Pentru a pierde în greutate, cred că există două secrete! ... A slăbit .50 de lire sterline cu o schimbare de stil de viață ... I Tough Anita I

Primesc mesaje de la mulți dintre voi despre schimbarea stilului meu de viață, așa că acum vreau să vă împărtășesc o conversație reală cu LifeNetwork.

Mulțumesc pentru invitația la interviu la LifeNetwork, unde am putut să vă împărtășesc pe larg gândurile pozitive și negative despre schimbarea stilului meu de viață.

În interviu puteți citi despre dificultățile inițiale, determinarea și sfaturile și sfaturile motivaționale utile.

Poveste de succes: Anita a slăbit 50 de lire sterline odată cu schimbarea stilului de viață

Anita Szívós a făcut o schimbare de stil de viață foarte devreme, la vârsta de 14 ani. Avea 105 kilograme până atunci și se simțea foarte rău în pielea lui. Cu toate acestea, determinarea serioasă, voința și perseverența au dat roade. Anita a slăbit încet 50 de kilograme, dorind să-i motiveze pe ceilalți cu povestea ei.

Cum ai trăit înainte ca stilul tău de viață să se schimbe?

Am mâncat foarte nesănătos, fără să fiu deloc atent la ceea ce mâncam, cât și când. Mi-a plăcut mâncarea rapidă, așa că am mâncat multe dintre ele, chiar și la cină. Și practicarea sportului nu mi-a adus deloc febră, așa că nici măcar nu m-am descurcat.

Am fost șocați că trebuie să te schimbi?

La o vârstă foarte fragedă, mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb stilul de viață. Am primit multe palme din cauza kilogramelor, au băgat foarte mult și m-am simțit foarte rău în pielea mea. Dar apoi nu atât de mult încât să începem calea către o viață sănătoasă. Din cauza înțepăturilor, mi-am sufocat durerea și mai mult în masă, atât de mult încât am devenit cu adevărat supraponderal. De când eram adolescent, am devenit din ce în ce mai interesat să mă îmbrac. Ultima picătură a fost în pahar când am văzut ce haine frumoase pot purta fetele la școală pentru că nu sunt la fel de dolofane ca mine. Mi-a fost mult mai greu să mă îmbrac din cauza greutății mele. Când am decis să-mi schimb stilul de viață, nu numai sănătatea mea, ci și problemele mele mentale se dezvoltă.

Câte kilograme erai în acel moment și cât ai pierdut după aceea?

Aveam 105 kilograme când m-am modificat în stilul meu de viață și am slăbit peste 50 de kilograme. A luat timp, desigur, kilogramele în plus au scăzut destul de încet. Datorită sportului și alimentației corecte și datorită principiului gradării, pielea mea nu prezintă deloc pierderi în greutate.

Suntem motivați să slăbim?

La început a fost foarte dificil, a fost nevoie de multă voință pentru a păstra mesele în fiecare zi și a nu fugi la fast-food. Apoi, prin intermediul mamei mele, am cunoscut cărțile lui Schobert Norbi, pe care le-am citit aproape zi și noapte, și în cele din urmă am început să mănânc pe baza codurilor, așa că am știut curând din exterior ce puteam mânca și ce nu puteam. (Lista de coduri Actualizare include codarea după conținutul de carbohidrați și indicele glicemic - ed.) Primele câteva kilograme au fost cele mai grele. A fost nevoie de multă voință și, în acel moment, rezultatul nu a fost spectaculos, ceea ce ar motiva persoana în continuare. Dar nu am renunțat, așa că am primit multe laude mai târziu. Când am coborât 10-15 kilograme, scăderea în greutate a fost mai vizibilă, din ce în ce mai mulți oameni au observat schimbarea și ceea ce era mai bine: m-am simțit din ce în ce mai bine. Deja în acel moment am preferat să merg la cumpărături, deși știam că obiectivul era încă departe, dar mi-a oferit și un mic extra mental să nu renunț.

Au fost multe minime? Cum te-ai legănat peste ele?

