Pături pentru slăbire, denumire produs

Așa trăiesc lucrătorii sexuali transgender din Lima - fotografii cu pături de slăbire.

Curea de neopren subțire

Principalele mese sunt importante Concepția greșită este că pierdem în greutate dacă ne lipsește o masă. Trebuie urmate cele trei mese principale și putem mânca încă de două ori, dar, dacă este posibil, mâncăm legume sau fructe până atunci.

Dacă doriți să gustați, mâncăm iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau muesli din cereale integrale. Mâncarea des este bună pentru că ne menținem metabolismul în mișcare, astfel încât digestia noastră va fi mai rapidă.

Mai bine pentru cei mai reci Este important să beți suficiente lichide în timpul zilei, dar nu contează deloc ce. Cel mai bine este să consumați apă minerală necarbogazoasă. De asemenea, este important, potrivit cercetărilor, că apa este o pătură de slăbire, deoarece corpul nostru trebuie să o încălzească la temperatura corpului, astfel că ardem și mai multe calorii decât dacă bem la temperatura camerei.

Vlog 07 + Ajuta animalele + antrenament pas cu pas

Putem pierde în greutate în visele noastre Corpul arde mai multe calorii atunci când este frig în cameră, păturile de slăbire au nevoie de mai multă energie. Prin urmare, merită să deconectați puțin încălzirea noaptea sau să deschideți puțin fereastra.

urmează-ne

Dintre pături, de asemenea, pierderea în greutate, Marion, aleg cuverturile mai ușoare. Gustările de seară îngrășează Câteva kilograme se pot pierde dacă luăm o gustare după șapte seara, deoarece metabolismul nostru încetinește și corpul nostru stochează grăsimea mai repede. Această presupunere a fost dovedită și de cercetătorii de la Universitatea din Minnesota într-un experiment.

Voluntarii au putut mânca două mii de calorii pe tot parcursul zilei, dar în momente diferite. La sfârșitul experimentului, cei care nu au mâncat după șapte seara au fost ținuți pe păturile de slăbire, dar cei care au luat masa după șapte seara au luat câte o kilogramă pe săptămână.

Saltul ajută la arderea grăsimilor
Ce pierdere de grăsime

Bea multă apă Un prânz consistent de pături de slăbit - care includea făină albă, carne și zahăr deopotrivă - poate duce cu ușurință la producția excesivă de acid. În același timp, celulele se leagă de păturile de slăbire, astfel încât corpul nostru are nevoie de o cantitate mare de aport de lichide. După masă, pături bune, slăbitoare, bem multă apă sau mâncăm fructe cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi mere.

Reduce-ți foamea Avem nevoie de o modalitate eficientă de a ne reduce foamea dacă simțim întotdeauna că gustăm ceva. Produsele coapte din cereale integrale, musli sau chiar pastele sunt perfecte pentru acest lucru, deoarece acționează ca un fel de balast și oferă o senzație de sațietate chiar și în cantități mici, precum și curăță colonul.

Nevoia de pături de slăbire obișnuite Exercițiul regulat accelerează metabolismul, are un efect de ardere a grăsimilor, digerând astfel mai repede și păstrând nutrienții în tractul intestinal pentru o perioadă scurtă de timp. În acest fel, nici grăsimea nu are timp să se depună.

Desigur, exercițiul nu este totul, 40% din exerciții și 60% din mesele noastre contribuie la pierderea în greutate de durată.