Pericole ale grăsimii abdominale ascunse

Grăsimea viscerală, adică grăsimea care ne înconjoară organele vitale din cavitatea abdominală, nu este vizibilă și nu se simte, dar joacă un rol activ în metabolism. Dacă este prezent în cantități excesive, crește riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol, care sunt principalele cauze de deces, cum ar fi diabetul de tip 2 sau bolile cardiovasculare (hipertensiune arterială, tromboză, accident vascular cerebral).

Nu-l cunosc, dar ar scăpa de el

Potrivit unui sondaj publicat recent, 88% din mai mult de 12.000 de europeni chestionați care doreau să slăbească nu știau ce înseamnă termenul de grăsime viscerală - în timp ce 53% din populația continentului era supraponderală sau obeză. Cu toate acestea, când au aflat despre riscurile implicate în sondaj, 61% au spus că și-au confirmat intenția de a pierde în greutate și mai mult - astfel încât conștientizarea pericolelor îi motivează foarte mult pe cei care doresc să slăbească.

Și motivația este foarte necesară, deoarece determinarea nu este de obicei suficientă. Potrivit sondajului, două treimi dintre persoanele care tin dieta care se angajaseră anterior ca jurământ de Anul Nou au recunoscut că nu au avut succes.

Dr. Terry Maguire, farmacist practicant și profesor asociat onorific la Universitatea Queen's din Belfast, a subliniat: „Majoritatea persoanelor supraponderale tratează obezitatea mai degrabă ca o problemă estetică decât ca o problemă de sănătate, deci este important să vedem beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate alături de schimbările externe pozitive .

Scăderea în greutate mică ajută, de asemenea

Creșterea taliei este considerată a fi cel mai fiabil semn extern al excesului de grăsime abdominală latentă și, prin urmare, cel mai bun predictor al pericolului. „Cantitatea de grăsime viscerală prezice mai fiabil posibilitatea morții premature decât greutatea corporală singură”, a explicat profesorul Stephan Jacob, unul dintre coautorii studiului.

Vestea bună este că atunci când slăbești, datorită naturii active a grăsimii abdominale ascunse, este mai ușor să te transformi în energie decât grăsimea chiar sub piele. „Chiar și o cantitate mică de exces de grăsime viscerală crește riscul de boli grave, dar pierderea modestă în greutate reduce semnificativ acest risc”, a adăugat Jacob.

Fără basme, trebuie să slăbești, dar cum? Profesorul David Haslam, doctor în medicină internă, președinte al Forumului Național împotriva Obezității din Marea Britanie, avertizează într-un raport că dietele la modă care promit de obicei pierderea rapidă în greutate pot face mai mult rău decât bine. "Greutatea pe care am amânat-o este ridicată din nou și din nou, plus o parte din grăsimea care a fost depusă este depusă ca grăsime viscerală." Așadar, să nu alegem dieta, ci un stil de viață nou și sănătos!