Repere

Szentendre Trail 2017 raport de cursă

Spre deosebire de obicei, nu scriu acest raport imediat după cursă, îmi las gândurile să se învârtească puțin. Din moment ce s-ar putea ca cineva să nu fi auzit de mine încă, voi scrie câteva lucruri în pregătire ca înaintaș.

Pregatirea

Anul trecut, după alergarea mea la Maratonul de la Budapesta din octombrie, aventura a reluat pe teren (unde cred că sunt puțin mai mult acasă) și am început să mă pregătesc pentru Mátrabérc Trail 2017, care ar fi fost primul meu semestru finalizarea. Ca parte a antrenamentului, am participat la cursa la distanță Buda Trail L la sfârșitul anului trecut, iar în martie a acestui an am „luptat” la Maratonul Teren Vértes. Apoi, după ce Traseul Mátrabérc a fost amânat și noua dată nu a putut fi inclusă în programul familiei, focalizarea sa mutat pe Traseul Szentedre (55 km, 1800 m +) la începutul lunii iunie, pentru care oricum am avut o intrare. Cu două săptămâni înainte de cursă, am mers chiar pe distanța scurtă pe Hivestones Trail, care, în ciuda căldurii, a fost foarte răcoroasă și am devenit mai bogat cu super-experiențe. Din păcate, pregătirea a fost îngreunată de faptul că copiii au fost din nou bolnavi în ultimele două luni, totuși, am încercat să lucrez timp de 8 ore, plus că aveam o mulțime de alte probleme de rezolvat în gâtul meu. Pe fondul stresului și stresului, cu insomnia mea, răsturnarea mea spirituală a fost învăluită: acest proces a atins apogeul la începutul lunii mai, din care m-am zdrobit cu mare dificultate și o conștientizare enormă și, până când am venit la competiție, am fost înapoi cu maxim 100 de forinți mentali.

Prietena mea Gabriella, antrenorul meu m-a ajutat să îmi planific antrenamentele: din nou a trebuit să jucăm mult șah pentru a pune cât mai mult posibil în intervalul de timp restrâns, reproiectările au fost constante, dar m-am străduit foarte mult să fac totul bine. În lunile de iarnă și, de asemenea, în primăvară, am îndeplinit sarcinile necesare onest și conștiincios. Au fost întotdeauna alergări lungi, dar am adunat și multe niveluri. În plus, am luat măsuri pentru a afla că, în ciuda multor exerciții fizice și a unei alimentații normale, este posibil să nu pot slăbi după nașterea celui de-al doilea copil al meu, care acum a fost lent de 2 ani acum (am avut hipotiroidism, după cum sa dovedit). Per total, aveam 6-8 ore de antrenament net pe săptămână (alergare), plus că ofeream 1 oră de lucru net în fiecare săptămână, plus ceea ce îmi mai rămăsese puțin timp era cheltuit pentru întărire. Când am pus acest lucru împreună, eram deja fericit, pur și simplu nu se încadrează deloc în viața noastră de familie.

În timpul săptămânii competiției, întreaga familie s-a îmbolnăvit: pe lângă cei doi copii ai mei, soțul meu a tușit atât de sincer și am fost ars să las corpul meu să spună plictisitor. Doar pentru a ilustra cât de imposibil este să ne odihnim cu noi: vinerea seara dinaintea cursei, a trebuit să mă ridic de 6 ori pentru unul sau altul copil. Am fost spălat rahat sâmbătă și abia așteptam sosirea armatei de salvare (mama mea).

Competitia

La noi, Ultra Trail Ungaria și Szentendre Trail sunt ca Crăciunul: aduc întreaga familie împreună. De când fratele meu, Tamás Belus, am fost la primul, am mers la acesta din urmă, tatăl a venit la ei și mama a venit să ne ajute. Respectiv, familia Tomi și-a preluat sediul din Szentendre ca familie, iar mama mea s-a culcat cu noi (astfel încât partenerul meu să mă poată transporta). Și este planificat să fim fericiți cu toți cei 10 la linia de sosire duminică după-amiază. dar să nu alergăm înainte.

Mi-am pus lucrurile împreună vineri seară, așa că nu a trebuit să mă înghesuie sâmbătă: am uitat doar să încărc melodia pe ceas, dar nu cred, și atunci va trebui să acord mai multă atenție, ceea ce nu este o problemă. Sâmbăta a fost fără prea multă emoție, dar uneori stomacul mi-a furnicat, ci mai degrabă din emoție: nu am putut aștepta această ieșire de o zi.

Nu scriu despre vreme, toată lumea știe cât de cald era. Toată lumea era la fel de fierbinte, poate puțin mai caldă pentru cei neinstruiți și pentru cei care nu sunt de rutină. Anul acesta, din păcate, m-a epuizat puțin mai bine, pentru că fac majoritatea alergărilor seara/noaptea, atunci ajung la el, nu mă antrenez aproape niciodată dimineața, abia chiar și la soare. Dar nu mă plâng, asta e, trebuie să alerg cel puțin „doar” 55 km, nu 112 ca fratele meu, nici nu mi-aș fi putut imagina cum ar fi putut fi această canicula pentru participanții la distanță după o noapte întreagă și alergarea de dimineață. Deci, dacă aș fi foarte fierbinte, m-aș fi gândit mai mult la asta.

Atât de mult încât îmi planificam foarte mult designul și mă străduiam să execut exact, și cred că o parte a lucrului a mers destul de bine. În cele din urmă, am plecat cu o sticlă de 1 litru, pe care am golit-o pe fiecare secțiune (am băut:-)), plus că am făcut chiar și o băutură la punctele de băut. Nu a fost deloc suficient pe o întindere, dar altfel a funcționat perfect. Am luat cu mine produse Hammer Nutrition, care erau foarte bine, stomacul meu a fost complet ok tot timpul, am fost și energic bine în timpul cursei.

