Slăbiți și grăsimea corporală, găsiți un tratament!

Vă puteți îmbunătăți sănătatea!

Găsiți tratamentul!

Suferi de exces de grăsime corporală? Excesul de grăsime corporală poate fi măsurat folosind indicele de masă corporală indicele IMC. IMC este o estimare a pierderii relative de greutate și a grăsimii corporale ale unei persoane, calculată din înălțime și greutate.

Arde grăsime! Ce este grăsimea corporală?

Excesul de grăsime corporală

A fi supraponderal este direct legat de excesul de grăsime corporală. Puteți spune pur și simplu dacă sunteți supraponderal măsurând IMC-ul, precum și talia. Excesul de grăsime corporală Grăsimea corporală este esențial esențială pentru depozitarea grăsimii corporale și a grăsimii corporale în organism. Se poate atribui valoarea ridicată a femeilor aflate la vârsta fertilă și a altor funcții hormonale. În mod ideal, ar trebui să ardeți excesul de grăsime corporală. Grăsimea esențială a corpului joacă un rol în menținerea vieții și a funcțiilor de reproducere.

Depozitarea grăsimii, pe de altă parte, protejează organele interne situate în piept și abdomen. Anumite vitamine depind de absorbția și depozitarea grăsimilor.

Vitaminele A, D, E și K așa-numitele vitamine liposolubile nu funcționează cu 4 kg pierderea în greutate în 4 luni fără un aport zilnic adecvat de grăsime.

Grăsimile stocate în țesutul adipos izolează corpul și ajută la menținerea unei temperaturi normale a corpului. Procentele de greutate corporală sunt exprimate.

Problemele de sănătate în proiectare să fie supraponderale

Valoarea sa în exces poate provoca obezitate și alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Mărimea taliei este o altă măsură bună, deoarece a avea prea multă grăsime în jurul taliei crește riscul pentru sănătate mai mult decât grăsimea din alte părți ale corpului.

Pentru femei, talia nu trebuie să depășească 35 inci, în timp ce pentru bărbați nu trebuie să depășească 40 inci.

Cum să slăbești bare
Nutriția și creșterea musculară exercițială sunt întotdeauna însoțite de acumularea de depozite grase.

Ar trebui să încercați să scăpați cu orice preț de excesul de grăsime corporală pentru a evita numeroasele pericole pentru sănătate.

Pe de altă parte, scăderea grăsimii corporale poate fi, de asemenea, un pericol pentru sănătate.

Factori de risc pentru grăsimi corporale ridicate Veți fi expus la o mulțime de riscuri pentru sănătate dacă corpul dumneavoastră este bogat în grăsimi. Această pierdere în greutate și grăsime corporală sunt importante dacă aveți o acumulare crescută de grăsime corporală, ceea ce duce la supraponderalitate. Obezitatea Unul dintre cele mai mari riscuri ale obezității aduce cu sine mai multe probleme.

Acest lucru se întâmplă atunci când se depozitează excesul de grăsime corporală și nici măcar nu este ars în așa fel ca exercițiile. Boli de inimă În bolile de inimă, complicații suplimentare, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul rău, nivelurile ridicate de slăbire și scăderea grăsimii corporale, colesterolul bun.

De ce să slăbești și să reduci grăsimea corporală?

Acest lucru este legat de valoarea mare a IMC. Gute și calculi biliari Puteți fi, de asemenea, predispus la afecțiuni mai puțin frecvente, cum ar fi gută și calculi biliari. În general, există o relație directă între IMC și risc: cu cât IMC este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea ca boala să apară.

Durere în calculi biliari, acumulare de colesterol rău cauzată, care poate provoca dureri de stomac sau de spate. Dificultățile de respirație și durerea apar astfel încât respirația deficitară are ca rezultat prea mult dioxid de carbon și prea puțin oxigen în sânge.

