Păstrați un jurnal nutrițional!

Săptămâna Sănătății la Lencsésin, organizată de Casa Comunității Lencsési din Békéscsaba, are loc de vineri. News6.hu a urmărit programele de miercuri.

- Pentru a opta oară în acest an, instituția noastră a organizat Săptămâna Sănătății pe programul Lens, - a spus Péter Takács. Șeful casei comunitare a adăugat că evenimentul a fost deschis cu expoziția intitulată Health Reminder of the Past, care este interesant că dr. Lajos Zsengellér și dr. Au apărut și piese din colecția proprie a lui Tibor Árus, precum și instrumentele școlii gimnaziale Albert Szent-Györgyi.

jurnal

Péter Takács (b) și Gergő Diószegi tocmai studiază expoziția intitulată Health Recaller (galerie)

În plus, turneele de prezentare a programului, prelegeri educative, turul cercului de drumeții, teste adaugă culoare; și, în sfârșit, săptămâna sănătății, vineri, către Gyula Lakatos, editorul Civil Radio

își încheie prelegerea despre mesele vegetariene.

Miercuri dimineață, oaspetele clubului Baba-mama din casa comunității era dr. Era Sándor Baji. Pediatrul a vorbit despre vaccinările obligatorii și opționale (căpușe, varicelă, meningită, calicivirus).


În timpul prelegerii doctorului Sándor Baji (imagini)

În cursul după-amiezii dr. Leitem Ágnes, expert în dietă, medic paleo-minded a susținut o prezentare despre rolul nutriției în menținerea sănătății la Clubul Paleolitic.

Dr. Ágnes Leitem a spus că, din păcate, am devenit dependenți de carbohidrați. De exemplu, el a menționat că în fiecare sat există o brutărie în aproape fiecare a doua casă - parfumul delicat de vanilie doar atrage oamenii la magazin. Cu toate acestea, aportul excesiv de carbohidrați, printre altele, crește diabetul,

dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

El a menționat că există nu numai măsurarea nivelului de zahăr, ci și a nivelului de insulină. "Dar de ce este", a întrebat el, "că numai nivelul inițial de insulină este măsurat în spital și apoi doar nivelul zahărului este monitorizat după încărcarea cu zahăr". Deoarece ultima măsurare poate fi utilizată pentru a determina starea pancreasului.


Dezsőné Zsuzsa Luptovics (b), lider al clubului paleolitic local
și dr. Leitem Ágnes (fotografii)

El a subliniat, de asemenea, că este foarte important să mâncăm legume, deoarece conțin fibre, deoarece 10-12 mii de celule canceroase sunt produse în corpul nostru în fiecare zi, dar dacă sistemul nostru imunitar este OK, acestea vor fi distruse.

Dacă sunteți supraponderal, este recomandabil să țineți un jurnal nutrițional (nu puteți avea încredere decât în ​​voi). În acest fel, este necesar să descriem în ce zi, la ce oră am mâncat, ce simptome am dezvoltat - deoarece numai după istoricul medical (luarea istoricului medical) bolile pot fi remediate în mod corespunzător.

El a spus că nu trebuie băut lichid în timpul mesei și pentru următoarea oră, deoarece va interfera cu digestia. Și ceea ce este foarte important nu este să mâncăm când este timp, ci când ne este foame. Pentru că cu siguranță alimentele ingerate anterior nu au fost complet descompuse de acidul stomacal.

El a menționat-o ca pe o practică populară, ne putem întări stomacul cu suc de lămâie sau sărând pe stomacul gol.