Pierderea în greutate este mai ușoară pentru alții (forum de chat)

Ești bun, felicitări.

Am slabit si 5 kg.

Vreau să mănânc pudră de proteine mult timp. Am trăit ani de zile pe praf.

Câteva kilograme bune s-au întors din cauza schimbării și slăbiciunii.

Dar asta s-a terminat.

S-ar putea să nu fii evadat (pentru că așa ți-ai programat creierul), dar corpul tău știe cât de greu este. Aceasta este ceea ce descrieți că nu depășește 600-800 de calorii pe zi și apoi vă mutați.

Pe măsură ce începi să mănânci puțin, totul se va întoarce. Pentru că nu vrei să mănânci atât de mult în mintea ta?

Da, și spun doar că nici pinii nu le sunt foame. cel puțin vorbesc între ei: /

Apoi raportează că ai reușit. Pierderea în greutate, precum și gestionarea greutății.

Nu mi-e foame deloc.

Pe o bandă de rulare eliptică timp de 30 de minute, folosesc un antrenor de vibrații timp de 30 de minute, iau o saună timp de 1 oră la fiecare 3 ore.

Dimineața și seara praf de proteine, supă la prânz, gustare pe chefir.

Sunt bine cu asta, nu mi-e foame.

Mi-am dat 3 luni pentru 10-15 kg.

Trebuie să renunț până la jumătatea lunii mai.

5 kg - deja plecat, relativ „ușor”.

Eu beau formula activă de orz dimineața, de asemenea, pentru cină, supă de prânz.

Gătesc, vibrez, grădinesc, fac drumeții.

Chiar și pentru că mănânc mult în volum, energia nu este aproape la fel de mare, motiv pentru care am epuizat. Am un jurnal, dacă credeți că bateți și căutați, nu sunt doar cookie-uri.:)

Desigur, mă antrenez din greu, altfel aș stagna încă 20 de lire sterline undeva departe.: D

Dar mai întâi, aș mai avea nevoie să mănânc mai puțin pentru a avea în cele din urmă o perioadă de pierdere în greutate de durată!

12 Vreau să arunc

Ați trimite câteva rețete de cookie-uri care vor funcționa?

Din păcate, oricum ador cookie-urile, dacă aș lăsa nasi s-ar putea să merg.

Și tu ai făcut mișcare?

Buna! Secretul meu este să nu slăbești: D Nu știu cât ești în exces, dar trebuie să creezi o dietă care să-ți plaseze greutatea în intervalul ideal. Așa că poți ține, să te bucuri, să iubești și să nu ratezi nimic. Puteți coace prăjituri în același mod, doar schimbați ingredientele.

Întrebarea principală oricum este, te găsești întotdeauna cu un cookie în mână, deoarece dieta ta este proastă și corpul tău țipă după carbohidrați sau pentru că-ți place mult? Dacă este primul, nu este de mirare că te descurci prost.

La urma urmei, indiferent de care, o dietă normală este o soluție pentru ambele.

Și da, indiferent de modul în care te miști, dieta este cel mai important aspect al arderii grăsimilor. Cei doi funcționează împreună, nu-l poți declanșa pe celălalt cu unul. Atunci dacă devii un purtător de greutate, atunci. Până acum am slăbit aproape 40 de kg și mănânc mult, doar ceva, orez fără orez este doar copt în cuptorul meu.; D

Nu înțeleg partea de gimnastică a propoziției. De aceea nu mai epuizezi?

80-90% din pierderea în greutate depinde de alimente, nu de exerciții fizice. Te poți mișca mult, nu vei pierde în greutate, chiar dacă nu mănânci așa cum ar trebui. Cum ar trebui să fie: D bine, pot exista mai multe moduri de salvare: D

Nu cred că slăbesc din cauza gimnasticii, pentru că cel puțin asta îmi ține greutatea la distanță!

Mâncarea plictiselii este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le pot face cu ea.