Da, am avut multe minime. De multe ori am simțit că nu va merge. Mi-a fost dor de mâncarea obișnuită, de dulciurile și de tot ce am devenit atât de obez. La început nu puteam să fac sporturi intense, mi-era și frică de sală, deoarece eram prea supraponderală. După turnee mai mici acasă și plimbări lungi, încrederea mea în sine a început să vină: m-am înscris și la o școală de dans și am devenit din ce în ce mai pasionat de mișcare. Când am vrut niște alimente nesănătoase, am preferat să fac mișcare, să alerg și să gust pe fructe. În cea mai mare parte, mi-am atras forța din sport, dar, desigur, familia și prietenii au fost alături de mine și m-au susținut tot timpul.

Care este secretul slăbirii de când ai reușit să scapi de kilogramele în plus?

Pentru a slăbi, cred că există două secrete și aceasta este perseverența și voința. Cu hotărâre puternică, perseverență, schimbare a stilului de viață și sport, am reușit să livrez kilogramele în plus.

Cât de mult vă mișcați acum și ce dietă urmați?

Mănânc absolut sănătos, mai presus de toate mănânc multe legume și fructe și carne slabă. În ceea ce privește sportul, îmi place yoga, ciclismul, alergarea, gimnastica, aerobicul și îmi place să iau o saună. Cu siguranță mă mișc de 2-3 ori pe săptămână timp de 1-1,5 ore.

Cum s-a schimbat viața ta din cauza unei schimbări de stil de viață?

Viața mea s-a schimbat complet! Am mult mai multă încredere în mine, mă simt mai echilibrat, mai sănătos. Îmi place să cumpăr ceea ce obișnuiam să urăsc și plimbările lungi sunt mai plăcute pentru că nu mă doare spatele din cauza greutății grele, așa cum obișnuiam.

Care este scopul tău final?

Cu siguranță vreau să păstrez dieta corectă și să fac antrenamentele chiar mai bine, chiar mai greu. Un stil de viață sănătos înseamnă deja viața mea, așa că vreau să îi încurajez, să îi susțin pe cei cărora le este frică sau care simt că nu au puteri de tăiat.

Mă bucur că ai verificat blogul, dacă ți-a plăcut postarea, îți mulțumesc pentru distribuire!

Dacă ți-a plăcut postarea, înscrie-te sau urmărește-o și pe Instagram și Facebook!

Fotografiile de pe acest site sunt proprietatea exclusivă a autorului!

Utilizarea lor este supusă permisiunii!🙂

Pentru slăbit, cred că aveți două secrete! ... Ați dat 50 de kilograme de schimbare a stilului de viață ... IAnita SzívósI

Ne-am dat seama în felul acesta, că trebuie să-l schimbi?

Îmi dau seama brusc că trebuie să schimb un stil de viață foarte tânăr. O mulțime de palme l-am primit din cauza kilogramelor, foarte supărat, și eu mă simțeam foarte prost în pielea mea. Dar în acest moment nu am ajuns încă atât de mult, încât m-au lăsat să merg pe drumul către o viață sănătoasă. Mi-am înecat durerea în sala de mese mai degrabă din cauza supărătorului, atât de mult, încât eram supraponderal. Pansamentul este interesat de unul din ce în ce mai bun, de când eram un adolescent mic.

A fost o ultimă picătură în pahar când am văzut cât de frumoase pot îmbrăca fetele în școală, pentru că nu sunt atât de plăcute decât mine. Să mă îmbrac era mult mai greu pentru mine din cauza greutății mele. Mire M-am gândit lângă schimbarea stilului de viață, nu doar cea igienică, dar am avut problemele spirituale într-una care ia forma.

Câte kilograme ai fost în acest moment și cât ai pierdut atunci?

Aveam 105 kilograme când am preluat schimbarea stilului de viață și mai mult decât am slăbit 50 de kilograme. Era nevoie de timp pentru asta, desigur, plus kilogramele au scăzut încet frumos. Un sportnak și cel pentru care vă mulțumesc se poate spune la masa corectă, scăderea nu arată îngrijorată din cauza principiului gradării pe piele cu totul.

