Începeți să faceți o mică schimbare

Babysteps - sau pași mici către obiectiv

pași

Simți pentru o vreme că a sosit timpul să te schimbi ... Circumstanțele tale, munca ta, poate relațiile tale munk Nu te simți suficient de puternic pentru a face încă marele pas. Încă vrei să pleci, chiar dacă ești lent, dar te îndrepți către obiectivele tale.

Cum poți să te miști mereu puțin, cel puțin un pas?

  • Totul începe cu pași mici! Nu rezistați la toate dintr-o dată, deoarece este aproape sigur că va apărea sindromul „o mulțime de gripuri, puțină voință” și, în final, nu veți fi cu un pas înaintea când ați început.
  • Ia o bucată de hârtie și notează-ți sarcinile pe ea! Acestea pot fi sarcini pe termen scurt sau pe termen lung, cum ar fi scrierea unei disertații sau alergarea în fiecare seară...
  • Atunci clasifica aceste sarcini! De exemplu, „muncă”, „familie”, „universitate” etc.… Și scrieți-le pe o bucată de hârtie separată (sau pe o foaie, dar deja organizată)!

Luați-le în ordine și puneți următoarele întrebări:

  • Cât de important este acest lucru acum? Puteți aștepta? Nu pot aștepta? Urgent? (de exemplu, dacă trebuie să depuneți disertația în două săptămâni, este (în majoritatea cazurilor) urgent, dar curățenia de primăvară poate aștepta încă câteva săptămâni ...
  • O poți face acum? Știi ce să faci cu el? Cu alte cuvinte, rezultatul depinde de tine? De exemplu, dacă există mai mulți oameni care lucrează la o sarcină la locul de muncă, dar toată lumea primește doar sarcini secundare minore, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la munca altora sau chiar să exagerați: nu mai depinde de dvs., ci de altcineva rareori scrie o disertație pentru tine. -)
  • S-ar putea să existe cineva care să te poată ajuta? De exemplu, cui îi puteți încredința o parte din lucrare? Poate îi poți cere mamei tale o noapte sau două pentru a avea grijă de copii și apoi te poți relaxa . Sau poți apela la ajutor pentru curățenie, nu te va face o gospodină proastă dacă nu o faci pe toate tu.

Dacă alegeți cele mai importante lucruri pe baza acestora, puteți vedea că lista rămasă este mult mai scurtă decât lista de pornire. Lucrurile de făcut care au trecut prin fiecare filtru pot rămâne! Cu cât a fost mai scurtă lista dvs. de pornire, nu-i așa? Și puteți începe să vă ocupați de acestea, ridicându-le pas cu pas ....