Peste 50, s-ar putea să fim îngrijorați de acestea

Aproximativ 90% dintre adulții în vârstă au o formă de problemă cronică de sănătate, iar 80% au mai mult. Există un risc din ce în ce mai mare de a dezvolta multe boli peste vârsta de cincizeci de ani, deci merită să vă pregătiți în mod conștient - poate ajuta și la prevenire.

Creat: 6 decembrie 2019 15:38
Modificat: 19 decembrie 2020 12:03

Probleme vasculare

Pe măsură ce îmbătrânim, vasele de sânge își pierd elasticitatea, ceea ce pune un plus de tensiune circulației noastre. Acest lucru explică de ce este hipertensiune arterială la două treimi dintre cei peste 60 de ani. Dacă doriți să o evitați, acordați atenție greutății dvs., faceți mișcare regulată, nu fumați și mâncați sănătos!

Deficiențe de vedere și auz

Problemele de vedere pot fi asociate și cu îmbătrânirea - pe lângă afectarea vederii, glaucomul și cataracta sunt cele mai frecvente boli. Și pierderea auzului afectează aproximativ 18% dintre cei cu vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani într-o anumită formă.

Diabet

Din 1980, printre vârstnici și vârstnici numărul diabeticilor aproape s-a dublat. După vârsta de 45 de ani, există o creștere semnificativă a riscului de diabet, care în multe cazuri este asociat cu boli de inimă, boli de ochi, boli de rinichi sau alte probleme de sănătate. De aceea merită să ne verificăm cu regularitate nivelul zahărului din sânge.

Boala de inima

Depozitele în artere sunt printre principalele cauze ale bolilor de inimă. Aceste depozite încep să se formeze încă din copilărie, dar pe măsură ce îmbătrânim, devin mai severe. Acesta este motivul pentru care riscul de boli de inimă este de cinci ori mai mare în grupul de vârstă 40-59 decât în grupul de vârstă 20-39.

Obezitatea

Așa începe declinul fizic - faceți clic pentru detalii!

Patruzeci la sută dintre cei cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani sunt supraponderali sau obezi. A fi supraponderal crește și riscul de a dezvolta cel puțin douăzeci de tipuri de boli cronice, inclusiv diabet, anumite tipuri de cancer, hipertensiune arterială, diferite boli de inimă și accident vascular cerebral. Problemele articulare, care afectează în special articulațiile genunchiului, sunt, de asemenea, foarte frecvente la vârsta de 45 de ani. Stilul de viață, genetica, lipsa exercițiilor fizice și supraponderalitatea pot contribui la dezvoltarea lor.

Osteoporoză, depresie

Multe persoane cu vârsta peste 50 de ani trebuie să se ocupe și de osteoporoză. Jumătate dintre femei și aproximativ un sfert dintre bărbați din această grupă de vârstă suferă de această problemă. Ratele de depresie sunt, de asemenea, cele mai ridicate în grupa de vârstă 40-59 - dar vestea bună este că statisticile arată un risc mai mic de a dezvolta tulburări ale dispoziției peste vârsta de 59 de ani.

Probleme urinare

Probleme de retenție urinară apar, de asemenea, în multe în jurul valorii de 50 de ani. Acest lucru poate fi cauzat de slăbiciune musculară, o problemă de origine nervoasă sau chiar mărirea prostatei.

Dureri de spate

Durerile de spate, de asemenea, amară viețile multor persoane în vârstă. Fundalul plângerii poate fi supraponderal, fumat, sedentarism, artrită sau chiar cancer. Asigura-te ca avem suficient calciu și vitamina D în corpul nostru, și faceți antrenament cu greutăți pentru a vă întări mușchii spatelui.