Corp de cafea subțire

Există multe modalități de a face cafea subțire pentru corp pentru sănătate, foarte simplu: să slăbești, să mănânci mai puțin și să te miști mai mult; reîncarcă-te, doarme mai mult; evita deshidratarea, bea mai mult. Cu toate acestea, altele sunt complet străine de instinctele noastre. Sfaturile de mai jos funcționează cu adevărat, nu le-am scris greșit!

Gustul și spuma cafelei

Mănâncă mai mult ca să mănânci mai puțin! Mănâncă de câteva ori mai puține porții! Dar nu contează ce mănânci. Dacă mâncați câteva cantități mici de carbohidrați, nu faceți nimic greșit, vă mențineți nivelul glicemiei scăzut și vă va fi mai puțin foame.

Experții recomandă și proteine, să zicem sub formă de unt de arahide sau brânză și mere. Deși sunt bogate în calorii, proteinele și grăsimile te ajută să te simți sătul și mai rapid și ajungi să mănânci mai puțin.

Bea cafea pentru a te relaxa mai bine!

Mai multe articole pe această temă

Un grup este de cca. Celălalt grup se relaxează doar cu un corp de cafea subțire și fără cafea.

Grupul care a consumat cafea a performat mult mai bine în cererile de testare ulterioare. De ce este posibil acest lucru? Când se termină siesta de 20 de minute, curăță creierul de un nucleozid numit adenozină și, împreună cu cofeina, maximizează vigilența. Pe măsură ce nivelul de adenozină crește, devenim din ce în ce mai obosiți.

2. Este interzis să vă spălați dinții imediat după masă!

Siesta și cofeina îndepărtează împreună adenozina din corp, ceea ce ne face să ne simțim foarte atenți. Pentru dinți sănătoși, nu vă spălați dinții după masă! Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele acide. Alimentele acide, cum ar fi citricele, băuturile sportive, băuturile răcoritoare, roșiile, toate slăbesc smalțul dinților.

FitVideo | Începi și ziua cu cafeaua? Nu o face mâine!
Puteți pierde în greutate în 3 săptămâni
Yantra de scădere în greutate
Studii despre arderea grăsimilor Yohimbe
Inelul de fier - voi fi slab în noul an! - Dieta ideală - Partea I.
Pierderea în greutate în timpul perioadei
Ectomorfele pierd cu ușurință grăsime?
Voi fi slab în noul an!

Spălatul dinților apoi accelerează efectul acidului asupra smalțului. Dacă mănânci așa ceva, așteaptă un minut să te speli pe dinți! Nu beți băuturi energizante atunci când sunteți obosit!

1. Cafeaua te ajută să te relaxezi!

O băutură energizantă conține până la cinci ori mai multă cofeină decât cafeaua și se adaugă și zahăr. Cu toate acestea, efectul este tranzitoriu și apoi apar efectele secundare neplăcute: nervozitate, iritabilitate și bătăi rapide ale inimii. Mai mult, băuturile energizante conțin adesea taurină, care stimulează sistemul nervos central.

Băutura subțire pentru cutia de cafea conține până la 50 g zahăr, adică aproximativ 13 linguri.

Zahărul crește glicemia, dar și corpul tău se prăbușește rapid și devii mult mai obosit și epuizat decât înainte. Slăbește pentru a slăbi! Mușchiul este greu, este, dar ocupă mai puțin spațiu decât grăsimea.

: Familia de produse: Formare - Corp subțire, piele strânsă

Multe femei se concentrează doar pe kilogramele văzute pe cântar atunci când vor să-și îmbunătățească forma. Reduc caloriile, dar greutatea lor nu se schimbă. Motivul: o kilogramă de grăsime cântărește la fel de mult ca o kilogramă de masă musculară, mușchiul ocupă mai puțin spațiu.

Astfel, două persoane pot avea aceeași greutate, totuși una este foarte subțire, iar cealaltă este supraponderală. Bea apă când ești plin! Când ne simțim balonați, de obicei bem apă.

De fapt, pare că se înrăutățește, dar de multe ori chiar ajută. De exemplu, dacă începeți o dietă bogată în fibre, corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă apă. Apa se amestecă cu fibre solubile în apă pentru a forma o substanță asemănătoare gelului.

La rândul său, aceasta reduce balonarea. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, balonare, deoarece corpul reține apa și se umflă din ea. Chiar și atunci, este o metodă eficientă dacă bei puțină apă.

Test de cafea - Espresso Italiano

Bea o băutură fierbinte când ești fierbinte! Această metodă este poate cea mai puțin utilizată, deși este foarte eficientă.

Slăbire calmă
Să slăbești într-un mod prost
Slăbește la vârsta de 51 de ani

Două studii recente arată, de asemenea, că băuturile calde se răcesc mai bine decât cele cu gheață. S-a realizat de mult în culturi precum India în care băuturile calde se beau în căldură.

Cofeina pricepută

Când bei căldură, corpul tău simte schimbarea temperaturii și produce căldură suplimentară. Iar transpirația se evaporă și îți răcește corpul. Foto: Profimedia - Red Dot.