctelor, nu-l iei înapoi când ai terminat? Poate fi similar cu o actualizare (?), Aveți grijă cu codurile, deoarece dacă terminați, va reveni cu interes. Astfel, omul nu poate trăi veșnic, este prea slab pentru asta.:(

Îmi pare rău pentru incertitudine, doar căutam în permanență. Deși îmi fac acum 90 de zile.

Nu am putut suporta cele 90 de zile. Cu ww poți mânca orice oricând. Dar decide la discreția ta:)

Am mâncat un mic dejun cu cremă de ficat la micul dejun în această dimineață, a fost o activitate pentru ora zece, prânz cu spaghete, piept de pui de mazăre, uzsi o jumătate de felie de cremă sportivă.

Jur pe 90 de zile în loc de calcule. De asemenea, poți mânca bomboane, așteaptă doar ziua. Cred că, din moment ce este descris când poți mânca, fi legat de ceva, este mai greu de sedus după ce te-ai hotărât.

Vă rog să-l trimiteți, da. La adresa de domiciliu: [email protected]

Descrieți că de ex. ce ai mancat azi?

Am avut întotdeauna o problemă cu perseverența mea. Apoi, într-o zi, tocmai am găsit dieta pentru observatorii de greutate. Mănânc conform acestei diete de 2 luni și nici măcar nu-mi dau seama că slăbesc. Până în prezent, 5 kilograme au scăzut (ar fi putut să meargă pentru mai multe, dar sunt momente când cineva este sedus). Concluzie: mâncarea este punctată. Se determină cât de mult pot mânca persoanele cu o anumită greutate (18 la 18 puncte sub 68, 69 la 78 la 20 la 27, 79 la 88 la 22 la 29). De fapt, puteți obține puncte:) dacă sunteți interesat să slăbiți, vă voi trimite material

Vreau să slăbesc pentru că:

- Am un păr mare pe burtă, de aceea nu mă găsesc atractiv, părul iese din pantaloni.

- Am un soț foarte potrivit și nu vreau să-ți răsuciți brusc cutia cu fundul strâns.

- Am copii frumoși care merită ca mama să fie mai în formă și mai energică.

- Am mare succes în munca mea, dar acest lucru ar putea fi îmbunătățit și mai mult cu încredere în sine un pic mai puternică.

Dar îmi lipsește perseverența! Pentru că îmi place să gust, să mă așez puțin după ce copiii cad seara cu puțină cină, îmi plac dulciurile. Fac o activitate sedentară și sunt mereu în căutare de ce să gust. Există un magazin în apropiere, uneori, în timpul unei lungi conversații telefonice, nici măcar nu observ că mă îndepărtez și pun câteva pachete din acesta în coș și, până când închid telefonul, fac cumpărături. Nu am ajuns la punctul în care, după multă muncă mentală, vreau să-mi ridic pantofii de alergat sau să deschid DVD-ul. Mă bucur să ridic piciorul și să citesc.

Aștept sfaturi inteligente, sugestii despre cum și de unde să începem pe calea cea bună. Vreau să slăbesc 20 kg.