Pielea îți este mâncărime și nu poți dormi? Acesta poate fi motivul!

Sănătate - Cauzele mâncărimii pielii, zgârierea forțată și metodele eficiente de ameliorare a mâncărimii

Mâncărimea constantă este enervantă și ne întrerupe odihna nocturnă. Mâncărimea este un semn de avertizare al corpului nostru, un simptom însoțitor al diferitelor boli de piele sau boli interne mai profunde, dar poate fi cauzat și de medicamente sau chiar de malnutriție.

Chimia mâncărimii

Mâncărimea este cauzată de eliberarea unui stimulent (histamină) în așa-numitul din mastocite. Histamina stimulează receptorii din piele, care sunt percepuți ca mâncărime. Produse chimice, anumite alimente, polen sau stimuli fizici, de ex. cald, rece, presiunea poate elibera și histamină. Stimulul pe care îl evocă ajunge la creier prin măduva spinării, unde devine conștient și apare dorința de a zgâria.

Posibile cauze de mâncărime

Uneori chiar și cu oameni complet sănătoși, se trezesc noaptea cu pielea foarte mâncărime. Dacă acest lucru este rar, este complet inofensiv. Mâncărimea acută pe termen scurt poate fi cauzată de mușcături de insecte, subhidratare - dacă nu bem suficient în timpul zilei -, piele uscată sau chiar alergii - de exemplu, dacă îmbrăcămintea de dormit sau așternutul nostru este sintetic.-.

Mâncărimea prelungită, pe de altă parte, poate fi un simptom al unei boli. Mâncărimea este caracteristică unui număr de boli, de ex. neurodermatită, deficit de vitamine, boli hepatice și renale, eczeme, urticarie, boli metabolice, diabet, probleme hormonale, disfuncție tiroidiană.

Problemele psihiatrice pot provoca, de asemenea, sensibilitate la mâncărime, zgârieturi forțate. Prea mult stres, nervozitate, probleme nerezolvate pot afecta sistemul nervos și pot provoca somn neliniștit, stimuli mâncărimi.

Se știe că multe medicamente - antihipertensive, inhibitori ai ECA, beta-blocante, antidiabetice, medicamente hormonale, diuretice, antibiotice - provoacă mâncărime.

Nutriția poate juca, de asemenea, un rol important în dezvoltarea și intensificarea mâncărimii. În special, persoanele care suferă de alergii și cei cu neurodermită răspund la deteriorare atunci când consumă anumite alimente, cum ar fi citrice (portocale, mandarine, grapefruit, lămâi) sau roșii, brânză sau vin roșu. Alergiile alimentare - lactoza, glutenul, proteinele din lapte și alte alergii alimentare - pot fi, de asemenea, unul dintre principalele simptome ale zgârieturilor și ale problemelor pielii. În acest caz, o examinare amănunțită poate determina cauza exactă a alergiei, iar dieta va fi pregătită în mod corespunzător de către un specialist.

Metode de ameliorare a mâncărimii

Baie de șezut cu ingrediente active

O baie de șezut călduță, cu ingrediente active precum zer, germeni de grâu, ulei de măsline, ihtiol sau sulf, este potrivită pentru ameliorarea mâncărimilor. Utilizate o dată pe săptămână, reduc semnificativ senzația de disconfort, completând pielea cu umiditate și substanțe nutritive valoroase. Este important ca apa din baie să nu fie mai caldă de 35 ° C și ca baia să dureze maxim 10-20 minute.

Hidratare internă

De multe ori nu ne gândim la prima și cea mai scurtă cauză: deshidratarea. Dacă nu aveți probleme cu inima sau rinichii, beți 2-3 litri de lichid în fiecare zi. Ar trebui să conste în principal din apă, dar câteva pahare de suc de legume și fructe proaspăt stoarse și ceai de plante pot face consumarea banului zilnic mai interesant.

Evitați substanțele iritante

Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să evite produsele de îngrijire a corpului prea parfumate și să aleagă conștient articole de toaletă. Cel mai bine este să utilizați versiunea hipoalergenică a oricărui lucru care nu conține culori artificiale, conservanți sau parfumuri, ci conține în schimb uleiuri nutritive și lipide ale pielii.

Obiceiuri prietenoase cu pielea

Evitați băile fierbinți și frecvente, spălați-vă întotdeauna cu apă călduță, alegeți să faceți un duș în loc de o baie de zi cu zi. După duș, nu frecați pielea, ci doar înmuiați apa și cremați-o încă pe jumătate umedă. Purtați îmbrăcăminte aerată din bumbac, evitați textilele și lâna făcute de om.

Eliberare de stres

Dacă există prea multă presiune asupra noastră, suntem tensionați și nervoși, învățăm metode de relaxare (meditație, antrenament autogen) sau mergem în mod regulat la sport și yoga, deoarece acestea pot reduce stresul.

Dacă mâncărimea persistă mult timp, consultați un specialist!