Pierdere în greutate

40 produse

4 modalități ușoare de a vă menține familia în formă

Este greu să ai grijă de o familie - dar dacă trăim o viață activă și suntem plini de energie, totul va fi mai ușor. Menținerea fitnessului nostru face mai ușor să facem față problemelor de zi cu zi și nu este mai important decât protejarea sănătății și fitnessului copiilor noștri.

10 lucruri pe care ar trebui să le faci cu siguranță în vacanță

Sărbătorile se apropie și este timpul să ne dăm seama ce vom face în timpul sărbătorilor. Știți deja cum să faceți sărbătorile de neuitat? Vrem să ajutăm puțin și am realizat o listă de 10 puncte cu lucruri pe care ar trebui să le faceți cu siguranță în această perioadă.

10 sfaturi pentru antrenamentele pentru construirea mușchilor

Mulți oameni își doresc mușchi mai mari și mai bine formați, dar nu este suficient să ne antrenăm suficient de tare, trebuie să fim atenți la multe lucruri mici, cum ar fi dieta noastră. Iată câteva sfaturi bune pentru a vă ajuta cu antrenamentele de construire a mușchilor.

10 sfaturi: împotriva unei burtă moale, pentru o burtă strânsă

1. Mergeți, jogați cel puțin 30 de minute de trei ori pe săptămână pentru a vă accelera metabolismul, astfel încât să ajutați la arderea grăsimilor.

10 Sfat: antrenament la căldură

Nici nu trebuie să renunțați la antrenament în vremea cea mai caldă, dar nu este rău să luați câteva măsuri de precauție pentru un antrenament sigur. Am adunat câteva sfaturi pentru canicula.

11 sfaturi rapide pentru o vacanță mai proaspătă

11 motive pentru a rula un semimaraton

Alergi pentru distracție, nu-i așa? Probabil că alergi să te relaxezi, să fii sănătos și în formă. Cei 5 kilometri pe care îi alergi în fiecare zi nu sunt nicio problemă. Doriți să faceți lucrurile puțin mai interesante și să vă provocați? Încearcă să alergi un semimaraton! Nu va fi ușor, dar în mod clar merită efortul. Încă nu ești convins? Iată-l, 11 motive pentru a rula un semimaraton ...

7 argumente în favoarea postului

Vrei să-ți recâștigi rapid forma obișnuită? Câteva zile de post vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele!

Cei 7 dușmani ai dietei

Ați încercat să slăbiți de atâtea ori, dar fără rezultate? Acum puteți afla de ce. Dezvăluim cei mai comuni dușmani ai dietei.

Pierderea în greutate este un mod sistematic și eficient

Oamenii aleg de obicei să slăbească înainte de vară sau după Revelion, dar nu toate dietele se dovedesc a avea succes. Pentru rezultate mai bune, am compilat un tabel de 9 grupuri. Acestea sunt totale 63 de alimente care sunt prezente în dieta noastră în fiecare zi.

Bazele creșterii în greutate

Există o mulțime de articole, site-uri web care se ocupă cu pierderea în greutate, diferite diete, milioane sunt cheltuite pentru publicitatea medicamentelor pentru slăbit, în timp ce uităm adesea de persoanele subțiri și subponderale. În timp ce creșterea în greutate este cel puțin la fel de problematică, de fapt, este adesea o sarcină mai dificilă decât dieta.

Întoarcerea: Cum să-ți recâștigi starea după naștere

Aproape fiecare femeie însărcinată ridică câteva kilograme în plus în timpul sarcinii, indiferent cât de atentă este cu privire la dieta și exercițiile fizice. Dacă sarcina dvs. a fost dificilă, dacă a trebuit să vă culcați în pat sau pur și simplu nu v-ați simțit suficient de bine pentru a vă mișca, este posibil să fi luat o mulțime de exces, de care veți dori să scăpați cât mai curând posibil. Iată câteva idei despre cum să începeți!

Surse de vitamine

Corpul uman are nevoie de vitamine pentru a funcționa corect. Nu poate exista nicio îndoială în acest sens. Știai însă că există 13 tipuri de vitamine? Și știați că fiecare are rolul său individual în organizația noastră? A rămâne sănătos, cantitatea potrivită de vitamine în fiecare zi trebuie să o luăm cu noi. Cum obținem toate vitaminele de care avem nevoie? Vă vom spune imediat - citiți mai departe!

Dormi și slăbește în același timp

Luați câteva sfaturi utile și veți scăpa de kilogramele în plus mult mai ușor. Doar dormi și slăbește!

Utilizarea corectă a aparatelor de exerciții fizice - fără răni sau durere - este doar un antrenament eficient

Cele mai frecvente tipuri de antrenamente includ antrenamentele efectuate folosind o varietate de aparate de fitness. Dacă abia începeți să vă antrenați, trebuie să acordați o atenție specială pentru a evita posibilele răni și dureri.

