Teren de slăbit

Dieta și concepții greșite de antrenament cu Dani și Rami - Să vorbim!

Recunoaștere Primul pas este cu siguranță atunci când o persoană stă pe cântar sau se uită în oglindă și recunoaște că are probleme cu greutatea. Este ca și cum un alcoolic îndrăznește să spună că sunt alcoolic.

Pentru majoritatea oamenilor, kilogramele se acumulează de-a lungul multor ani, nu peste noapte. De asemenea, creierul nostru răspunde treptat la creșterea treptată în greutate.

10 pași pentru a slăbi Pământul liber
Cum să eliminați grăsimea din coada de miel
Brelocuri pentru slăbit
Pierzi până la 3 kilograme într-o săptămână? Mănâncă sparanghel! | Bine și în formă

Haide, au venit doar două lire sterline. Deși sunt doar trei lire sterline, dar voi renunța.

Așadar, aduni 5, 8, 10, 20 de lire sterline. La început observăm de obicei schimbarea hainelor, se strânge, nici nu mai apare. În această perioadă, primul șoc lovește o persoană. Nu este nimic de ridicat pentru că nu apare nimic.

Sau chiar după o lungă perioadă de timp în picioare, vedem un număr de terenuri de slăbire, terenurile de slăbire elimină și garanția inexistentă. Din păcate, există și oameni care nu observă nicio problemă nici pe haine, nici pe urma sclipirilor de pe cântar. Sau dacă da, se conving că terenurile pentru slăbit sunt încă bune, cei dragi le iubesc oricum.

Pierzi până la 3 kilograme într-o săptămână? Mănâncă sparanghel!

Dar apoi familia, soțul, iubita, iubita trebuie să atragă atenția asupra excesului de greutate, oricât de jenantă ar fi această conversație. După o astfel de conversație, ar trebui să ne așteptăm ca persoana supraponderală să piardă mai întâi în greutate teren, mușchi, teren de slăbire în câteva zile, în cazuri bune, se va recupera și, în cele din urmă, va recunoaște problema. Determinarea Determinarea poate veni după recunoaștere.

Pierderea în greutate a terenului este decisă în capul tău, dacă nu ai voința reală, motivația, obiectivul realist, atunci totul nu va funcționa. Așează-te și notează ce simți, vezi-te în starea ta actuală. Ceea ce vă place și nu vă place din exterior este ceea ce vă împiedică preponderența.

De ce vrei sa slabesti? Aceste motive pot fi de natură sănătoasă, spirituală.

Articole similare

Cu toate acestea, ideea este să slăbești în primul rând pentru tine. Dacă te dedici dietelor doar pentru a face asta pentru soțul tău, pentru mediul tău, atunci afacerea este sortită morții.

De asemenea, descrie beneficiile pierderii în greutate. Te-ai putea îmbrăca din nou frumos, încrederea în sine ar crește, te-ai simți bine printre oameni, chiar și într-o piscină sau o saună.

10 pași pentru a slăbi

Oricare ar fi minusculul, banalul pozitiv este asociat cu pierderea în greutate din cap, scrie el. Citiți lista dvs. de cel puțin două ori și fiți pregătiți cu spirit, vedeți-vă sau chiar mai subțire de câteva kilograme. Stabilește care ar fi greutatea ta ideală și notează și pământul pentru scăderea în greutate cu majuscule. Pregătire Veți avea nevoie de un pix și hârtie pentru a vă pregăti din nou. Nu poți să te duci doar în dieta ta sau într-un stil de viață sănătos.

Mai întâi trebuie să recunoaștem defectele stilului nostru actual de viață și abia apoi îl putem remedia. Trăiește trei zile ca înainte, dar păstrează un jurnal strict de masă.

Înseamnă malnutriție.
Înseamnă malnutriție.
Pierdere spectaculoasă în greutate - Subțire cu luna! | Bine și în formă
Transformarea pierderii în greutate Nikki Gundy - Dietă Femina
În sensul prezentului regulament, prezentul regulament nu se aplică, în special:.

Puneți o mușcătură de hârtie în fiecare gură, chiar și cele două bucăți de cartofi prăjiți sau felii de salam pe care le-ați repezit din restul mesei copilului. După trei zile, așezați-vă într-un moment liniștit și citiți ce ați mâncat.

Pierdere spectaculoasă în greutate - Subțire cu luna!

Utilizați o diagramă de calorii pentru a încerca să vă numărați caloriile zilnice. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să urmezi o dietă cu calorii. Numărul obținut este probabil să fie mult mai mare decât acesta.