Înțelesul subțire al corpului

corpului

REZULTATE ȘOCANTE ale antrenamentului Chloe Ting - 10+ TRANSFORMĂRI ABS \ BOOTY

Formarea profesională a corpului nu se referă doar la strângerea mușchilor, ci și la reducerea conținutului de grăsime corporală cel puțin la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, deoarece majoritatea doamnelor care vizitează ceasul nu îngroșează coapsa, ci o talie mai subțire, o burtă mai plată., fese mai mici. Ce acoperă acest concept este tonifierea?

Acest tip de clasă se încadrează în programul majorității sălilor de fitness, de fapt depinde de instructor cum interpretați conceptul, ceea ce ați stabilit pentru obiectivul clasei.

Deci, găsiți ora în care veți fi cu adevărat în formă așa cum doriți! Mituri În primul rând: uitați că mica creastă abdominală va face ca părul care vă acoperă mușchiul abdominal să dispară sau numeroasele coapse vă vor subția coapsele!

Mare greșeală! Rezultatul acestui tip de întărire, care definește mușchii, adică exercițiile slabe ale corpului, adică de formare a mușchilor, nu este eliminarea tamponelor de grăsime, ci, așa cum am spus, strângerea și modelarea mușchiului sub stratul de grăsime și, eventual, creșterea dimensiunii mușchilor. Acesta este și motivul pentru ceea ce am experimentat deja: ca urmare a unor sesiuni de modelare a corpului - adesea numită din păcate o clasă de ardere a grăsimilor - coapsele noastre nu numai că ar fi devenit mai subțiri, ci și mai groase.!

Mulți mi-au pus deja această întrebare: dar de ce? Deoarece mușchii coapsei au fost întăriți de multe genuflexiuni, în cuvinte străine, au răspuns cu un anumit grad de hipertrofie.

Dacă, desigur, sensul subțire al coapselor noastre subțiri oferă mai multe definiții, atunci tocmai aceste tipuri de ocupații vor aduce schimbări.!

Corpul își pierde conținutul de grăsime atunci când efectuează un tip de exercițiu pentru care corpul își satisface nevoile energetice din grăsime.

Deci ce să fac?

Fă-l să ardă din tampoane de grăsime, nu zahăr din sânge! Cel mai important lucru de văzut este că arderea grăsimilor este un proces care are loc prin fluxul sanguin.

Numărul de bătăi ale inimii pe minut trebuie intensificat, și anume semnificația subțire a corpului, deoarece semnificația subțire a corpului arderea eficientă a grăsimilor începe doar în jurul fiecărui minut de exercițiu, chiar dacă motorul funcționează la intensitatea potrivită.

Scopul, deci, este de a încorpora cât mai multe mișcări posibil într-o anumită oră de modelare a corpului, care să profite de sensul subțire al corpului, sensul subțire al corpului circulator.!

Exact asta vrem să li se întâmple atât de mult! Nu numai că arderea grăsimilor va fi mai eficientă în timpul orei, dar ne vom antrena și inima și sistemul circulator.

Acest lucru ne aduce câștiguri suplimentare: ne reducem nivelul de stres, ne sporim capacitatea de rezolvare a problemelor, avem un corp mai fericit, cu o semnificație slabă, iar pe termen lung vom putea arde din ce în ce mai multe calorii în antrenamentele noastre! Deci, pe lângă exercițiile de întărire a musculaturii, clasa perfectă de modelare a corpului include și „inserții” care măresc circulația, întrucât atingem mai multe obiective simultan: mușchii noștri devin mai fermi, stratul de grăsime care îi acoperă - burta grasă, coapse, fese și corp subțire - subțire.