Păstrați pe net cea mai recentă dietă: scăderea în greutate eficientă inconștientă și rapidă
Acum, întreaga lume este pasionată de dieta suedeză, care produce rezultate foarte rapide și este ușor de urmat. Reguli simple, pierderea în greutate garantată. Uita-te la asta!
Dieta reduce aportul de carbohidrați și se concentrează în principal pe grăsimi, precum și pe proteine. În plus, te începe să slăbești fără să fii nevoit să mori de foame o clipă. Doar câteva reguli simple de urmat Dar nu trebuie să numărați calorii sau ce să mâncați în fiecare fus orar!
Foto: 123RF
Dieta suedeză împarte alimentele în trei grupe principale
1. Consumul lor este permis:
- Toate tipurile de carne
- Tot felul de pești sau crabi
- Ouă pregătite în orice fel
- Legume care cresc deasupra solului (varză, varză, broccoli, dovlecei, măsline, roșii, spanac, măcriș, ciuperci, salată, avocado, piper)
- Produse lactate bogate în grăsimi (iaurt, unt, smântână, brânză de vaci, brânză)
- Semințe (semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, migdale, alune, caju, toate tipurile de nuci)
2. Ocazional consumat:
- Legume cultivate sub pământ (morcovi, sfeclă, țelină etc.)
- Fructele o dată pe zi, în special zmeura sunt foarte recomandate.
- Ciocolata cu un conținut ridicat de cacao (min. 70%) poate fi consumată de două ori pe săptămână.
3. Este interzis consumul:
- Păstrați pe net cea mai recentă dietă pentru pierderea în greutate inconștientă eficientă și rapidă - Ripost
- Slăbește ușor - Dieta rezonabilă de slăbit fără 6 sfaturi pentru rezultate rapide
- Dieta super rapida; Astăzi
- Stil de viață Zen - scăderea în greutate durabilă și sigură (dieta Okinawa) - Portalul femeilor
- Scăderea în greutate a fetelor groase - Ghid pentru fete diet dieta de slăbit 🥗 fără ⚖️