Pierde greutatea mesajelor text

text

Nu merită s Nu ascultați îndemnurile generale ale oamenilor de a sugera pe cineva să-și îmbunătățească dieta nu este o strategie foarte viabilă - spun cercetătorii. Un astfel de sfat general nu pare să ajute.

Dar atunci ce este eficient? Nu este neobișnuit ca o persoană să slăbească prin mesaje text pentru a începe să urmeze diete sau preferă să-și schimbe dieta doar pentru că cineva l-a sfătuit să se îmbunătățească.

Medicii recomandă adesea pierderea în greutate și activitatea fizică pacienților lor supraponderali, dar rezultatele unui nou studiu subliniază: în mare parte inutil. Astfel de sfaturi generale nu le permit oamenilor să reușească în încercările lor de slăbire. A fi supraponderal crește șansele noastre de a dezvolta condiții metabolice, cum ar fi diabetul și problemele cardiovasculare.

Acesta este motivul pentru care medicii recomandă adesea ca persoanele supraponderale să piardă în greutate - pentru a contribui la un stil de viață sănătos pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, un studiu recent al Universității de mesaje text Durham din Durham subliniază că sfaturile generale - de exemplu, să urmeze o dietă mai bună sau să facă mai mult exercițiu - nu ajută oamenii să slăbească mesajele text pentru a începe să piardă în greutate.

Medicul ar trebui să încurajeze pacientul să participe la un program special.

Cercetătorii au colectat participanți pentru cercetarea lor, toți subiecții erau supraponderali, cu o vârstă medie de 51 ani. Mulți s-au luptat cu probleme de sănătate, inclusiv diabetul și hipertensiunea arterială. Studiul de slăbit cu mesaje text a durat ani de zile, timp în care participanții la un program de slăbire au slăbit și cu mesaje text, care stabilesc obiective în funcție de nevoile și comportamentul individual.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Ca parte a programului, subiecții au primit materiale educaționale, antrenorii au discutat cu ei, au fost făcute rapoarte individuale de progres despre ei și, de asemenea, i-au ajutat să piardă în greutate sub formă de mesaje text cu sfaturi despre cum să încercați să slăbiți.

Participanții au fost verificați în mod regulat pentru scăderea în greutate prin mesaje text și asistente medicale - mesajele text pentru scăderea în greutate erau doar sfaturi generale pentru scăderea în greutate, în timp ce alții erau specifici și încurajați: participarea la program a confirmat necesitatea acestuia.

În timpul studiului, după 6 și apoi 12 luni, cercetătorii au măsurat greutățile subiecților și i-au întrebat ce sfaturi au primit de la furnizorul lor de asistență medicală și cât de empatici și îngrijitori i-au găsit.

S-a dovedit că subiecții care au primit sfaturi și informații speciale de la profesioniști au câștigat în medie cu aproape 3,17 kilograme mai mult decât cei care au primit doar sugestii medii. Cei care au arătat mai multă empatie pentru medici sau asistenți medicali au pierdut și ei câteva kilograme. În urma descoperirilor, autorii au ajuns la concluzia că este foarte important ca mesajele text despre sănătate să acorde mai multă atenție pacienților și este mai util ca cei care doresc pierderea în greutate să întrebe medicul despre îndrumări și programe speciale.