perechea potrivită de alimente

16 februarie 2019. | Autor: Borsika

potrivită

Viteza de digestie a alimentelor în momente diferite, în timp ce merită să mâncăm în momente diferite în ordinea următoare.

De exemplu, merele au nevoie de 1,5-2 ore, în timp ce cele cu amidon (cartofi, grâu, linte ...) au nevoie de 2-3 ore pentru a le digera.

Deci, oricât de sănătoși, să zicem, morcovii, sfecla, merele și bananele, nu merită să le consumi în plus.Legumele nu sunt potrivite pentru fructe, deci nu este bine să le consumi în același timp. O excepție este frunza de legume, să zicem, amestecată cu mere. De asemenea, se recomandă evitarea consumului de fructe acide și dulci împreună.

Nu consumați mai mult de 4-5 tipuri de alimente într-o singură masă.

.Cei cu conținut ridicat de proteine: dovleac, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui, nuci, etc. necesită 4 ore.

Da, există într-adevăr o mulțime de reguli de respectat pentru a mânca corect, nu funcționează întotdeauna, dar merită să ne străduim pentru o bunăstare generală.

Stomacul este considerat de mulți ca fiind rotund, dar este de fapt un furtun alungit cu două deschideri.

La fel ca trenurile printr-un tunel, mâncarea merge: deci un măr este, să zicem, un tren rapid care merită lăsat înainte (așa că mâncați-l mai întâi la o masă), în timp ce felul principal poate urma acest lucru numai după o scurtă pauză. Dacă acest lucru se întâmplă invers, așa că încheiem masa cu fructe, apoi rămânând cu analogia trenului, trenul de mare viteză nu poate circula de la trenul de marfă, doar aleargă.

Dacă urmăm această ordine, nu vor exista balonări, disconfort, crampe, dureri abdominale.