Uscarea corpului, modul de slăbire și menținerea mușchilor

Complicațiile sarcinii La femeile cu un IMC foarte mare, complicațiile sarcinii sunt, de asemenea, expuse riscului de tensiune arterială și diabet. În timp ce femeile nasc, este mai probabil să aibă nevoie de o operație cezariană decât femeile cu greutate normală. Născuți din astfel de mame, copiii sunt, de asemenea, afectați și pot fi născuți prematur sau pot necesita o atenție specială după naștere. Există șansa ca și voi să fiți obezi, copii.

Cancer Există o legătură directă între grăsimea corporală excesivă și cancer. Studiile clinice arată că un nivel ridicat de grăsime corporală poate crește semnificativ riscul de cancer: până la 24% la bărbați și 32% la femei. Arderea excesului de grăsime corporală vă poate ajuta să reduceți șansele de a face cancer. Multe probleme de sănătate pot apărea atunci când aveți exces de grăsime corporală, inclusiv dificultăți de respirație, artrită, boli de inimă, diabet de tip 2, cancer, accident vascular cerebral, depresie, sarcină, nu puteți obține pierderea în greutate.

Aceste probleme sunt legate unele de altele, astfel încât să pierdeți în greutate și grăsime corporală.

Cum se arde excesul de grăsime corporală? Pastile naturale de ardere a grasimilor

Cauza excesului de grăsime corporală Excesul de grăsime corporală nu poate fi rezolvat de o singură problemă, este adesea o combinație de factori care cauzează problema. Există motive pentru excesul de grăsime care trebuie evitate: Stilul de viață inactiv Un stil de viață inactiv afectează câștigurile de grăsime.

AȘA S-A VÂNZAT ANDREA PAȘTE

Pofta de mâncare este de obicei ridicată, iar rata de ardere a grăsimilor este destul de scăzută, mai ales dacă nu faceți exerciții și antrenamente sau chiar mergeți pe jos. Din moment ce aveți puțină rezistență, vă lipsește energia pentru lucrurile de bază.

Este ușor să acumulați grăsime în jurul unor organe interne importante și în jurul abdomenului și taliei. Lipsa somnului și odihnei Lipsa unui somn suficient și a odihnei provoacă, de asemenea, creșteri de grăsime.

De ce să slăbești și să reduci grăsimea corporală?

Persoanele care tind să aibă mai puține ore de somn au un IMC mai mare decât persoanele care dorm mai mult, deoarece lipsa somnului le afectează metabolismul.

Se produce dezechilibru hormonal și crește pofta de mâncare. Sensibilitatea la insulină este, de asemenea, redusă și, prin urmare, este imposibil să pierzi grăsimea corporală în aceste condiții. Stres Managementul slab al stresului și depresia pot duce, de asemenea, la creșterea grăsimii corporale.

Cum să scapi de dieta cu grăsimi corporale

Sub stres constant, depozite suplimentare de grăsime sunt stocate în abdomen și se eliberează un apetit crescut responsabil pentru hormonul eliberat. Mănâncă mai mult și cea mai mare parte a grăsimii corporale va fi depozitată în abdomen, ceea ce este destul de riscant.

Dieta slabă Alegerile alimentare proaste și obiceiurile alimentare slabe sunt principalele motive pentru creșterea grăsimii corporale. Un astfel de motiv este autodistructiv. Lipsa de alimente bogate în proteine și grăsimi și ulei pe care o consumați poate duce, de asemenea, la creșterea grăsimii corporale.

Consumul de alcool, precum și fumatul, de asemenea, accelerează procesul de acumulare a grăsimii corporale, deoarece corpul stochează mai multe grăsimi în timpul acestor obiceiuri.

Studiile clinice confirmă că:

Acestea afectează buna funcționare a insulinei. Genetica Genetica determină, de asemenea, creșterea grăsimii corporale să joace un rol semnificativ. Un copil născut supraponderal sau obez în același mediu este de asemenea de așteptat să fie supraponderal.

Este probabil să sufere de aceleași riscuri pentru sănătate ca și părinții lor.