Persoanele cu tulburări ale coloanei vertebrale și articulare cu uzură și calcificare înțeleg foarte bine frigul

persoanele
THE în tulburările articulare cronice - în inflamația reumatică obsesie uzura articulațiilor - bolnavii sunt sensibili la schimbările bruște ale vremii.

Care abraziv, cu calcificare asociat cu cu tulburări ale coloanei vertebrale, cu probleme articulare luptându-se, de preferat evita sejur pe termen lung în aer liber in frig.

THE rece crește spasme musculare, ceea ce sporește senzația de intensitate a durerii. Din observații știm că a pe lângă frig fronturi, modificarea presiunii aerului afectează, de asemenea, o varietate de pentru cei cu abraziuni - țesutul nervos este, de asemenea, tensionat atunci când presiunea aerului se schimbă, ceea ce poate duce și la creșterea durerii.

THE puterea durerii variază de la individ la individ: de la durere ușoară, trăgând la durere acută, masivă, care poate cu umflături articulare, cu căldură, sau mișcare articulară serios cu limitarea pot merge împreună. Plângerile sunt în mare parte genunchi- si în articulația șoldului, sau a de-a lungul coloanei vertebrale performează.

De aceea este cu reclamații comune mulți dintre oamenii care se luptă tind să se menajeze iarna. Însă Nici pasivitatea nu este alegerea corectă în acest caz, pentru că este articulațiile au nevoie și de ea iarna este un circulaţie.

Mai puțină mișcare cu excesul de alimentație poate duce la creșterea în greutate, care apoi împovără în continuare articulațiile deja dureroase.

Să ne mutăm și iarna

Un factor important în prevenire este Sport regulat - ne menține mușchii, tensiunea arterială, nivelul colesterolului, relaxează articulațiile, ameliorează rigiditatea, tensiunea musculară. Dacă doriți să vă mutați în interior, mergeți la înot, fizioterapie, yoga, dar chiar și o scurtă plimbare o dată pe zi poate aduce o mare contribuție la pentru sănătatea articulațiilor noastre.

Îmbracă-te corespunzător la frig

Asigurați-vă că îl purtați în timp ce mergeți haine rezistente la vânt, impermeabile, care oferă căldură articulațiilor noastre și în care ne simțim confortabil!

Faceți o baie fierbinte, faceți masaj

Și după o plimbare, chiar una baie fierbinte poate ajuta, de asemenea mușchii și asta articulații în relaxare. Poate avea un efect bun asupra pentru masaj de asemenea, deoarece îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează tensiunea musculară și face articulațiile rigide mai flexibile.

Mancam alimente cu efect de incalzire

THE alimente termogene cresc puțin temperatura corpului, poate fi destul de util pentru asta artrită si împotriva frigului. Are un astfel de efect de ex. de asemenea, ghimbir, ardei roșu puternic, chili sau ceai verde.

În cazul ceaiului verde, puneți iarba ceaiului doar în apă de 70 de grade, altfel îi veți pierde ingredientele active! Se recomandă consumul a 1-2 căni pe zi.

THE alimente vegetale bogate în proteine se poate aștepta și la efectul termogenic atunci când îl consumați - cum ar fi de ex. fulgi de ovăz, naut, tofu, migdale.

Consumați suplimente alimentare adecvate

Pentru cei cărora există riscul uzurii cartilajului, propus ca consuma suplimente alimentare, care alimentează țesuturile articulare cu nutrienți valoroși pentru cartilaj.

S-a dovedit a fi foarte util colagen articular o aplicație asemănătoare curei, o serie de studii clinice internaționale susțin, de asemenea CH-Alpha®-e situat in Peptide de colagen bioactive speciale efect asupra țesutului cartilajului articular.

THE CH-Alpha® produs printr-un proces brevetat conține peptide de colagen bioactive hidrolizate. 1 fiolă de băut în cantități mari, 10.000 mg peptidă de colagen În plus, sunt prezente 60 mg de vitamina C.

Articulatia Bioactive Collagen Peptide® poate fi folosit foarte bine pentru organism, deja după consum in scurt timp ajunge la cartilaj și la articulații este.

THE CH-Alpha® nu este doar încorporat țesuturi articulare, dar, de asemenea, îmbunătățește țesut cartilagin propriu producție de colagen de asemenea, așa că a recurs la cartilaj și devine unul dintre cei mai importanți susținători ai articulațiilor.