PCOS - Bolile ovariene polichistice și tratament

Iată trandafirul pentru mine!

Suplimentarea cu vitamine și minerale

Din când în când, dietista Diána Szántó ne oferă sfaturi și sfaturi bune, deoarece crezul ei este „că, cu determinare, voință, mici schimbări și atenție, putem face multe pentru sănătatea noastră”.

În Ungaria, tot mai multe femei sunt afectate de așa-numitele PCOS - prin urmare sindromul ovarului Polycistas. Deși boala cauzează în principal probleme ginecologice, cum ar fi menstruația neregulată, este practic o boală complexă.

Este important de menționat de la bun început că, la fel ca în cazul oricărei boli sau diete, manifestarea acestei afecțiuni este extrem de individuală, fie în ceea ce privește simptomele, fie rezultatele laboratorului.

În general, boala se dezvoltă treptat din cauza unei tulburări a sistemului hormonal. Influențele genetice și de mediu joacă, de asemenea, un rol în formarea sa, dar cauza exactă nu este încă cunoscută. Cauzele suspectate includ niveluri excesive de insulină corporală și o predominanță a hormonilor sexuali masculini.

Cum se formează chisturile în ovare?

Rezistența la insulină a pacienților reduce absorbția celulară a glucozei, deoarece insulina se leagă doar slab de receptorii celulari ai insulinei, iar pancreasul produce mult mai multă insulină (ca compensator). Acest lucru îl pune pe el, care, dacă nu este tratat corespunzător, va duce în cele din urmă la epuizare pancreatică. Cantitatea mare de insulină prezentă în organism stimulează producția de hormon sexual masculin de către receptorii de insulină din ovare - în urma căreia se formează chisturi și, în același timp, echilibrul hormonilor sexuali masculini și feminini din organism este deranjat.

Ce plângeri ar trebui să bănuim?

Unul dintre primele și cele mai frecvente simptome este menstruația neregulată, care se poate manifesta în menstruația prea frecventă - dar problema mai frecventă este absența sau posibila încetare a menstruației. În plus, există căderea părului, păr masculin, acnee, piele de slabă calitate, obezitate de tip măr (supraponderal).

Cum se pune diagnosticul?

După cum sa arătat deja mai sus, SOP este o boală foarte complexă care afectează funcționarea întregului corp. Ca urmare, examinarea este, de asemenea, un proces în mai multe etape: în timpul examinării ginecologice, prezența chisturilor poate fi determinată cu ajutorul ultrasunetelor. Numărul de sânge este utilizat pentru a determina nivelul de insulină al corpului și raportul dintre hormonii sexuali.

Diagnosticul se poate face dacă alte anomalii hormonale nu pot provoca simptomele și dacă sunt prezente cel puțin două dintre următoarele simptome: absența sau încetarea definitivă a menstruației; predominanta hormonului sexual masculin pe baza testelor clinice si de laborator; chisturi confirmate cu ultrasunete prezente în ovare.

Cum se tratează boala?

SOP este nevoie de un tratament complex, iar dezvoltarea și respectarea unei diete echilibrate adaptate nevoilor individului este esențială. În cazul unui pacient supraponderal, optimizarea greutății corporale este, de asemenea, o prioritate. Pe lângă o dietă bine structurată, exercițiile fizice regulate sunt una dintre pietrele de temelie ale tratamentului - îmbunătățește rezistența la insulină a organismului și contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate. În plus, poate fi necesară o terapie medicamentoasă - dar, desigur, a decide acest lucru este întotdeauna o competență medicală!

Cum arată dieta PCOS?

Dieta este destul de complexă, întrucât, pe de o parte, trebuie să acordați atenție aportului adecvat de carbohidrați - atât în cantitate, cât și în calitate. În plus, proporția și sursa adecvată de proteine și grăsimi din dietă sunt importante. Deoarece dieta este modelată de individ, acum am descris doar câteva principii generale și îndrumări.

Regula de bază este să acordați atenție regularității - adică aportului zilnic de carbohidrați - și să vă consumați aportul de calorii în perioada 4-5, dar ocazional până la șase mese pe zi. Dintre cele două tipuri de carbohidrați (carbohidrați simpli și complecși) sunt preferate sursele complexe de carbohidrați. Este important ca fiecare dintre mesele noastre să conțină o anumită cantitate de carbohidrați - cea mai mare parte este urmată de prânz, urmată de cină și apoi de micul dejun. Ora zece și gustarea conțin cea mai mică (dar egală) cantitate de carbohidrați. De asemenea, este important ca fiecare masă să conțină proporțiile corecte de carbohidrați simpli, precum și de carbohidrați complecși. Acest lucru este important deoarece cele două tipuri de carbohidrați au timpi de absorbție diferiți - având astfel efecte diferite asupra producției de insulină.

Practic, ne concentrăm pe alimente și ingrediente bogate în fibre.

Din sursele de grăsime, alegeți-le pe cele care conțin predominant acizi grași nesaturați - astfel evităm sursele de grăsime animală și consumăm doar ocazional în cantități mici.

Este important ca toate mesele noastre principale să includă surse de proteine animale - deoarece acestea sunt singurele care conțin aminoacizi esențiali (elementele constitutive ale proteinelor).

Câți carbohidrați ar trebui să consumați în timpul zilei sunt influențați, de exemplu, de vârstă, greutate și activitate fizică. Deoarece compoziția dietei este întotdeauna personalizată, cu siguranță merită să consultați un dietetician după ce ați pus diagnosticul.