Am început să mă antrenez. Acum ce?

Felicitări! În cele din urmă ai început să te antrenezi. Este posibil să fi atins un nivel în care nu numai tu, ci și cei din jurul tău au observat schimbări pozitive: ai devenit mai subțire, corpul tău a devenit mai strâns, ai mai multă energie și starea ta de spirit este mai bună. Dar ce ar trebui să se întâmple în continuare?

Instruirea consumatorilor

Dacă doriți să slăbiți și să vă remodelați silueta, luați în considerare acest program simplu de antrenament pentru toată lumea.

Înlocuirea lichidului în timpul antrenamentului de alergare

Ceea ce bem când ne antrenăm este una dintre cele mai importante întrebări. O hidratare adecvată ajută, face antrenamentul mai eficient, vă mărește performanța, dar dacă consumați timpul greșit și lichidul greșit, acesta poate merge cu ușurință în detrimentul alergării. Am adunat câteva sfaturi utile despre hidratare.

Modelează-ți silueta

Ceea ce contează este tipul tău de corp când planifici un program de transformare a corpului tău. Pentru a ușura această sarcină, am reunit câteva idei simple pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și forma pe care o doriți mai repede.

Aleargă după o siluetă mai subțire

Când sosesc zilele mai calde, de obicei îmi vine în minte că ar fi bine să începi vara într-o formă mai bună și cu o greutate mai mică. Iarna, totuși, sub haine largi, este mai ușor să acoperiți kilogramele în plus sezonul costumelor de baie va dezvălui fără milă supraponderalitatea. Dacă doriți să găsiți o modalitate simplă de a obține o formă mai bună, de a vă simți mai bine și de a pierde în greutate, răspunsul este clar. Iată cum să începeți:

Plan de antrenament al benzii de rulare pentru începători

Avantajul antrenamentelor pe bandă este că aveți control complet asupra alegerii vitezei și dificultății. Antrenamentul nu este deranjat de modificările vremii, de condițiile de lumină. Acestea fac sarcina joggerilor novici mult mai ușoară, o putem tăia mai ușor, în condiții mai calme, astfel încât rezultatele pot fi resimțite mai repede decât dacă ne-am înmuia în aer liber, ne-am răcit în frigul din ianuarie.

Cum să slăbești kilogramele ridicate în timpul sărbătorilor

Sărbătorile au avut probabil un efect negativ asupra sănătății dvs. - delicatese de multe ori lasă o amprentă asupra corpului foarte repede. Dar sărbătorile s-au terminat, deci este timpul să vă puneți din nou în formă! Cum poți renunța la kilogramele în plus ridicate în timpul sărbătorilor? Există o soluție: citiți sfaturile noastre și începeți să scăpați de kilogramele în plus astăzi!

Cum să evitați să câștigați câteva kilograme în timpul iernii?

Nu este doar o legendă că ridicăm câteva kilograme în timpul iernii. Majoritatea oamenilor se îngrașă din mai multe motive. Deoarece iarna este aproape iminentă, am adunat câteva idei pentru a vă ajuta să rămâneți instruiți în această iarnă.!

Cum să-ți faci picioarele și mai frumoase, mai strânse

Femeile cu picioare sexy sunt într-o poziție privilegiată: sunt obiecte de dorință și invidie, dar radiază și forță și încredere. Un antrenament simplu, regulat, care durează doar câteva minute, dar ne ajută să avem picioare sexy.

Cum să rămâi în formă cu o agendă aglomerată - idei rapide și ușoare

O zi lungă la birou, un milion de sarcini, familia are nevoie și de timp - nici măcar nu observi și ziua a trecut. Dacă doriți să vă mențineți în formă, dar să vă lipsească timpul din cauza lipsei de timp, iată câteva soluții pentru dvs. Dacă urmați aceste reguli simple, vă puteți menține în formă - în ciuda agendei dvs. ocupate.

Cum să alegi pomul de Crăciun perfect

Care ați spune că este cea mai importantă parte a unui decor frumos de sărbători? Desigur, pomul de Crăciun, care este principalul decor al sărbătorii tradiționale. Ai ales vreodată un pom de Crăciun? Ești sigur că ai luat cea mai bună decizie? Nu vă faceți griji, puteți folosi scurtul nostru ghid pentru a alege arborele perfect pentru dvs.

Scara de intensitate sau indicele de gâfâire

În timpul antrenamentelor de fitness, fie că este vorba de bicicletă, bandă de alergat, antrenor eliptic sau antrenament lin al mașinii de exerciții este foarte important pentru a ne putea măsura performanța. Astfel, putem alege nivelul corect de exerciții de dificultate și le putem efectua cu intensitatea potrivită.

