Pe urmele temerilor noastre - 10 fobii de care nu ai auzit niciodată

"Nu merg la petrecere pentru că vor fi baloane sigur!" "Nu îndrăznesc să ies în casa scărilor, așa că nu dau peste vecinul meu cu barbă!" Aceste propoziții ridicole sunt despre dificultățile și luptele din viața de zi cu zi pentru unii. Pe măsură ce tot mai mulți stimuli ajung la noi în lume, din ce în ce mai multe fobii ne lovesc capul, amărâind viața de zi cu zi a multora. Ce este o fobie? Cât de specific poate fi? Cum să-l învingi? Rezultă din articolul nostru.

Fobia este un grad nerealist de anxietate asociat cu un obiect. Acest obiect poate fi o persoană, un animal, o situație, un sentiment, într-adevăr orice. Repertoriul fobiilor este interminabil. Accentul se pune pe irealitatea anxietății, deoarece aceste frici sunt de obicei legate de obiecte care nu ne pun în pericol viața în mod fundamental.

În timpul dezvoltării acestei afecțiuni, anxietatea difuză, plutitoare, își găsește un obiect pentru a face această afecțiune mai ușor de tratat. În cazuri mai simple, fobia este legată de obiecte ușor de evitat. Astfel poate fi, de exemplu, frica de șerpi. Cu toate acestea, în alte cazuri, o fobie de a evita comportamentul poate ameliora cu ușurință viața de zi cu zi. Acestea pot fi fobii sociale, agrofobii, dar este important să evidențiem al treilea grup de fobii, fobii speciale. De fapt, orice poate aparține acestui grup, inclusiv situații, fenomene și evenimente de viață la care nici nu ne-am gândi.

Nivelurile ridicate de anxietate pot duce la un comportament evitant care ne poate împiedica în viața noastră de zi cu zi.

Globofobie

Globofobia este o frică mortală de baloane. Mai exact din explozia baloanelor. Participarea la un salut de ziua acestor persoane poate de asemenea să devină un coșmar. Oprah Winfrey însăși suferă de această fobie.

2. Dextrofobie

Cei afectați de dextrofobie se tem de tot ceea ce este la dreapta lor. Acest lucru ar putea fi declanșat, de exemplu, de daune specifice aduse acestui site. Desigur, există și o fobie din partea opusă. Frica din stânga este levofobia.

3. Eisoptrofobie

Teama de oglinzi, uneori orice suprafață reflectorizantă. Acești pacienți se tem de ceea ce vor vedea în oglindă. Acest lucru poate fi legat de lumea spirituală, de superstiții. Părțile interesate, de exemplu, se tem să se poată conecta cu o altă lume prin sticlă.

Oglinzile pot fi pentru ele obiecte mitice care se raportează la o altă lume.

4. Tehnofobie

Teama irațională față de efectele progreselor tehnologice. Primele astfel de cazuri au fost înregistrate după Revoluția Industrială. Poate afecta nu numai persoanele în vârstă, ci și persoanele de orice vârstă și sex.

5. Nomofobie

Aceasta este o fobie foarte nouă, dar existența sa nu este atât de surprinzătoare. Nomofobia este frica unei persoane care trăiește fără telefon mobil. Termenul nomo se referă la cuvântul englezesc no-mobile. Acești oameni se stresează când nu se pot apropia de telefonul mobil sau nu îl pot folosi.

6. Uranofobie

Această fobie îi afectează în principal pe cei care cred în viața de după moarte. Mai exact, acești indivizi se tem de Rai. Cel mai adesea, această frică afectează oamenii religioși, care se tem de unde vor merge după moarte, judecându-și viața pe pământ.

7. Pogonofobie

Purtarea barbei sau a bărbii mai puternice a devenit din nou o modă importantă în rândul tinerilor. Cu toate acestea, pentru unii oameni, aceasta nu este o veste foarte bună, deoarece pogonofobia este o frică de barbă. La bărbați, nu numai frica de vedere, ci și purtarea părului facial poate duce la panică.

8. Ablutofobie

Toată lumea se întâmplă ca pe un transport public, la birou, o întâlnire să înceapă să-și facă griji cu privire la mirosul corporal. Acest lucru poate fi deosebit de dificil pentru persoanele cu ablutofobie, deoarece le este frică de scăldat, scăldat și spălat. Această fobie este deosebit de frecventă la femei și copii.

Persoanele cu barofobie sunt, de asemenea, îngrozite de căderea gravitațională.

9. Barofobie

Teama de gravitație. Persoanele cu această fobie se tem cel mai mult de a fi zdrobite de gravitație sau gravitația va înceta să mai existe. Poate provoca adesea simptome precum hiperventilație, amețeli, senzație de apăsare și pierderea controlului.

10. Fobofobie

Sună absurd, dar teama de fobii este și o fobie. O rasă foarte serioasă. La urma urmei, din cauza anxietății și anxietății constante, o persoană este întotdeauna în așteptare, iar acest lucru se poate transforma foarte ușor în atacuri de panică.

Cum să învingi frica?

Una dintre cele mai importante condiții pentru tratamentul fobiilor este că pacientul este conștient de boala sa, de caracteristicile și de vindecarea acesteia. Următorul pas foarte important este determinarea vindecării, depășind astfel temerile iraționale. Poate fi util dacă pacientul descrie apoi de ce a ajuns la această decizie, care sunt motivațiile sale în lupta împotriva fobiei. Puteți reveni la toate acestea mai târziu, dacă decizia se clatină în el.

Psihologia cognitivă poate ajuta la depășirea fobiilor cel mai eficient. Principiul tratamentului este eliminarea comportamentului evitant. Cheia recuperării este ca pacientul să caute situațiile care provoacă anxietate și să se expună acestora până când anxietatea dispare. În timpul desensibilizării sistematice, pacientul se expune treptat la subiectul fobiei. De exemplu, în cazul nomofobiei, petreceți mai întâi cincisprezece minute fără telefon, apoi o oră, apoi o jumătate de zi. Alteori, se folosește o tehnică de inundare a stimulului, a cărei esență este că răspunsul anxios la stimulul aplicat permanent se stinge. Revenind la exemplul nostru anterior, pacientului i se cere imediat să petreacă două zile fără telefon.

Unul dintre cei mai importanți factori ai metodelor este dobândirea unor tehnici de relaxare. Acestea pot ajuta la reducerea anxietății în situațiile anxioase și pot face mai ușor pentru pacient să învețe că nu au de ce să se teamă în aceste situații. Mai mult, acestea pot fi utilizate ulterior eficient în orice situație de anxietate.

În rezumat, în primul rând, este important să aveți determinarea, motivația și perseverența pentru a depăși fricile, fără de care lupta nu poate avea succes! Este important să rețineți, oricât de imposibil ar părea, orice fobie poate fi depășită!