Dieta și dieta pentru femeile însărcinate

Se recomandă consumul de organe cel puțin o dată pe săptămână datorită conținutului ridicat de fier. Pateurile pot fi făcute chiar acasă în diferite arome, care pot fi apoi congelate în porții mai mici și scoase când vine următoarea porție din dieta noastră. Iată o mostră de rețetă care poate fi variată în funcție de imaginația ta, chiar și cu spanac, struguri, pere, ouă (care sunt ca alimente bogate în fier).

Rețeta originală poate fi găsită pe blogul Maternity Diet.

Ingrediente:

• 70-80 dkg ficat de pui (sau orice ficat)
• 1 ceapa mare
• 10 dkg unt
• 2 mere medii
• sare
• piper
• maghiran

Pregătire:

1. Se prăjește ceapa în jumătate de unt și apoi se aruncă ficatul tocat.
2. Apoi prăjiți, condimentați cu sare și piper, maghiran și lăsați să fiarbă până când facem mărul.
3. Merele curățate de coajă sunt decojite și tăiate cubulețe și apoi aruncate peste ficat.
4. Fierbeti inca 15 minute si apoi adaugati untul ramas.
5. Apoi lucrați totul împreună cu un mixer.
6. Să o prindem rece.

• Dieta (dieta), dieta tratament Helmint
• Dieta din burta bărbaților - meniul și dieta potrivită pentru a pierde în greutate
• Constructor de diete dietetice; Sanatate si frumusete
• Diet diet pentru dietă, exerciții fizice - diet diet, dieting diet - Your Body, Top 10 Tips for
• Zigzag Diet Diet Life Forum

---