Bara de meniu delicioasă de Crăciun

De Crăciun, avem tendința să uităm de mesele corecte și sănătoase și să ne cufundăm în cavalcada dietetică a alimentelor festive „obișnuite”. În articolul nostru, acum facem dintr-o linie de meniu o comoară publică cu feluri de mâncare variate pentru a vă ușura planificarea prânzului și a cinei de Crăciun.

Crește-ți vitalitatea astăzi!

Faceți sport, petreceți mult timp în natură și, în general, duceți o viață foarte activă în comparație cu vârsta dvs. - se pare că ați luat deja toate deciziile corecte, totuși simțiți că puteți face și mai mult pentru bunăstarea dvs. . Poate că este timpul să încercați următoarele trucuri pentru a vă ridica nivelul de energie și a vă crește rapid vitalitatea.

Dietele de dezintoxicare pro și contra

Aflați adevărul despre dietele de detoxifiere.

Ce este Black Friday?

Vinerea Neagră, Ziua Cumpărăturilor, se apropie. Ziua de deschidere neoficială a sezonului de cumpărături de Crăciun este un moment minunat pentru a bate câteva reduceri și vânzări suplimentare. Esti gata?

Ce tipuri de exerciții sunt cele mai bune arzătoare de grăsimi

Un fapt incontestabil: exercițiul afectează arderea grăsimilor. Corpul nostru arde calorii nu numai în timpul și după antrenament. Oamenii activi fizic folosesc mai multă energie chiar și în repaus. Aceasta înseamnă că, chiar și după antrenament, simțim efectele mișcării și ale activității metabolice crescute. Verificați câte calorii puteți arde cu diferite tipuri de exerciții.

Stretching - înainte de antrenament, după antrenament sau în orice moment

Probabil că ați avut dimineți când ați simțit dureri musculare când v-ați trezit, deși pur și simplu dormeați noaptea. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când începem să ne antrenăm fără a face o încălzire corespunzătoare în prealabil.

Hrănește-te ca un adevărat campion

Mii de sportivi se pregătesc în fiecare an pentru evenimente sportive. Mii de corpuri atletice care nu se pot gândi decât la un singur lucru: să fie campioni. Te-ai întrebat vreodată cum pot suporta un antrenament atât de intens și să rămână sănătos? Printre altele, acordând o atenție deosebită meselor lor. Și tu vrei să mănânci ca un campion?

Creați atmosfera festivă perfectă cu decorațiuni de casă

Aștepți cu nerăbdare sărbătorile? Atmosfera magică, faptul că întreaga familie se adună, mâncarea delicioasă și cercul familial de cadouri? Și ce zici de decorațiunile tradiționale de Crăciun? Știi deja cum îți vei decora casa anul acesta? Avem câteva idei minunate de ornamente de Crăciun pe care le puteți face acasă. Incepe!

Exercițiu împotriva oboselii

Dacă probleme de oboseală, epuizare și concentrare încep să-ți îngreuneze viața de zi cu zi, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să faceți mai mult exercițiu.

Bug-uri tipice pe banda de alergat

Antrenamentul cu banda de alergare are avantajele sale: cum ar fi faptul că nu este dependent de vreme, că este mai sigur decât să faci jogging în aer liber, dar există și pericole. De asemenea, trebuie acordată atenție benzii de alergat pentru a evita accidentările pentru a obține cele mai bune performanțe din noi înșine. În cele ce urmează, puteți citi despre cele mai tipice greșeli făcute în timpul antrenamentului cu bandă de alergat.

Dieta perfectă bazată pe horoscop

Este timpul să încercați o dietă care să vi se potrivească perfect - dieta horoscopului.

Antrenamentul muscular al umărului în general: anatomie și sfaturi bune

Puteți avea piept sau biceps de orice dimensiune dacă umerii dvs. par îngustați și slabi.

Antrenamentul pentru arderea grăsimilor - Să clarificăm ce înseamnă!

Unul dintre cele mai la modă adjective a devenit un „arzător de grăsimi”. Cu aceasta, orice poate fi vândut, chiar dacă nu ar trebui să te îndrăgostești de trucul de marketing ieftin!

40 produse

Echipament sportiv pentru contul fondului de sănătate!

Vă rugăm să consultați furnizorul de servicii pentru opțiuni!

Wellneo

Wellneo este promisiunea sănătății. Stabiliți-vă obiectivele, iar produsele noastre sunt garantate pentru a vă face sănătatea nu doar un vis, ci o parte din viața dvs. de zi cu zi. Găsiți forma potrivită de exercițiu pentru stilul dvs. de viață și găsiți aparatul de fitness potrivit din parcul revoluționar de echipamente dimensionale Wellneo. Apăsați cele mai bune oferte ale noastre dacă așteptați un pic de wellness sau doriți doar să vă desprindeți de robotul de zi cu zi. Scopul nostru este sănătatea dumneavoastră, pentru care produsele wellneo oferă soluția. Ridică-te și fă primul pas pentru un aspect perfect. Fii sănătos, fii Wellneo!