Slăbește la 40 de ani

Acesta este modul în care puteți găti bulion frumos aurit din pui alb de magazin Foto: facebook Bernadett Zahorecz, acum în vârstă de 34 de ani, nu și-a dat seama de mult timp că ceva nu era în regulă cu el. Ca o fetiță, nu era în mod special grasă, dar construcția ei era întotdeauna puternică și masivă.

Îi plăcea să mănânce, în special dulciuri, prăjituri și tocmai s-a îngrășat. El a realizat pentru prima dată când era adolescent că nu va slăbi cu adevărat la 40 de ani. Ura tot ceea ce era un sport.

Știri pe hoxa.hu

În acest moment aveam peste un kilogram. Fizic și mental, eram complet pe podea. Din păcate, există mai mulți diabetici în familia noastră. Știam că nu poate continua așa, și eu voi fi afectat.

Optiunile contului

Am simțit că, dacă aș avea doar o mică șansă de a evita această boală, ar trebui să încerc. Atunci am decis să fac o schimbare. La început, am pierdut doar 1 km la vârsta de 40 de ani pentru a alerga în boschetul din apropiere mergând în el de trei ori.

Cu o astfel de supraponderalitate, nu era nimic plăcut. Am suferit, dar știam că ceea ce fac era cu siguranță de ajutor. Data viitoare am mai făcut jogging și am intrat în el doar de două ori.

Zece sfaturi bune pentru persoanele care tin dieta peste 40 de ani

La început, nu am îndrăznit să cred în mine și am primit, de asemenea, priviri disprețuitoare din abundență. Foto: facebook Cu toate acestea, după o lună, am observat că pierd în greutate și că mă pricep la jogging. Am început să fiu mulțumit de lucrurile mărunte, slăbind mereu la alergare la 40 de ani cu un obiectiv nou și nou.

Ocazional, erau câteva sute de metri, pe care le măream, făceam jogging de două sau trei ori pe săptămână și țineam o dietă fără zahăr, fără carbohidrați. Dezvoltarea a fost destul de uimitoare și pe măsură ce Bernadett a crescut sarcina, a devenit din ce în ce mai drăguță. În cazul său, este absolut adevărat că kilogramele tocmai au zburat de la el! Foto: facebook M-am măsurat într-un semimaraton de 21 km alergat în noiembrie și apoi într-o cursă de alergare de 42 km în martie.

Astăzi este ziua Amaliei!

Am devenit obsedat de alergare, fără să mai fac sport de 30 de ani! Pentru mine, durerea și slăbitul sunt întotdeauna incredibile, ceea ce mi s-a întâmplat. Foto: facebook În același timp, este o dovadă că o persoană poate face orice dacă nu există bariere fizice.

Este nevoie de perseverență și intenție, din fericire, acest lucru s-a dezvoltat în mine în ultimii 4 ani.

Și care este lecția? A fi supraponderal este un panaceu sau a pierde în greutate la 40 de ani nu va ajuta. Pentru a slăbi, fiecare trebuie să găsească singură soluția.

Am noroc pentru că l-am găsit în fugă și nu numai că am slăbit, dar am devenit mult mai fericit. Potrivit lui Betti, sportul se oprește și echilibrează starea fizică și mentală, ceea ce este foarte important pentru o viață armonioasă.