Pierdere în greutate sigură - fără post Alimentat de

Salut vizitatorii mei care caută o metodă durabilă de slăbire !

fără

Așa că vreau să vă povestesc despre o poveste recentă de succes în ceea ce privește pierderea în greutate - mai exact, fiul meu de 51 de ani o va face pentru mine.

Așadar, toată lumea ar trebui să fie atentă, deoarece cu această metodă, fără a suferi, evitând alimentele dietetice nesănătoase și fără antrenament intens, puteți produce rezultate serioase:

Așadar, povestea: Anul trecut am fost foarte deprimată - parțial pentru că mi-am pierdut vechiul loc de muncă, foarte bun - din cauza disponibilizărilor de grup - și din cauza vârstei mele nu am văzut aproape nicio șansă să găsesc un alt loc de muncă. Viața mea privată era și ea în ruină și nu-mi plăcea să mă uit în oglindă, pentru că la 110 kg eram ca un năsturel. obosit, deprimat - un om atât de real inutil, lipsit de viață. Am fost trimis pe podea în urma unui traumatism la sfârșitul vieții (cu o boală temporară), așa că mă gândeam deja la sinucidere.

După ce membrul familiei mele și-a revenit (când am observat că slăbesc 3 kg din cauza multor nervozități și stres), am decis să încerc să schimb greutatea vieții mele și spontan.

Am încercat să alerg pentru prima dată, dar în curând a devenit clar că la vârsta mea, cu această creștere uriașă în greutate de 30 de kilograme, nu este posibil să alerg, deoarece canisele nu funcționează. Nici măcar pedeapsă: zilele următoare au adus dureri aproape insuportabile, musculatură, așa că părea că această mișcare nu avea să meargă.

Apoi am încercat din nou autocarul trecând la mersul rapid în loc să alerg și lăsând băuturile răcoritoare cu zahăr și bând băuturi răcoritoare care conțin îndulcitori. Pierderea în greutate a început în martie: mai întâi doar 1-2 kg, apoi mersul zilnic rapid zilnic și abandonarea dulceaței m-au eliberat treptat de o altă ieșire. Acest lucru a început deja să respire în mine, în ciuda mișcărilor regulate care mi-au scăzut tensiunea arterială hipertensivă, crescută până la medie sau mai mică. Am încercat să forțez mersul pe viteză pe drumuri abrupte și apoi să-l repet câteva minute, repetându-l de câte ori este posibil. Timp de vreo 2 luni încetineam încă, dar puteam totuși să slăbesc: slăbeam deja 15 kg, ceea ce îmi dădea din ce în ce mai multă putere și credință.

Apoi, dintr-o dată, nu am mai putut slăbi - oricât am mers și mi-am păstrat mesele obișnuite și cu cât am consumat mai multă apă, greutatea am stagnat și, uneori, chiar am crescut. Am devenit prost sfătuit pentru că știam că trebuie să renunț măcar atât. Dar cum, nu mai pot slăbi.

În acel moment, căutam suplimente grase și suplimente pe Internet și, din moment ce nu funcționau, am apelat la un specialist, care mi-a oferit un sondaj de stare gratuit și instruire despre cum să slăbesc cu succes. S-a dovedit că nu trebuie să te odihnești în timpul antrenamentului, dar el nu a recomandat un efort forțat pe pârtii. Mi s-a recomandat să merg repede 40 de minute, apoi 50, apoi 60 de minute, astfel încât ritmul cardiac să nu scadă sub 103-120. Am cumpărat un monitor de ritm cardiac pentru asta. Chiar și expertul m-a sfătuit să las pâinea albă și să beau cel puțin 2 litri de robinet sau apă proaspătă pe zi, astfel încât metabolismul meu va accelera.

Așa s-a întâmplat. Se recomandă mese de o dată pe zi: mese reci dimineața și seara (de preferință înainte de ora 6), fructe pentru gustări, unele gustări pentru gustări, dar numai diabetice sau Aktnvia (fructe), care accelerează cu adevărat mâncarea.

S-au scurs săptămânile, lunile și am ajuns brusc la greutatea mea ideală, care este de 80 kg (174 cm înălțime, 51 de ani). De fapt, am slăbit acum 77 kg. Depresia și hipertensiunea arterială au dispărut, așa că am putut părăsi medicamentul. Am reușit să-mi reduc antrenamentele încet, dar nu am putut să plec, dar pe diferite echipamente de fitness la momentul nepotrivit, îmi păstrez greutatea acasă.

Cam asta este povestea. Aștept întrebările dvs. în cartea mea de oaspeți din partea de jos a paginii sau în e-mailul meu la [email protected]. Sper că îmi pot reda credința cât mai multă lume, că și fără un post mai serios, cu mers rapid persistent, fast-food de cinci ori pe zi și 2 litri de apă. !

Mult noroc încercând metoda și aștept cu nerăbdare întrebările dvs. și bineînțeles poveștile dvs. de succes! Un stil de viață sănătos: exercițiile fizice, exercițiile fizice adecvate și antrenamentul persistent (chiar și fără exerciții fizice) vă vor ajuta să scăpați de depresie, să reduceți glicemia și să reduceți nivelul zahărului din sânge. Îndrăzniți să vă uitați în oglindă și să descoperiți că vă puteți îmbrăca. haine vechi (depășite) din nou. Puteți oricând să priviți și să vă trăiți viața mai optimist.