Paste cremoase ușoare cu sos de busuioc (cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi)

Fitness excelent paste integrale, ușoare, cu sos cremos de busuioc, bogat în proteine. Sosul este cremos de gură, fără a folosi cremă grasă pentru al face. Dacă nu ați încercat niciodată să înlocuiți crema cu brânză de vaci, de exemplu, ar trebui să îi dați cu siguranță o șansă, veți vedea cât de mult vă va plăcea! La fel ca această rețetă ușoară, potrivită pentru prânz sau cină, sunteți sigur că vă va plăcea. Mai ales că se poate face în doar câteva minute.

Simțiți-vă liber să înlocuiți pastele integrale menționate în rețetă cu oricare dintre preferatele dvs. - fie că este vorba de spelta, hrișcă sau chiar porumb. Cea mai grea parte a rețetei este prepararea aluatului. Într-adevăr va fi tot ce trebuie să faci. Amestecați toate celelalte ingrediente cu un robot și ați terminat. Dacă aveți un robot de încredere acasă, puteți fi o vedetă în propria bucătărie și în doar 20 de minute acest prânz sănătos și rapid va fi gata de servit. Astfel de feluri de mâncare sănătoase din paste se potrivesc foarte bine într-o viață densă de zi cu zi. Mai ales că acest preparat pentru paste este relativ slabă în calorii și dietă, totuși este o alegere foarte lactantă.

Brânza de vaci poate fi o alternativă foarte gustoasă și hrănitoare la sosurile grase, cremoase. În această rețetă, vom aromă sosul nostru cremos de busuioc cu busuioc proaspăt și usturoi. Opțional, puteți adăuga la sos câteva felii de șuncă de bună calitate, măsline sau roșii uscate, după amestecare. Radeți parmezan deasupra vasului finit, garniți cu câteva roșii cherry și oferiți-le și membrilor familiilor flămânzi. Fiecare burtă și fiecare ochi este garantat că sunt pline de ea.