Pierde 9 kilograme în două săptămâni (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Eu și mama am decis să începem mâine și să ne încurajăm reciproc!

Mulțumesc mult pentru sugestie. Nu-mi vine să cred că poți pierde în greutate cu ea pe cât scrii. Am făcut deja acest lucru și îmi amintesc că mergeam 1 kg pe săptămână. De asemenea, cred (și bine pentru piele) că aproximativ 1 kg coboară într-o săptămână. Îți spun unde mă duc. Bineînțeles că voi înșela și eu:( El nu permite ceaiul, am să-l beau. Nu cred că mai este real:)

Am citit că ai experiență în vindecare!

Ce îi protejează pe ceilalți?

Cred că ai fi mai bine cu o slăbire lentă, dar sigură, pentru că nu va reveni. Am încercat, de asemenea, o mulțime de lucruri, dar a intrat într-adevăr și nu m-am îngrășat înapoi.

Cred că sunteți mai bine cu o slăbire lentă, dar sigură, decât o slăbire bruscă. De asemenea, am încercat să țin dietă, dar lucrul lent, dar sigur, a intrat cu adevărat. Nu sunt bolnav, nu mi-e foame și chiar pierd în greutate sau chiar mă îngraș.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame) aromată cu ulei (de ex. Ulei de măsline extravirgin, alte uleiuri presate la rece) și lămâie

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate) 1 cană de iaurt natural

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame) condimentată cu ulei și lămâie

Celelalte zile sunt similare

Tocmai am început dieta de traducere metabolică de 13 zile. În a doua zi, am păstrat totul până acum, dar astăzi am mestecat de două ori. Am citit mai întâi despre dietă pe o altă pagină și nu a fost scris că masticarea este interzisă acolo, era doar despre alcool., h nu poate fi și dacă cineva ar face-o, ar trebui oprit și nu ar trebui să reîncepeți timp de o jumătate de an. Dar de ce ? Există cineva printre voi care ar fi făcut deja această dietă ?

Vreau să încep mâine. Obișnuiam să fac asta vreo jumătate de an. Cu o săptămână de pauze și coborâre a coborât la 15-20 kg. Bineînțeles că m-am dus la antrenament de 2-3 ori pe săptămână, dar din păcate s-a întors destul de încet acum un an. Ei bine, acum urăsc să mă uit în oglindă. Și vara aș vrea să-mi îmbrac din nou costumul de baie din două piese:) Sper că veți reuși.

Scopul acestei diete este să mâncăm alimente sănătoase, specifice și să avem un anumit timp (2 săptămâni) de la care ne putem aștepta deja la rezultate.

În caz contrar, am făcut de trei ori friptură din piept de pui aseară, dar cei 4 băieți (soț + 3 copii) au fumat, așa că acum îmi fac friptura de sud.

Deci dieta este foarte reușită la noi. Deși nimeni nu avea nevoie de salată, o pot mânca și eu.

Dar după ei, după 6 săptămâni, rezultatul dvs. este de -2 kilograme și ați obținut acest lucru cu două săptămâni de mod ascetic?

În schimb, ar fi fost mult mai intenționat și mai eficient dacă ați face mișcare regulată și nu ați făcut carbohidrați seara. Pe de o parte, ați fi pierdut mai mult în acest timp și ați putea face acest lucru pentru orice perioadă de timp, deoarece starea ar fi din ce în ce mai bună, în timp ce dietele dure, de obicei, duc doar la fluctuații de greutate.

Am nevoie și de cafea la micul dejun. Suntem similari și în acest sens. Practic, de aceea mi-a plăcut dieta.

Acum am baie înainte de scăldat. Și poți pleca.

Noapte bună pentru tine, luptă-te.

Am făcut și asta aprox. acum 8 ani. un sezon de pepene verde. A fost impresionant, dar infinit de plictisitor. Nu-mi mai amintesc, dar cred că este vorba și despre asta. A fost -3 kg.

DAR am putea să ne ținem împreună pentru a vedea dacă putem trece prin el.

De ce apa minerală carbogazoasă nu este bună?

o să meargă . doar beți multă apă dacă este posibil, distribuiți mâncarea astfel încât cina să fie la ora 6, iar la mine va fi folosită dacă beau cel mai mult și după cină nu este prea mult. deci corpul tău nu reține apa și nici nu trebuie să te grăbești și noaptea. deoarece în următoarele două săptămâni nu vor fi aspirate prea multe alimente. 5 kilograme vor fi aproximativ tulpină, dar din ea 1,5-2 apă, care va reveni cu siguranță. Încercați să mâncați alimente mai puțin picante în zilele următoare, dacă puteți apoi păstrați unul sau două fructe sau legume zi, de preferință diuretice. atunci știu că 1-2 kilograme scad și cel puțin este mai sigur că râvnitul 5 va rămâne. Nu vă amărați și nu vă simțiți singuri voi spune că de mâine până la aproximativ 2 săptămâni voi slăbi. Doar într-o zi o drăguț, va funcționa cu latte este singura crimă:), dar nu o pot rata:) dar în timpul acestei diete este strict negru, dar are o lungime bună de aproximativ 2,5 dc pentru a avea mai mult în rumen și a începe digestia ca bine!

Deci, mult noroc și nu vă deranjați dacă v-am descurajat, nu am vrut. De vreme ce 4,5 kg se pot pierde chiar dacă mai rămân „doar” doi:). Aștept cu nerăbdare experiența ta!

Ești puțin frustrat. Am nevoie de -5 kg. Am cumpărat deja totul pentru săptămâna 1. În seara asta dorm pe unul mare. Mâine va fi o zi atât de dezordonată, încât mâncarea va fi cea mai mică.

În caz contrar, totul a funcționat. Mi-e tare dor de una. Puțină legumă pentru șunca gătită.

Buna! Este rar să îți placă atât de mult o anumită dietă. Până acum am făcut dieta Orange de mai multe ori, 5 zile -3 kg. După aceea, sunteți încă 2 săptămâni 1300 kcal și pentru fiecare vară, ca să spun așa, am fost mulțumit de mine, dar acum sunt la greutatea de alăptat și ar trebui să opresc încet creșterea. Mă mișc constant de câteva luni, jucând baschet mic o dată pe săptămână, resp. fiecare sală de vineri. Nu prea mult, dar asta e tot ce aș putea pune cu 3 copii în programul săptămânal. Încep mâine, îmi pregătesc dieta acum, fac cumpărături după-amiază, se prepară spanacul.

Va fi bine pentru că am băut lapte cu lapte doar dimineața, așa că într-adevăr nu va fi o mare schimbare pentru mine.

În prezent am 62 kg la 160 cm. Dacă nu vă deranjează, vă descriu și rețetele pe care le-am făcut.

Teoretic, puteți găti pui la grătar.

Am început dieta de 13 zile luni, astăzi este ziua 6 și îmi este foarte foame-4

Până acum am urmat descrierea și am câștigat 5 kilograme și jumătate în 6 zile! Minunat.