În noaptea dinaintea cursei, nu am dormit nimic luminos, dar am reușit să mă relaxez, iar după o pregătire rapidă dimineața, m-am îndreptat spre Szented. Partenerul meu m-a însoțit să ridic pachetul de start și apoi m-am aruncat în zona de start cu 10 minute înainte de 22:00. O întâlnire rapidă cu Zsófi, unul dintre colegii mei de antrenor, făcând fotografii, încurajându-se reciproc. Eram în mijlocul zonei de start, pentru că nu voiam ca cei cu picioare rapide să tragă cu ei, pentru că nu era recomandabil să alergi până la început, acest 55 km lungime.

Apoi numărătoarea inversă și am tras! Am realizat cronologii atente pentru fiecare etapă, care s-a dovedit a fi complet corectă în prima jumătate a cursei. Am vrut să conduc foarte modest în primii 25 de km, dar bineînțeles că am alergat mai puternic pe pârtii. În prima jumătate a cursei, am acordat mai multă atenție spre interior, am mâncat și am băut așa cum mi-a fost prescris și doar concentrat, complet liber. Sosirea mea la primul punct de reîmprospătare era programată să fie în jurul orei 1:45, am ajuns cu 3 minute mai bine decât atât, dar în aceste condiții, acesta a fost motivul. Mi-am urmărit pulsul până la capăt (fără curea, fără simțire), respirația, sentimentele și am ținut totul sub control complet. Nu am fost puțin încântat de câte locuri am fost: obiectivul principal a fost să-mi îmbunătățesc timpul la 7:30 anul trecut și să trec prin toate acestea bine, să le parcurg într-un mod echilibrat și inteligent. Oricum, în prima etapă a cursei am avut multe progrese într-o zi fierbinte, fără umbre, mi-am udat capul, am urmărit ce trucuri foloseau alții, am putea învăța multe și din acestea. Unde mi-am pus boneta albă, unde mi-am dat-o, în funcție de ceea ce tocmai m-am simțit bine.

Mă simt din nou copleșit, sentimentele bune preiau, alerg, zâmbesc, deși sunt obosit, vreau să vorbesc cu toată lumea, dar există o mulțime de oameni morocănoși în jurul meu. Este atât de ciudat pentru mine. Coborâm pe o întindere și o fată cade chiar în fața mea. @ajuta-ma! Mă opresc, mă uit la genunchii lui și ce i-ar fi putut fi rănit. El tocmai a intrat în gambă cu crampe, spune el. Nu am magneziu, pot da doar o tabletă de sare, deși este convins că nu am nevoie, o voi forța. Vreau să mă asigur că se poate ridica, o asigură că se poate ridica, doar crampele dispar. Întreb dacă are mâncare de băut, dar are totul. În cele din urmă, vă rog să mă rugați să merg calm, va fi bine complet. O las acolo puțin fără tragere de inimă, dar în cele din urmă merg mai departe. Prind din nou ritmul, îmi place să curg la vale, ia avânt. Zâmbesc că am patinat cu siguranță în noroi aici anul trecut.

Purtarea pietrei spre poartă (foto László Valéria)

Îi văd pe cei mici spre poartă, fac semn cu mâna, rânjesc, mă apucă de mână și alergăm împreună în poartă. Imi iau imediat un prosop de apa rece in jurul gatului, fidel dar bun! Felicitări familiei, am lăsat firul că Tomi va ajunge și în curând, de când l-am cunoscut, arată grozav. Nu am rămas mult după alergarea lui Tomi, deși ar fi fost frumos să ne amestecăm, dar cei patru copii (cele două răsaduri ale lor și ale noastre - au dat peste cap toată zona, așa că ne-am îndreptat spre casă).

După alergare cu aproape doi ani și apoi aproape patru ani

Tomi cu a lui

Uhh, un prosop cu apă rece!:-D

Per total, sunt foarte mulțumit: ora oficială a fost 6:50:52 și am terminat pe locul 7 în rândul femeilor. Cu toate acestea, entuziasmul meu este și el neîntrerupt, doar răcelile mele încă așteaptă să fie tratate. Această cursă este o mare dragoste pentru mine, chiar dacă există puncte în care simt ce caș căut sunt de fapt aici.

Cred că organizarea competiției era încă foarte mare la cinci: la punctele de băuturi răcoritoare voluntarii erau fantastici, la punctul până la Visegrád o fată chiar mi-a șters ochelarii de soare. Deci jos cu pălăria, nu am găsit o greșeală. Marcajul a fost, de asemenea, foarte bun: eram atât de bambus într-un singur loc încât nu puteam vedea ocolul, dar chiar și puncte minuscule erau umflate pe pământ, ceea ce îmi străpungea ochii, iar privirea mea era fixată neobservată pe banda de pe copac: Pur și simplu ador astfel de soluții! Am încetinit corect, mi s-a părut că nominalizarea a fost făcută de o persoană complet competentă (sigur aici).

Este interesant, dar rucsacul l-am purtat clasic anul acesta, cred că spatele și umerii mei s-au întărit mult, dar mușchii abdominali încă nu au prea mult. Există încă loc de îmbunătățire!

Sunt recunoscător familiei mele pentru sprijinul lor nemărginit și lui Gabi pentru pregătirea lor. Și acum 1 săptămână de relaxare și #roadtolemkotrail.