10 kg de slăbire în 8 săptămâni. Fizica este implacabilă

kilograme

  • Menopauza și se luptă să slăbească
  • Pierzi grăsime în timpul menopauzei
  • - Похоже, Стратмор здорово промыл тебе мозги.
  • A slăbit aproape 20 de lire sterline în 8 luni: asta a făcut - HáziPatika

Vă puteți imagina să pierdeți 10 kilograme în 2 luni fără a fi nevoie să vă chinuiți cu o dietă dură? Este posibil, totuși!

Sunteți curioși de rezultatele incredibile? Apoi citiți mai departe! Long Kata 0 Partajați Distribuiți acest articol Probabil știți deja că o pierdere în greutate normală și eficientă necesită nu numai mâncare adecvată, ci și sport.

Dacă combinați aceste două, puteți realiza schimbări cu adevărat surprinzătoare în doar câteva luni. Îți amintești de fată care a slăbit 63 de lire sterline din cauza nunții sale, de exemplu?

Nu a mers la el peste noapte, dar a perseverat și a făcut-o. Sau ai mama maghiară care a găsit o modalitate excelentă de a combina antrenamentul și timpul cu familia ei?

Dacă, pe de altă parte, vrei să obții o schimbare spectaculoasă într-un timp relativ mai scurt și voința ta bate cerul, atunci provocarea F45 este pentru tine! Această metodă a apărut pentru prima dată în Australia, chiar și în. Deși am auzit despre asta doar pentru prima dată acasă, acesta devine din ce în ce mai popular în străinătate și se spune că este jurat de vedete precum Hugh Jackman și Nicole Richie.

Forma de antrenament în sine nu este complicată: mișcări de intensitate ridicată, circulare și antrenamente funcționale alternează în program. Ideea este să vă mențineți ritmul cardiac cât mai variat posibil și să rămâneți ridicat pentru a vă asigura că ardeți grăsimi. De asemenea, vine cu un plan de masă personalizat, care este de obicei pus la punct de către antrenori.

Pierderea în greutate de 10 kg în 8 săptămâni o puteți face singură, veți găsi o mulțime de diete pentru program pe net. Esența acestora este de a regla retenția de apă a corpului, de a reduce pofta de zahăr și chiar de a ajuta la construirea mușchilor.

Pe măsură ce această formă de antrenament a devenit mai frecventă, i s-a adăugat o provocare de 8 săptămâni în Australia, care a reușit să facă cea mai mare schimbare, câștigând!

  • Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?
  • 8 săptămâni, 15 kilograme - Dietă Femina

Inutil să spun că oricine a trecut-o nu numai că a slăbit, dar a intrat într-adevăr într-o bombă. La fel ca Lisa Young, care a mers să se antreneze de patru ori pe săptămână, dar s-a întrebat cât de mult mai poate ieși din ea însăși, așa că s-a înscris la provocare.

Cel mai surprins a fost rezultatul! Programul i-a adus regularitate în viață și l-a ajutat să depășească câteva obiceiuri proaste înrădăcinate, cum ar fi un sfârșit de săptămână care se grăbește cu o criză familiară, nu?

Bărbatul l-a câștigat pe Niall Munro, care s-a lăsat să meargă puțin prea mult în luna de miere.

După încheierea vacanței, ea a vrut să-și recapete vechea siluetă și să-i mulțumească soției sale și mai mult! El însuși nu se aștepta la ceea ce realizase.