Ce v-a motivat scăderea în greutate?

La început a fost foarte greu, trebuia să am multă voință pentru a păstra mesele în fiecare zi, nu pentru a scăpa de mesele rapide. Apoi am întâlnit-o pe mama cu cărțile lui Norbert Schobert pe care le-am citit aproape zi și noapte și, în cele din urmă, am început să le mănânc pe baza codurilor, așa că în curând am știut ce pot mânca și ce nu știam. (Lista de coduri de actualizare conține conținutul de carbohidrați și codificarea indicelui glicemic - ed.) Primele câteva kilograme au fost cele mai grele. Aceasta a fost o mare voință și, în acel moment, rezultatul nu a fost spectaculos, ceea ce l-ar motiva pe bărbat. Dar nu am renunțat, așa că am primit multe laude mai târziu. Când a ajuns la 10 până la 15 kilograme, pierderea mea în greutate a fost mai evidentă, din ce în ce mai mulți oameni au devenit conștienți de schimbare, iar cel mai bun a fost: m-am simțit din ce în ce mai mult. Aș prefera să merg la cumpărături acum, deși știam că este încă departe, dar mi-a dat și un mic surplus spiritual pentru a nu renunța.

Au existat multe adâncimi? Cum ai trecut peste ele?

Da, am avut multe adâncimi. Am simțit de atâtea ori că nu va mai merge. Mi-a fost dor de mesele obișnuite, de dulciurile și de tot ceea ce mă făcea atât de obez. La început nu am fost capabil să fac mișcare intensă și am fost îngrozită de sala de sport pentru că eram copleșită de greutate. După lecțiile de acasă și plimbările lungi, încrederea mea a început să vină la mine: m-am înscris la o școală de dans și am fost din ce în ce mai pasionat de mișcare. Când am vrut ceva nesănătos, am vrut să alerg, să fug și să scot fructe. Majoritatea lucrurilor pe care le-am luat de la sport, dar bineînțeles familia și prietenii mei au fost alături de mine și m-au susținut tot timpul.

Care este secretul pierderii în greutate, din moment ce ați reușit să luați ghearele suplimentare?

Pentru pierderea în greutate, cred că există două secrete și sunt rezistența și voința. Cu hotărâre puternică, persistență, schimbare a stilului de viață și sport, am reușit să iau kilogramele în plus.

Cât te miști acum și ce dietă urmezi?

Mănânc absolut sănătos, mai presus de toate mănânc multe legume și fructe și carne slabă. În ceea ce privește sportul, îmi plac yoga, ciclismul, alergarea, gimnastica, aerobicul și îmi plac saunele. Suntem siguri că ne deplasăm de 2-3 ori pe săptămână, 1-1,5 ore.

Cum s-a schimbat viața ta din cauza schimbării stilului de viață?

Viața mea s-a schimbat complet! Am mult mai multă încredere, mă simt mai echilibrat și mai sănătos. Îmi place să cumpăr, ceea ce am tânjit și plimbările lungi sunt mai plăcute, deoarece spatele meu nu dăunează greutății grele așa cum era.

Care este scopul tău final?

În orice caz, aș dori să mențin în continuare o nutriție adecvată și să fac antrenamentul și mai greu. Un stil de viață sănătos înseamnă viața mea, așa că aș dori să îi încurajez, să îi sprijin pe cei cărora le este frică sau care simt că nu au puterea de a face acest lucru.

Împărtășind propriile mele experiențe, aș dori să-i ajut pe cei care vor să slăbească și pe cei care vor să înceapă o nouă viață.

Dacă mă bucur să te văd pe blog dacă îți place postarea Mulțumesc pentru distribuire 🙂

Dacă ți-a plăcut această postare, abonează-te la ea sau urmărește Instagram și Facebook !

Fotografiile de pe acest site sunt proprietatea autorului!

Utilizarea lor este supusă autorizării!